En blogg om vårt "everydaylife in Palma", personlig utveckling, hälsosam mat, ayurveda, yoga och om lycka.


1 Comment

Tårar…

Jag har dagar när tårarna kommer så lätt.
Av en sång jag hör…
Ett minne som seglar förbi.
Skolavslutningar, doft av syren och jasmin.
Det vackra livet som vi alla fått.
Med sitt rika innehåll.

När vi fick klart med huset på landet började lugnet inom mig återkomma.
En förväntan jag inte känt på länge finns där och jag ser fram emot det nya.
Vi skapar vårt liv.
Det har dom flesta av oss hört.
Men hur?
Kanske genom att vara ärliga mot oss själva. Lyssna på vår egen röst.
Först när vi gör det så vet vi ju vad vi verkligen vill skapa.

Är det ditt eget liv eller någon annans liv du lever?

Det kanske visar sig att du och din partner (tex) inte alls har samma drömmar om framtiden.
Det innebär ju inte att ni behöver gå åt skilda håll men väl att ge er själva och varandra friheten att leva/skapa det liv ni vill leva.
Jag jobbar själv med denna. Har genom åren med bonusfamilj, eget företagande, längtan att bli mamma, flytt till Mallorca med allt vad det inneburit tappat bort min egen “ton”.
Gjort saker “för att”…
och ibland inte gjort saker “för att”…
Ja ni förstår och känner kanske igen er själva.
Livet rusar på och vi försöker göra vårt bästa hela tiden. Det behöver vi vara ödmjuka inför. Stanna upp och se vart vi står idag.
Vad har vi lärt oss och vad kan vi lämna bakom oss?

Är jag på en plats i livet jag vill vara eller vill jag något annat?
Om jag verkligen lyssnar på mitt hjärtats röst…Vad vill jag då?
Sjunga,dansa, baka, leka, skapa framgångsrikt företag, skriva, resa…..LEVA.
Svaren är ju lika många som vi är människor.
Men för många handlar det om friheten av uppleva livet.
Få bidra, uppleva glädje och känna samhörighet.
Kärlek ❤

Tänker på våra små som skapar ur lek och lust. Att vi behöver öppna upp för det.
Hitta vårt uttryck.
Ibland behöver vi gå utanför vår comfortzone för att ta dom steg vi behöver och ofta är det ju tankarna som ställer till det för oss.
Som när jag började sjunga i kör i våras…Något jag velat länge men inte tagit tag i.
Så kom tankarna….men jag kan ju inte sjunga…..bla bla bla
Men jag struntade i den där kritiska rösten för jag ville framåt. Testa något nytt!
Nu väntar snart vårkonsert i Svenska kyrkan med min kör och galet vad roligt vi har det.

Vad vill du min vän?
Vad får ditt hjärta att sjunga?
Vart går din längtan?

bild

Advertisements


4 Comments

Nya steg för fam Forsell…

Visst är det väl häftigt när man inser att saker man längtat efter en lång tid plötsligt blir verklighet.
Min dröm om ett hus på landet har jag haft länge nu.
Snart har jag ( eller hyr i alla fall) ett hus på landet där vi kan skapa hemmet jag drömt om så länge.
Yoga utomhus när dagen gryr…
Dricka morgonkaffe med fötterna dinglande i poolen och äta långa middagar under stjärnhimmeln.
Laga mat i köket och titta på grannens lamm utanför.
Lugnet på landet…
Jag ser fram emot att se om det passar mig och oss lika mycket som jag tror.
Huset har även plats för en liten Be Happy studio där jag kan ta emot för coachingsamtal och där jag även kommer erbjuda hawaiiansk lomi-lomi massage.
Jag har masserat mycket genom åren men inte sen jag kom till Mallorca. Nu längtar jag efter att få massera igen.
Har du inte provat lomi-lomi så gör det! Underbart avkopplande och samtidgt energigivande massage.
Ja sen har jag en hel rad med andra planer om Be Happy dagar, workshop och annat 😉
image-3
Björn har länge pratat om att skaffa en ekologisk odlingslott på Bio Granja utanför Palma på väg mot Establiments. Igår gjorde han slag i saken och nu har vi “blivit” med trädgårdsland. Utbildning av passionerade och trevliga David som driver odlingarna ingår.
Vårt land var redan igång så vi kunde skörda lite som fanns kvar av vår skörden.
I veckan ska Björn ut och plantera inför sommaren.
Ytterligare ett nytt steg för familjen att odla egna grönsaker.

image-6image-5image-4
image-1
Ibland tar det tid innan vi får det vi önskar. Vägen dit kan var tuff och stundtals har jag verkligen inte vetat åt vilket håll jag ska gå.
Men gått har jag gjort 🙂 Oj vad jag är tacksam för Bellver parken och alla backar och trappor. När oro och rastlöshet tagit över har jag gett mig ut på långa promenader.
Sett det jag vill ha i mitt inre…
När jag nu sitter här ikväll efter en fin mors dag inser jag att saker börjar falla på plats.

Något nytt börjar ❤
Nya steg och spännande tider.

bild


Leave a comment

Mat är njutning….

Sommaren har äntligen kommit till Mallorca och flip flopen har åkt fram igen.

För oss har det varit händelserika veckor och nu är det klart att vi flyttar till Establiments i Juni.
Som jag längtat efter ett hus på landet med egna fruktträd.
Jag har ju särskilt önskat citronträd och när vi besökte huset förra helgen så såg jag att där faktiskt fanns ett litet citronträd framför köket.
“Så du kan plocka egna citroner lätt när du står i köket och lagar paella” sa den trevliga mannen som äger huset. Dock var där inga citroner på trädet 😉 men vi ser om vi kan pyssla om det så det får fart.
Ägaren lovade mig att han kunde fixa mer citronräd och även avocadoträd om jag ville….
Ja tack ❤ Kan det bli bättre?
Så nu förebereder vi för flytt. Rensar prylar och planerar hur vi ska ha det.

Äntligen börjar jag känna ett lugn inombords och inspirationen pockar på.

Denna vecka har det varit mat i fokus.
Passar mig bra då jag både älskar att laga och äta mat.

I Onsdags var vi hos Bittan & Mats och åt den godaste pizzan jag ätit.
Bittan gjorde minipizzor som hon gräddade på en pizzasten i ugnen. Vi stod förväntansfulla inför varje ny smakupplevelse. Sardeller, getost, svamp, jamon, avocado…mmmm
Så mysigt att hänga i köket med ett gott glas vin och käka pizza med händerna.
Vår Mallorca familj 🙂

image-2image-4image-6image

Kvällarna börjar bli varmare nu och vi kan utnyttja söta terassen alltmer till huset vi hyr.
Vänner kom på besök häromkvällen och då blev det glasnudelsallad och rökt lax.
image-8

image

När ungarna är på äventyr och undersöker möjligheten att klättra ut från takterassen på grannens tak…..Bilden är tagen av min kära vän Zandra som ni kan följa på Instagram. Hon både fotar och skriver så fint.

Det är mysigt att prova på att bo i Son Espanyolet. Så lugna kvarter med mysiga små hus. 7 min till Santa Catalina och nära Bellver parken för mina dagliga promenader.

image-1image-4image-1

Nu är det helg igen och igår firade vi Björn som gjort en bra affär med sushi på  JAPO i Santa Catalina. Så god sushi!
image-5image-3
Mat är njutning och jag längtar efter mitt kök i huset där jag kan stå och laga mat medan lammen strövar omkring utanför.

Önskar er en skön njutningsfull helg!
Kram


4 Comments

Here I am….

Det har varit en tyst vår för mig här på bloggen.
Ibland vill livet något annat.
Mitt ville att jag skulle lyssna inåt.

Efter en lång och utmanande tid för att få igång företag här på Mallorca började det ta ordentligt på min energi. Den inre stressen är lurig.
Hej stressymptom! Lyssna lyssna….
“Men jag har ju alla svaren tyckte jag.”
Jag vet ju vad jag ska göra för att må bra och skriver ju ofta om det här på bloggen.
“Walk your talk” är en grundvärdering jag har.
Men denna gången tog det mig tid och jag håller fortfarande på att återfå balansen och lyssna inåt på vad jag verkligen vill och behöver i mitt liv.

image-3

Det har inneburit en hel del Nej till min omgivning och en hel del Ja till mig själv.
Detta är ju i sig inget nytt för mig. Min resa i personlig utveckling har pågått länge.
Men denna gången var det annorlunda.
Fanns inget yttre att hålla mig i kändes det som.
För att svaren finns inombords så klart ❤
Ibland får vi bara titta lite djupare och våga öppna lite mer till oss själva.

Jag har fått erfara hur det är när Vata kommer helt ur balans.
Sovit oroligt, värk i axlar, ångest, yrsel…. you name it.
När Vatas rörliga energi blir för stark skapas rastlöshet. Då behöver vi motsatsen.
Lugn, stabilitet, djupa andetag men också att få ur oss energin så det blir ett mjukare flöde.
Tack Gud! för promenader… När jag inte haft ro att stå på yogamattan är det långa promenader som varit det bästa.
Sjunga i kör och skriva är annat jag ägnat mig åt. bild

Hur mår jag nu då? Bättre ❤ (“bätte” sa Linn när hon var liten)
Jag har lärt mig ännu mer om mig själv och jag vet ännu mer hur jag vill ha mitt liv.
Vad som är viktigt.

Vi har varit “mellan boende” en rätt lång tid och bott tillfälligt i lägenheter i väntan på att hitta något som passar oss.
Jättefina boenden och så enormt tacksam för alla lösningar som dykt upp.
Men jag vill ha ett eget hem nu.
Mitt och vårt och bygga upp det jag längtar efter.
Skapa stabilitet och balans i livet.
Väntan har varit lång…..men nu har vi äntligen hittat vårt kommande hem.
Det blir på landet! Inget citronträd men väl ett fikonträd, apelsinträd och olivträd.
Som jag längtat efter naturen och lugnet den ger.
Jag kommer så klart skriva och berätta mer snart….
Så otroligt tacksam och alldeles övertygad om att vi kan skapa det vi vill.
Ibland tar det bara lite tid…

image-2

Idag vill jag bara säga hej och säga att snart kommer ni höra mycket mer från mig och Be Happy.


3 Comments

Någon gång blir alltid den första….

Idag firar jag att jag sålt min första lägenhet. Wow! Faktiskt lite stolt över mig själv. Supernöjda kunder och superfin lägenhet och idag var det dags för notariatet.
Jag log lite för mig själv där jag satt tillsammans med kunder, säljare, advoktater, bankfolk, mäklare mm…
Hur hamnade jag här? I Tisdags höll jag föreläsning för 20 personer om att skapa balans i livet med inspiration av ayurveda och några dagar senare säljer jag en lägenhet.
29388879_1818018658232371_723880977843093504_n
Precis så vill jag ha det. Göra olika saker och ändå samma. Få bidra till att folk mår bra och följer sina drömmar.
Min kund idag konstaterade att detta var den bästa investering dom kunde göra inför pension i framtiden. Att följa sin dröm och njuta av livet ❤
Jaaaa! helt rätt.
image-4
Lite omtumlad av att varit med om att sälja en lägenhet för första gången körde jag ut till en kär vän i Establiments. Så skönt att få landa vid hennes köksbord och bli bjuden på god middag och ett glas vin för att fira helgen och min försäljning.
Skratta, prata om livet och njuta av stunden. ❤
Nu är jag hemma och har skålat med min man i champagne.
Nöjd med veckan och nyfiken på framtiden. Livet det underbara och ibland utmanande livet.  Känslan när det vänder från en tuff period till flow. Insikten i att aldrig sluta tro på oss själva och varandra.

image-2
Modet att stå kvar även när det blåser jäkligt mycket omkring oss.
En annan reflektion jag gjort i veckan är att när vi fattar ett beslut om än aldrig så litet…tar livet en riktning
När vi står och stampar och inte vet vilken väg vi ska ta suger det energi från oss.
Ibland kan det kännas som en omöjlighet att fatta det där beslutet men när vi väl bestämmer oss för än det ena eller det andra är det som att livet visar oss vägen.
Nya möjligheter visar sig och mycket blir bättre än vi kunnat tänka oss.

Önskar er alla en skön helg!

image


4 Comments

Det är ingen annan som gör jobbet åt oss….

Vi vet det allihop! Att vi måste göra jobbet för att nå dit vi vill.
Vi kan så klart hitta ursäkter och gå omvägar men det leder oss oftast inte dit vi vill.
Men ack så svårt det kan vara att ta dom där stegen i rätt riktning när vi “går vilse” , kommer ur balans , får motgångar.
Av någon märklig anledning är det då så lätt att det blir en nedåtgående spiral.
Vi lägger fokus på fel saker.
Jag har alltid ayurvedans kunskap med mig…vilket inte innebär att jag alltid är i balans.
Nej, nej men däremot har jag verktygen att skapa balans igen.
Vi vet ju som sagt ofta vad vi behöver innerst inne.

bild 1

Bild tagen på dagens promenad. Turkost medelhav skymtar i bakgrunden.

Jag har haft några veckor med stress och oro inombords. Hjärtklappning och svårt att koppla av.
Ok…bara att stanna upp och andas.
What´s up? Dags att göra gott för mig själv.

Frisk luft, bra mat, vila, yoga, meditation, andas, skratta, välja det som ger glädje i livet. Säga nej till några saker och ja till desto fler.
Ibland behöver vi hjälp för att komma på rätt bana igen.
Jag valde att gå till min världens bästa Patric naprapat.
Kanske skulle jag tänkt massage eller något för att lugna stressen men av erfarenhet vet jag att Patric kan göra underverk för både kropp och själ.
Efter veckans två behandlingar kan jag bara konstatera att jag mår bättre än på länge. Tack för det ❤
bild 2

Just nu har vi en situation som skulle kunna skapa massor av oro för mig.
Vi är emellan boende och för några veckor vet vi inte riktigt vart vi ska bo.
Jag har varit stressad för detta ett tag men så vände det till skön tillit.
Vad öppnar det för möjligheter?
Många!
Till att börja med blir det en efterlängtad Sverigeresa över påsk och efter det finns lite olika möjligheter.
Lägenheten vi hoppades på blev det inget med så då väntar något annat.
Det är det sköna med livet på Mallorca att man kan prova lite olika.
Det går alldeles utmärkt att magasinera sina möbler ett tag och bo möblerat.
Visst ser jag  fram emot att skapa mitt egna hem igen.
Men samtidigt känner jag att hemma är där familjen är.
Att mycket handlar om föreställningar till hur saker ska vara.
Tryggheten finns inom mig.
Jag skapar utifrån det.

bild 5

Hola från köket 🙂

En annan sak jag kommit fram till i veckan är att jag ska jobba mer med ayurvedan.
För den är ett fantastisk och tillåtande lära för självkännedom och att hitta enkla verktyg till hur vi väljer en livsstil som passar oss utifrån vår personlighetstyp.
Dessutom är den väldigt logiks och självklar ju mer jag förstår den.
Vad som betyder balans för någon kan betyda obalans för någon annan.
På tisdag har jag och Louise Sarrión ayurvedalunch på GRO i Santa Catalina.
Idag blev det fullbokat och det ska bli så kul.
Jag pratar ayurveda medan Lousie skapar en fantastisk lunch i köket.
Vill du ha en privat ayurveda coaching med mig så kan du boka tid här.
Jag coachar även över Skype.

Vänner! tack för ni läser. Jag blir alltid lika glad när någon kommenterar att ni tycker om att läsa min blogg. ❤

Önskar er en underbar helg


Leave a comment

Vilken helande dag….

Ibland gör yttre omständigheter att vi tappar balansen för en stund.
Jag tycker Februari varit rätt tuff härhemma med familjen sjuka i influensa, bronkit, streptokocker och förkylningar.
Vi har tappat energi och gått på varandra i lilla söta lägenheten vi hyr.
Mitt behov av space gör sig påmint.
Måste! ha egen tid för att höra mina egna tankar.
Yoga och promenader.
Nu äntligen har energin kommit tillbaka och yogamattan har rullats ut igen. Love it!
Aptiten är tillbaka och promenader har det blivit en hel del sista veckan.
I Fredags fick jag en rosenbehandling av min kära vän Annika och imorgon ska jag till min favorit Patric på Lucky Bodies .
Jag har satt mig själv åt sidan ett tag och det blir inte bra.
Jag vet vad jag behöver för att må allra bäst så nu fokus på det.

image-2
Denna vackra och blåsiga Söndag startade vi med en god frukost och bra samtal.
Vilket ledde in på att jag spelade upp ett avsnitt på en POD jag lyssnar på ibland. Kärlekens Omtanke av Daniel Mendoza. 
Detta avsnitt handlade om att prata om känslor. Att öppna upp och prata om hur vi egentligen mår…..på riktigt.
Jag älskar samtal som berör själen och och för framåt.
När vi vågar dela våra känslor…. även det som är jobbigt inser vi ju att vi sällan är ensamma om att känna det vi gör.
Som coach är detta ett av mina mål….”To make people talk”…
inte för min skull utan för sin egen skull.
För när vi sätter ord på det vi känner så släpper laddningen och det blir lättare att andas.
“Problemet”  vi trodde vi hade kanske istället är en möjlighet…
Eller så lättar bara bördan vi burit genom att inte välja att prata om det vi känner.
Jag har alltid haft lätt att sätta ord på det jag känner men vet att det för andra kan vara utmanande.

Idag har vi haft en skön Söndag. Vi ville ju så klart njuta av det vackra vårvädret och köpte med oss mackor, kaffe och fika för picnic på Cala Mayor Beach.

image-5image-3
Jättemysigt café som jag sett så många gånger men aldrig besökt förrän idag.
På stranden blåste det och var såååå vackert.
Nu är våren här med sitt vackra ljus. Idag var Medelhavet mäktigt med  stora vågor.
image
Några låg och solade i bikini, vi valde picnic mot en vägg där solen värmde skönt.
Medan vi satt där dök det upp ett gäng vänner som skulle surfa.
Så kul att se dom dra på sig våtdräkterna och kasta sig ut i vågorna.
Jag har så länge tänkt att jag vill prova att surfa men aldrig tagit tag i det.
Nu ska jag göra det!  Vi har ju alla förutsättningar här på denna underbara ö.
Tack Patric, Drew och ungar för inspirationen. ❤

image-1
Nu har jag varit på skön långpromenad.
Känner mig glad och tacksam.
För dagen, för livet och för kärleken.
Nu ropade min man att söndagsmiddag väntar med ugnstekt kyckling , rotsaker och ett gott glas rödvin. ❤

28430241_1148177145319378_8828233241736511488_n

Denna bild och text delade jag på Instagram idag. Jag skrev texten för något år sedan.
Stå kvar  – I din sanning
Sortera bort allt annat och 
Bara lyssna 
Hör du inte 
Så känn 
Känner du inte 
Så bara andas 
Det finns endast rörelse i universum 
Så dina steg kommer av livet självt
Ditt andetag bara kommer utan ansträngning 
Vet du inte vilken riktning du ska ta 
Stå kvar 
Riktningen kommer av sig själv
Av vinden 
Av att dag blir natt
Och sedan dag igen 
Av det som aldrig upphör 
När vi står kvar 
Räcker det att andas 
Lyssna och följa med det som är”