En blogg om vårt "everydaylife in Palma", personlig utveckling, hälsosam mat, ayurveda, yoga och om lycka.


Leave a comment

Hej i värmen…

Det är varmt på Mallorca nu och jag har inte kommit in i sommarens rutiner riktigt.
Flytten, ett långs sommarlov för Linn  blandat med eget företagande.
Jag försöker hålla fokus på en sak i taget.
Sen någon vecka tillbaka gör jag en Mindfulnesskurs on-line.
Den är på 8 veckor och ger enkla verktyg för andning och att vara i nuet.
Jag har svårt att hålla mig vaken under en del övningar men vet det är kroppen som släpper stress och tar igen vila den behöver. Ett flertal gånger har jag märkt stor skillnad efter mindulnessträningen med större klarhet och närvaro. Wow!

I lugnet på landet med fågelkvitter börjar inspirationen komma och idéer om hur jag ska utveckla Be Happy.
image-2
Jag har spretat en del i mitt företagande ett antal år. Nu vill jag lyfta mitt budskap och finna nya vägar i det.
Allt förändras och då får vi också tillåta oss att följa med i det.
Inte hålla fast något som inte funkar.
Utan öppna för nya möjligheter och samarbeten.

Denna plats och detta hus med sin stora terass öppnar för idéer om att erbjuda sköna dagar på landet. Yoga, vandring, god mat och föreläsningar vid poolen.
image-7image-6
Redan i början av September kommer det hit en underbar vän till mig som är shaman/ healer och för oss en viktigt person då bland annat var efter behandlingar av honom jag blev gravid.
Vill du veta mer eller boka tid så maila mig omgående på: ulrika@behappy.se
Mer spännande kommer ❤

Delar lite bilder från trevliga besök vi hade igår med kära vänner.

Ikväll ska jag på vandring med Shirin som driver Skytraining så får nog bli en liten siesta för att ladda med energi.

image-5

Fd grannar från Bonanova kom på besök med frukt och fika på förmiddagen.

 

bild

På kvällen var det dags för kära vännerna Zandra och Hasse med barn att komma på besök. Vi fixade mat tillsammans medan barnen lekte och hade kul.

image-3

Så god apelsinsallad. Apelsiner så söta och saftiga med svarta oliver, rödlök. Lite olivolja, vinäger, havssalt och svartpeppar på. Prova!

Advertisements


3 Comments

Någon gång blir alltid den första….

Idag firar jag att jag sålt min första lägenhet. Wow! Faktiskt lite stolt över mig själv. Supernöjda kunder och superfin lägenhet och idag var det dags för notariatet.
Jag log lite för mig själv där jag satt tillsammans med kunder, säljare, advoktater, bankfolk, mäklare mm…
Hur hamnade jag här? I Tisdags höll jag föreläsning för 20 personer om att skapa balans i livet med inspiration av ayurveda och några dagar senare säljer jag en lägenhet.
29388879_1818018658232371_723880977843093504_n
Precis så vill jag ha det. Göra olika saker och ändå samma. Få bidra till att folk mår bra och följer sina drömmar.
Min kund idag konstaterade att detta var den bästa investering dom kunde göra inför pension i framtiden. Att följa sin dröm och njuta av livet ❤
Jaaaa! helt rätt.
image-4
Lite omtumlad av att varit med om att sälja en lägenhet för första gången körde jag ut till en kär vän i Establiments. Så skönt att få landa vid hennes köksbord och bli bjuden på god middag och ett glas vin för att fira helgen och min försäljning.
Skratta, prata om livet och njuta av stunden. ❤
Nu är jag hemma och har skålat med min man i champagne.
Nöjd med veckan och nyfiken på framtiden. Livet det underbara och ibland utmanande livet.  Känslan när det vänder från en tuff period till flow. Insikten i att aldrig sluta tro på oss själva och varandra.

image-2
Modet att stå kvar även när det blåser jäkligt mycket omkring oss.
En annan reflektion jag gjort i veckan är att när vi fattar ett beslut om än aldrig så litet…tar livet en riktning
När vi står och stampar och inte vet vilken väg vi ska ta suger det energi från oss.
Ibland kan det kännas som en omöjlighet att fatta det där beslutet men när vi väl bestämmer oss för än det ena eller det andra är det som att livet visar oss vägen.
Nya möjligheter visar sig och mycket blir bättre än vi kunnat tänka oss.

Önskar er alla en skön helg!

image


2 Comments

Beautiful morning!

Vaknade pigg vid halv åtta och blev sugen på en morgonpromenad. Det är magiskt  vackert med det mjuka morgonljuset. Så skönt att starta dagen med en promenad. Det blir snabbt varmt och huden är ständigt lite fuktig så här i augusti. Man vänjer sig efter ett tag  och fördelen är att huden blir mjuk.

Photo-9

Den lilla söta kyrkan i Bonanova.

Photo-11

Jag älskar det mjuka morgon ljuset….

Photo-5

Photo-1

Utsikt från Hotel Valparaiso

Jag gick ned till Hotel Catalonia som ligger ca en kvarts promenad från oss. Vi har en vän som bor där med ett killgäng ett par dagar. Jag tänkte överraska med att säga hej och lyckades tajma in hans frukost innan dom skulle ut till havs igen.

bild

Spontandejt med vår kompis Klas som gör Palma över helgen.

Photo-2

Utsikt från deras hotel

Photo-4

Vackra Palmabukten

Det var poppis med en mamma som kom hem med presenter från morgonpromenaden som söta Lotta skickat med Klas. Tack ❤
Photo-8

Photo-10

Mums med jättesaltisar!

Photo

Nya nr av Lantliv och där är ett reportage om fina Marie Olsson Nylander. Så glad att den tidningen hittade vägen till Palma.

Igår eftermiddag besökte vi vänner i Establiments och fick med oss solmogna färska fikon   plockade i deras trädgård hem. Dessutom fick vi med var sitt nylagt frukost ägg från deras hönor. Det kallar jag lyx!
Så frukosten idag blev extra njutbar.

Nu väntar en skön lördag.

Buen fin de semana ( trevlig helg)
Photo-13Photo-12


Leave a comment

Ännu är det sommarlov kvar…

Veckorna går och snart har ett sommarlov passerat…men ännu är det några veckor kvar.
Dagarna är heta så här i augusti och tempot om möjligt ännu långsammare.
Samtidigt pockar arbetslusten på och kalendern bokas med spännande aktiviteter för hösten.
Efter 3 år som Mallorca bor har nyhetens behag bytts ut till en skön känsla av hemma och flera nya bekantskaper har blivit nära och kära vänner.
För mig är den nära vänskapen viktig. Den behöver inte innebära att man träffas jämt och ständigt men när vi ses är kramen äkta och innerlig och vi vill varandras bästa.
Skrattar, gråter, samtalar och sedan vidare med våra respektive vardagsliv. ❤

Jag har också träffat många vänner hemifrån som semestrat på ön i sommar och även flera nya bekantskaper.

Igår var en sådan dag när jag dels fick en oväntad kaffe och pratstund med en fin vän. ❤
Ett sådant där möte som jag efteråt bar en tacksamhetskänsla över hela dagen.

Jag hade även en supertrevlig lunch med Louise och hennes svägerska. Lunchen avnjöts även denna gång hos Ronen på Simple Delicious. Alltid gott, välkomnade och avslappnat att luncha där. Så även denna gång och det blev en mycket givande stund med underbara kvinnor.

Photo-2

Jag passade på att visa mina vänner några mysiga butiker i Santa Catalina. Jag älskar golvet i denna butik.

Photo-6

Hos Ronen under ett av dom vackra mandala konstverken.

Denna dag började jag med en morgonpromenad fast i ganska lugnt tempo. Jag har haft ont i halsen flera dagar så vill inte ta ut mig. Jäkla AC som irriterar mina luftrör i bilen/bussen och annat. Samtidgt tacksam att den finns när det hettar på. 🙂
Photo-7

Photo-4

En stunds stillhet vid kyrkan i Bonanova och njuta av utsikten.

Photo-3

Ljuvliga morgon…

Inläggen just nu har lite semesterflow märker jag och då får det vara så.
Det kommer mera framöver…

Om ett par timmar ska jag och Linn möta kompisar på stranden för bad och lek.

Fylla sommarlovet med små pärlor och ladda inför en superspännande höst.

Hasta la vista!


Leave a comment

Magisk kväll med vänner.

Denna sommaren har innehållit så många oväntade trevliga möten med vänner som besöker ön.
Jag gillar det spontana och enkla. Igår blev en sådan kväll.
Min vän Louise från Ramlösa är här på semester ett par veckor med familj.
Louise gör underbara silversmycken för speciella tillfällen. Hon skapar smycken med så mycket känsla, omtanke och kärlek. Kika gärna in på hennes hemsida. 
Så igår sen eftermiddag tog vi bilen till Manacor där dom hyrt in sig på fincan Can Patro. Det var där jag hade föreläsning och coachingsamtal i våras så det var extra kul att återse denna plats.
Då var det maj och sommaren började just komma och nu är det högsommar med varma kvällar.

Det blev en magisk kväll med bad i poolen för barnen, många skratt, underbar middag under stjärnorna med syrsorna som bakgrundsmusik och såväl återseende av vänner som möte med nya.

Det räcker att bara vara på denna plats så rinner ev stress bort, andetaget går ned och stegen blir mjukare. Tack för denna vackra kväll Louise med familjer.Detta blir definitivt ett av alla smultron  ifrån denna sommar. ❤

Photo-8

Bus i poolen!

Photo-9Photo-7

Photo-6

Middagen är serverad.

Photo-11

Någon har tänt grillen, öppnat en öl och satt på musik. Semester!

Photo-5

Min vackra och sprudlande vän Louise som alltid får mig att le.

Photo-3Photo-2Photo-1


Leave a comment

Morgonstund har guld i mund….

Nu är  det heta dagar på ön så det gäller att ta vara på morgonen för att få något gjort.
Ni vet allt det där som hör till en vardag. Städa, plocka, tvätta, laga mat, plocka igen…
Desto mer vi är hemma ju mer plockande och däremellan låter jag det vara som det är.

Jag skrev häromdagen att jag hittills tyckt värmen varit OK men nu är det augusti och när dag efter dag ligger på 30 plus med fuktig värme går tempot ned ytterligare.
Därav är augusti spanjorernas egna semestermånad med skolor som inte drar igång förrän början av september. Så vi kör ännu en månad med en blandning av semester och jobb.

Igår hade vi inte det minsta lust att åka till stranden jag och Linn. Men att bara vara hemma och inne en hel dag ville vi inte heller. Så det blev en tur till IKEA för att svalka oss med deras AC 🙂
Några blockljus och pyssel till Linn samt det viktigaste enligt min dotter. Lunch på IKEA!
Köttbullar till henne och varmrökt lax till mig. Nej, när man bott i Helsingborg och ätit nyrökt lax från rökeriet i Råå är det inte samma sak med varmrökt lax som varit fryst….men den var  ändå helt OK.

Photo-4

Den blå byggnaden är nya IKEA som är på gång….

Photo-3

Varmrökt lax med potatissallad 4.95 euro

Photo-5

Somliga ville även ha en korv efter köttbullarna 😉

På kvällen var jag ute en sväng med min vän Louise som driver företaget Grounded Living. Följ henne på Facebook Jag fick den stora äran att kika in i hennes nya lokal som är under renovering. Där drar hon om några månader igång sin verksamhet. Heja, heja! Kommer bli så bra och jag kommer dela mer därifrån framöver.

Photo

I väntan på Lousie fick jag ett glas vin vid deras pool.

Photo-7

Jag lever i flip flop så här års 🙂

Vi strosade omkring i hennes “nya” kvarter där bla Earth Yoga ligger. Det räknas till Santa Catalina fast ligger på andra sidan av Plaza Progresso. Här är ett lugnare tempo,  vackra träd som kantar gatorna och en skön stämning.
Där ploppar upp yogaställen, små mysiga butiker och cafeér. Här skulle jag gärna vilja ha en lokal för en butik framöver. ❤

Jag har ju haft butiker genom åren och sagt till mig själv att jag inte ska ha fler. Ändå finns den där längtan att ha sitt eget ställe. Drömma, drömma….

Photo-6

Söta  Lousie utanför sin lokal. Så spännande!!!

Photo-2

Mysig ginclub som öppande för något år sedan. Ligger på Cervantes 13 – Santa Catalina.

Photo-1

Vi gick bara förbi denna gången men detta ställe ska jag prova vid tillfälle. Nu dricker jag inte gin men finns ju vin också så klart. 😉

Vi hade en supermysig kväll med något glas svalkande vitt och ett par pintxos.

En bra start på veckan.

Men nu ska jag fortsätta morgonbestyren och fixa smoothies till frukosten.

Há en fin dag!


Leave a comment

En sådan där dag…..

Idag har varit en sådan där dag som bara passerat…. Oflyt och inte på humör.
Skyller på fullmånen 🙂 eller rättare sagt inser att jag påverkas av månen. Ibland mer och ibland mindre. För er som är intresserade av hur månen påverkar oss klicka här.

Men så här framåt kvällen efter att ha dansat framför TV 4 och Orup på Allsång på skansen inser jag att även denna dag bjudit på insikter, kärlek och njutning. Det är ju mest frågan om med vilka ögon vi ser världen.

En god cafe con leche de almnedras från Fibonacci.

Givande samtal med en vän från Sverige över Facebook. (funkar superbra att ringa både över Facebook och Whats app om någon missat detta)

En supergod kyckligsallad hos Ronen på Simple Delicious. Dessutom får han mig alltid att skratta. Att sitta ensam på lunchen och bara insupa atmosfären, doften av den goda maten och den sköna blandningen av språk bland gästerna ger mig så mycket. I love it!
Insåg där över lunchen hur mycket hemma Santa Catalina är för mig. Jag älskar hela Palma men Santa Catalina är det som först blev vårt hemma och därför ligger det mig extra varmt om hjärtat. Är man ute efter det äkta spanska är detta inte rätta stadsdelen att vara på men den har mycket att erbjuda vad gäller mysiga restauranger och cafén och så saluhallen mitt i. ( vill du handla till bra priser ska du välja den större saluhallen Mercat de Olivar.)

Photo-1

En kram hos Ronen höjer humöret 🙂

Photo-2

Supergod kyckligsallad!

Photo

Jag har haft kontakt med en annan vän från ön över messenger och fick så bra frågor från henne vilka påminde mig om vad jag vill. Tack söta Louise!

Massor av kärlek från min dotter när jag kom hem från kontoret. ❤

Sen blev det att sjunga med i Orups låtar vilket fick mig på gott humör och påminde mig om hur mycket jag älskar musik och att dansa. Mer sånt!

Photo-9

Det blev ändå en ganska bra dag när jag tänker efter ❤

Nu ska jag sätta mig på balkongen med ett glas vin och niuta av månen.

Photo-3