En blogg om vårt "everydaylife in Palma", personlig utveckling, hälsosam mat, ayurveda, yoga och om lycka.


Leave a comment

Bloggen – min ventil…

Blir ett inlägg idag också…kom på att jag ofta använder mitt skrivande som en “ventil” när det är mycket omkring mig. Då är det ett sätt för mig att fokusera och samla ihop mig.

Jag sitter vid matbordet efter att ha ätit en omelett och druckit ett glas vatten. Det är rörigt hemma och fullt med flyttlådor utmed väggarna. Jag trivs inte med att ha det rörigt omkring mig. Men just nu får det vara så här. Dessa veckor har varit röriga inför flytten och med mycket jobb.
På något sätt finns det något befriande att för ett tag bara acceptera “röran”. Fortsätta framåt ändå.

bild 5bild 4
Jag kan ibland skjuta upp saker för att jag väntar på det där perfekta fulländade ögonblicket.
Till att tex min hemsida ska vara sådär supersnygg som jag vill ha den…
Eller att hemmet ska vara exakt som jag vill innan jag kan ha den där bjudningen…
Väntar på att skriva min bok tills jag har tid att skapa “rätt” miljö för min kreativitet…
You name it!
Vi är nog många som håller på sådär…och skapar “ursäkter” för att inte göra det vi vill/ska/behöver göra NU.
Senaste åren har jag blivit bättre på att bara göra – just do it.
Det perfekta ögonblicket kommer inte för det är NU.

Så jag rullar ut yogamattan medan resten av familjen äter frukost. Det behöver ju inte vara knäpptyst, rökelsen vara tänd och kuddarna ligga rätt för att jag ska kunna yoga. Risken är stor att det då inte blir av alls.
Visst gillar jag att ha det vackert omkring mig och föredrar att ha det mysigt hemma när jag bjuder hem folk. Men jag har haft många spontana och härliga glas vin eller koppar kaffe mitt i vardagsröran.
För det är ju mötet och stunden som är viktig. Vardagen är oftast inte “perfekt” för någon av oss. Den är helt enkelt vardag och livet.
Alla dessa dagar…
Men när vi möts i den där vardagen så uppstår något väldigt befriande.
Vi delar den ju allesammans. Alla har vi våra utmaningar och känner nog i mångt och mycket samma känslor.
Förhoppningar, glädje, tacksamhet, men också otillräcklighet, rädsla, oro och frustation. Det ingår i livets palett….
Om vi bara accepterar stunden för vad den är så ger vi oss möjligheten att få sinnesro.
Det är när vi kämpar emot det blir trixigt…ja jag har ju skrivit om detta så många gånger.
Men det är av egen erfarenhet jag delar med mig. Av egen erfarenhet jag coachar, skriver osv.
Jag vet att det är svårt och att vi ibland tappar bort oss. Men det finns alltid en väg framåt. Alltid, alltid …..för så är livet….i ständig….rörelse…
Det räcker att se sig om i naturen och iaktta skiftningarna som finns där.

Lite så går mina tankar där jag sitter i flyttröran. Det ska bli skönt att flytta och komma till en vacker lägenhet. Lägenheten vi hyrt i 1,5 år är i stort behov av renovering och tiden här har utmanat mitt estetiska sinne en hel del 😉
Men den har också varit mysig på sitt sätt och lärt mig massor av det där perfekta – operfekta.
Utsikten här över Palma bukten har varje dag fyllt mig av ett lugn. Tack för det!

bild 3Denna flytt innebär också att vi ska säga hejdå till vår katt Tato.
Tato har varit vår familjemedlem i 2 år. Han är en utekatt och trivs bäst med att få springa omkring. Vi visste att det kunde bli svårt att ta med honom till nästa boende beroende på vart vi skulle hamna.
Vår andra katt Soya är en innekatt så hon är lätt att ta med sig.
Nu har vi turen att ha en jättegullig grannne här som redan är kompis med Tato. Han har lovat att ta hand om vår fina katt och så ser vi vad vi hamnar framöver.
Jag har ju min dröm om huset med lilla trädgården och citronträd. Då hämtar vi honom igen…om katten nu vill det. Men det gör det lite enklare att säga hejdå om det blir ett “vi ses snart” Snyft! Våra älskade djur.

Mmmmm….nu har jag ventilerat lite tankar med er. Tack för ni läser!

Dags för en kaffe och förbereda mig inför en Skype coaching.

Kram på er!

bild 2


Leave a comment

Om att sprida leenden…

Photo-6

Het förmiddag i Santa Catalina

Jag hade ärenden att fixa i Santa Catalina denna förmiddag. Phu…ska jag behöva ge mig in i stan i denna hetta tänkte jag först.  Men lika bra att bara göra. Jag tog med en flaska kylt vatten i bilen och så på med AC:n .
Ni vet när ratten är så där varm att den nästan inte går att ta på.
Känns kanske avlägset för mina läsare i Sverige just nu 😉 men ni på Mallis vet vad jag pratar om.
Svetten pärlar sig i pannan och nacken. Tur jag inte sminkat mig.
Idag hade jag en olust känsla i kroppen och vet inte riktigt varför. Kanske värmen, planeterna eller bara en sådan dag.
Jag tog några extra djupa andetag i bilen vilket alltid hjälper mig att öppna upp i bröstkorgen. Lätta på inre stress om där är någon.

Jag parkerade bilen och klev ut. Phuu….en intensiv hetta slog emot mig.
Mitt första ärende var att fylla på mobilen på Britvid Telcom butik där dom har supergullig personal.
Det var min favorittjej som jobbade idag. Alltid med ett leende och hon är så tillmötesgående.
Min tillfälliga olust rann helt av mig medan jag stod där.
Vi kom att prata om värmen och att planeten verkar visa oss att något inte står rätt till. Hon hade ett så genuint engagemang till att göra sitt för att “rädda planeten” inte minst för våra barns skull sa hon lite bekymrat. Hon är väl 25–30 år.
Vi pratade om vad vi faktiskt kan göra. Äta mer vegetariskt, minska på konsumtionen, välja ekologiskt mm…
Jag sa att jag tror också att det startar i oss själva. I våra hjärtan …med att vi är vänliga mot oss själva och mot vår omvärld.
När vi känner glädje så sprider det sig runt omkring oss och det bidrar också till att hela planeten tror jag. Hon instämde ❤
När jag klev ut i hettan var det med lätta steg och djupare andetag.
Tänk vad ett vackert möte gör för vårt välmående. Så lite som behövs!

Jag fortsatte med mina ärenden och plötslig kändes inte ens hettan så jobbig. Kom på mig själv med att le.
Linn sa häromdagen : Mamma ditt “jobb” heter ju Be Happy. Jobbar du med att göra folk glada?
Ja! svarade jag. Det kan man faktiskt säga.

Men som jag skrev… börjar det inuti oss själva. Kanske är det därför jag jobbar med personlig utveckling, väljer mat som fyller på mig, relationer som känns närande och följer mitt hjärta när jag gör mina val. Jag kan inte ge bort något jag inte redan har.

Jag satte mig på mitt nya favorit café Mama Carmen´s på Carrer de Cervantes 21 Santa Catalina för mitt förmiddagskaffe.
Dom har Palmas bästa Cafe con leche de avena – så krämig och god.
Jag satte mig inne för lite ac och där var mycket folk . Personalen hade fullt upp med att göra smoothies, gröna juicer och servera.
Tjejen som gjorde kaffet verkade ny och glömde bort min beställning. Hon ursäktade sig…
“de nada” svarar jag med ett leende.
När hon äntligen serverar mitt kaffe och jag tagit första klunken tittar hon på mig med en blick som säger “smakade det gott” . Ja ler igen…mmm bueno.
Tänker åter på hur leenden sprider ringar på vattnet.

Photo-8

Mama Carmen Coffee & Kitchen

Photo-9

Jag älskar det vackra golvet dom har. Av med flip flopen för en stund…

Photo-5

Mitt favorti kaffe – cafe con leche de avena ( havremjölk)

Jag går förbi en mäklarkollega för att prata ett projekt vi säljer med dom. Hon var inte där men jag stannar och pratar med dom andra en stund. “Ta ett glas vatten innan du går” ropar ena tjejen när jag säger hejdå.
Tack! Det går åt vatten i hettan.

Det blev ett surdegsbröd på Thomas Bakeshop innan jag sätter mig i den heta bilen igen. Kvinnan som tillsammans med sin man driver det lilla bageriet är så söt. Jag tog sista surdegsbaguetten med oliver i …
” the last to the best” ler hon.
Jag ler tillbaka och väljer även ett linfröbröd till frukosten imorgon.

Det har bara varit en het förmiddag i Santa Catalina för att uträtta några ärenden men för mig så många fina möten och reflektioner.

Go with the flow vänner och kom ihåg att leenden smittas.
Photo-7


Leave a comment

I love summer….

Nu har jag gått in i ett skönt semestermood. Jag jobbar lite mellan varven men det ser jag mest som ett stimulerande inslag i sommaren.
Jag känner inspiration och en glädje jag saknat ett tag….men som vid närmare eftertanke funnits där hela tiden. Så klart!

Bara jag som tappade fokus på det som finns här rakt framför mig. Att acceptera allt som är i stunden. Släppa kampen och uuuupsss….så lätt det gick när jag fattade. Ni vet den där känslan när man hittar rätt pusselbit och så ser man hela bilden.
Samtidigt som det inte handlar om bara en pusselbit utan flera. Mest har jag lyssnat på vad jag behöver och gett mig det.

Photo

Sköna dagar och vackra miljöer som får mig att vilja fota hela tiden. Här en trevlig eftermiddag hos vänner som har eget citronträd på sin gård. Plus apelsin och aprikosträd. Det vill jag också ha någongång.

Photo-11

Photo-10

Melon svalkar gott i värmen.

När jag ger mig det jag behöver och låter saker vara som dom är så försvinner stressen.
Då kommer helt nya vinklingar som jag inte sett förut.
Jag har verkligen lyckats balansera min pitta som jag tror varit ur balans ett bra tag denna sommar.  Fortfarande pyser det över emellanåt och irritation gör sig påmind eller något annat “eldigt” men så stor skillnad. Glad att ha ayurvedan som ett redskap här.

Photo-8

Igår startade jag och Linn dagen med en promenad till Cala Mayor för ett morgondopp och frukost på stranden. Så mysigt!  Bra att balansera Pitta (elden) med att börja dagen sval efter skönt dopp.

Photo-4

Ännu är stranden lugn och skön. Några timmar senare är här proppfullt…

Photo-13
Helt klart har jag denna vår och sommar lärt mig mycket om mig själv och så är det hela tiden. En ständigt pågående resa. Ska jag kunna bidra till andras personliga utveckling får jag ju hela tiden jobba med min egen. “Walk your talk “:)

Häromdagen fastnade min blick på vår visionboard som jag och Linn gjorde för ett par veckor sedan. Där är en textremsa uppklistrad “Ulrika lever sitt yogaliv på Mallorca” och faktiskt syftar den på mig och en artikel jag var med i förra hösten i tidningen Yogaworld.

SAMSUNG CSC

Denna bilden fotade Sanna Rosell  förra våren när hon gjorde reportaget om mig i tidningen Yogaworld. Jag och Ronen på Simple Delicious i ett samtal om något intressant.

Detta året har jag inte alls gjort mycket yoga om jag ser till timmarna på yogamattan.Men yoga är ju så mycket mer än stunden på mattan. För yoga handlar om helheten och balansen i livet.
Hur jag hanterar mina relationer, min personliga utveckling, andlighet, maten, sömn, avkoppling och ja allt.
Det är vad yoga står för i mitt liv vill jag tillägga. Med det andliga syftar jag på kontakten med något större som är självklar för mig
Ingen religion utan något mycket större. Jag kan tycka religion kan vara begränsande.
För ska någon religion vara den rätta så skulle ju det innebära att någon annan har fel. Så tror inte jag.
Jag tror att det handlar om något helt annat som jag i det närmasta kan förklara med ordet kärlek.
Jag upplever det oftast i naturen, i stillheten, när jag ser på min dotter, när min man lägger sin hand på min och låter den stanna där ett tag, i ett leende, av att tänka på någon som betyder mycket för mig, när jag lyssnar på musik. Små stunder när något gör sig påmint som öppnar hjärtat.
Den här sommaren har jag kommit mer i kontakt med den känslan av helhet och jaa…det är väl den som övergår till glädje. Det är nog samma sak det där…
När jag har kontakt med mitt inre så har jag även kontakt med det yttre….det är då jag upplever helhet. Ehhh….flummigt kanske men ni som förstår ni förstår  😉
Då möter jag leenden, hamnar i flow, ser skönhet och får fina möten.

Jag har fortsatt lyssna på Tomas och Dennis POD. Den ger mig jättemycket och dessutom får jag min Skåne längtan till viss del påfylld med deras skånska.  Mycket skratt blir det också. Det gillar jag! Fram för mer skratt och lätthet i livet.

Jag har en skön sommar här på Mallis och i år har jag inte alls så ont av värmen.
Ok ibland blir det lite svettigt….som idag när jag och Linn skulle bege oss till Illetas mitt på dagen och fick gå till 3:ans buss som inte ligger så nära oss. Solen gassade och en stund funderade jag på att gå hem istället. Men då säger min dotter något klokt, vilket hon ofta gör  “har man bestämt att man ska gå någonstans då för man gå dit”. Ja helt rätt hjärtat ❤ målmedvetenhet och uthållighet kommer vi långt med. 🙂

Photo-5

Min kloka tjej!

Vi var varma när vi kom fram och det blev snabbt ett dopp i havet. Jag badar nästan dagligen och tycker jag mår så bra utav det. Saltet läker och balanserar både kropp och själ.
Så detta året tänker jag fortsätta med baden långt in i hösten.
Det blir som ett beroende av den nyttigare formen.
I love it!

Ha en fin kväll kära läsare.

Photo-12

Lång lunch i skuggan på Illetas beachen. Vattnet är så fint!

Photo-9


Leave a comment

Tänk om det är så enkelt….

Jag fick ett POD tips av en vän förra veckan. Den heter Tomas och Dennis och handlar om hur vi ska kunna känna mer glädje och lycka i livet. Ämnen som ligger mig varmt om hjärtat och är navet i mitt eget företag Be Happy.

Men även coacher behöver inspiration och nya infalls vinklar.Det fick jag via denna POD.

Tomas i poden har jag haft på en kurs för kvinnliga företagare “KVIX “som jag gick för många år sedan.

Deras breda skånska är först lite svår att ta på allvar men efter en stund finner jag den charmig och dom säger bra saker.
Så idag har jag lyssnat på ännu ett avsnitt. Vill ni lyssna så börja gärna med avsnitt 36 som sammanfattar de 3 principerna som dom hela tiden återkommer till.
En tanke är bara en tanke är något Tomas och Dennis pratar om. Så sant!
Jag gillar verkligen budskapet att det faktiskt är så enkelt.

Vi kan ju så klart ha bra tankar som får oss att känna just lycka och glädje.
Men vi kan även fastna i oro, antagande och föreställa oss saker som aldrig har hänt och med största sannolikhet aldrig kommer att hända. Men det blir lätt en tillstånd vi befinner oss i som ju egentligen inte är verkligheten. Eller med andra ord är en form av verklighet vi faktiskt kan ändra med bara en tanke.
Genom att observera, tillåta tankarna och sedan låta dom passera uppnår vi sinnesro så småningom. Något vi alla eftersträvar menar dom och jag håller fullständigt med.

Att känna sinnesro.
Förnöjsamhet och verklig glädje.

Jag inser mitt i sommaren att jag har hittat en hel del pusselbitar i mitt liv som jag letat efter. Denna sommaren blev inte vad jag från börjat planerat och nu inser jag att den blev exakt vad jag behövde.
En möjlighet för mig att känna sinnesro.
I det lilla….i det enkla och med mig själv.

Det finns saker som jag kan oroa mig för och det finns yttre omständigheter som pockar på uppmärksamhet. Men min kärna och mitt jag kan inget yttre komma åt. Jag är fri  att skapa det liv jag vill från nu och framåt.
Det kräver sin kvinna eller man men vi har alla lika många timmar på ett dygn och unika förmågor att vara vårt största jag.

Uppfylld av denna känsla har jag haft en skön måndag i all sin enkelhet.
Startade dagen med en promenad innan solen blivit för het. Men redan kvart över åtta på morgonen fick jag välja skuggan för att inte bli för varm. Tog en promenad upp till Genova och kunde förstås inte låta bli att fota.

Photo-7

Bellver Castel i morgonljuset….

Photo-5

Alla dessa vackra hus och blommor.

Photo-2Photo-1

Photo-9

Här ligger Sa Ximbomba som är en supremysig italiensk restaurang med jättegoda stenungsbakade pizzor som kan njutas på den söta innergården. Tips så här års är att boka bord.

Sen höll jag och Linn oss inomhus. Medan jag gick här och plockade infann sig en skön känsla av välbehag. Log lite för mig själv….och insåg att det för mig ofta är i vardagen det händer. Det är där jag finner ro och inspiration.
Men det kan ta ett tag att inse det. Det behöver bli tyst runt omkring mig och tid att se inåt och där finns ju alla svaren. JAG finns här hela tiden det är bara i bruset jag tappar bort mig. ❤

Efter att vi varit och kollat en lägenhet vi ska lägga upp till försäljning blev det Portal Nous stranden en stund.

Photo-8

Denna vy tog jag strax utanför en lägenhet i San Agustin som vi kommer lägga upp till försäljning. Vackert!

Efter stranden blev det en supergod middag på balkongen. Ris/hirsnudlar, tofu, sparris, morötter, lime och så massor av koriander. Jag älskar sådan mat!

Just nu undviker jag mjölkprodukter så då passar det utmärkt med asiatiskt.

Varm kram!
Photo-4

Photo-3

God Natt från Palma de Mallorca ❤


2 Comments

Jag har en dröm….

Det händer hela tiden hemskheter i världen. Det finns anledning att ge upp varje dag om man väljer det. Men det finns tusen och åter tusen fler anledningar att se det goda som sker på samma gång och fortsätta leva med öppet hjärta.
När jag gick in på Facebook idag så hade Daniel Mendoza lagt upp denna text på sin status:

”    “Sluta göda det”

Polisen, lärarna, sjukhuspersonalen, ambulansförarna, skolpersonal, elever … alla hjältar från igår, alla hjältar från idag och morgondag. Säg mig, kan vi namnet på en enda av dem? Säg mig, vet vi hur en enda av dem ser ut?

Om vi följt rapporteringen, om vi matat oss med allt .. för att hålla oss uppdaterade. Om ett år, kommer vi ens veta om vilka hjältarna var? Kommer vi ens minnas ett enda namn på offren? Vi kommer inte det. Allt vi kommer att ha är bilden av en trasig människa vars smärta, vars rädsla och slutligen hat, blev den övermäktig. Och det är inte vårt fel. Hur skulle det kunna vara det? Fokus är ju på de som gör fel. Fokus är inte på de som gör gott. Fokus är inte på de som försöker göra gott. Fokus är inte på dem som vill göra gott. Fokus är på problemen. Det är den buren några få skapat för så många. Det är den världsbild de tycks leva i och tro på. När egentligen allt, precis allt, handlar om en siffra längst ned på en resultatrapport. I tio år rörde jag mig i korridorer där allt handlade om en siffra längst ned på ett papper.

Det vi göder, det gror. Jag har sett det på nära håll. Hur någon lever i en rädsla. Att läsa löpsedlar, att se nyheterna, att bläddra i dags- och kvällstidningar förvandlade rädslan till hat. Om och om och om och om…

Så idag, när så många ställer frågan: “Hur ska vi stoppa det?” vill jag skriva:

Börja med att sluta göda det!

Daniel Mendoza ”

Tack Daniel!!!!!  för dessa ord som gick rakt in där jag behövde dom som allra mest.
Jag hör och jag ser vad som händer runt omkring oss men jag vägrar gå in i rädsla och hat. Det har aldrig och kommer aldrig lösa någonting.
Jag fokuserar på allt gott jag ser varje dag…en del kanske kallar det för naivitet men för mig är det långt därifrån. För mig är det naivt att tro att hat och en uppdelning i vi och dom skulle lösa någonting.

Jag fortsätter på min  “Be Happpy” väg….
Men självklart kan vi inte vara passiva för hemskheter utan får finna ett sätt som verkligen gör skillnad. Gräv där du står…är orden som ploppar upp i mig.
Peace & Love – Låt kärleken blomma  och skapa fred i ditt inre. När vi ger kärlek till oss själva sprider vi ringar på vattnet och världen blir en bättre plats för oss alla.
Jag vet att många tycker det låter flummigt men för mig är det sant. När vi älskar oss själva  på riktigt och utgår från den känslan i våra handlingar…hela tiden DÅ gör det en skillnad.  Då handlar det inte om vi och dom utan om oss.
Kärlek föder kärlek och hat föder hat. Då är ju valet ganska enkelt…för mig i varje fall.

Nu tar jag helg med en god middag härhemma och ett gals cava…eller två 😉

Photo-1


Leave a comment

Meningen med livet….

Det blev en fantastisk kväll igår på Ziva. Precis som Daniel Mendoza berörde med sin resa för ett par veckor sedan berörde Malin verkligen med sin.
Hon började med att guida oss genom några andetag för att landa in på stolarna och sedan läste hon ett stycke ur sin första bok “När livet stannar” ett stycke där smärtan hon kände några månader efter den förfärliga tsunamin förmedlades genom hennes nakna ord. Det var inte bara jag som torkade tårarna efter att hon läst.
Hon förmedlar verkligen styrka den här vackra och karismatiska kvinnan och berättade hur kärleken i form av en man kom in i hennes liv då hon kände sig helt död. Men kärleken är stark och den där lilla flamman växte sig stark i henne. Om denna resa handlar hennes senaste bok “Kärleken är starkare än döden” som jag börjat läsa idag. Mycket gripande bok!

Photo-1 Photo-3
Samtidigt som hennes historia är så smärtsam ger den också värdefulla budskap.
När hennes son i en TV-intervju några år efter tsunamin får frågan vad som är meningen med livet så svarar han att meningen med livet är att LEVA det. ❤
Så otroligt sant! Trots att en människa utsätts för det värsta tänkbara finns en kraft och framåtrörelse att leva vidare. Livet blir aldrig var det var innan men det blir ett nytt slags liv.
Jag och en kompis gick och tog ett par glas vin efteråt vilket jag har känt av idag. Det här med alkohol och sena kvällar är inte min starka sida längre. Måste vara åldern 😉 Men det var det värt!

Denna fredag har varit en lugn hemmadag. Tog en promenad och hämtade Linn som idag hade med en kompis hem. Så kul att lyssna på deras funderingar.

Photo-4

Idag hade Linn med kompisen Malvina hem för att hälsa på Tato.

Nu fredagsmys!

Kram och önskar er en skön helg.

Photo-2

Denna bild skickade en kompis över idag. Linn är ca 1 år och 8 mån på denna bild….

Photo

….några år senare 🙂


Leave a comment

Att vara berörd….

Hela helgen har haft det temat för mig…att vara berörd. Nära till såväl tårar som skratt…
Framförallt har jag känt mig så lugn. Som att en dörr öppnats till något större…Jag kan inte sätta ord på det så jag låter bli 😉 men tacksam för att livet visar mig det jag behöver se.

Från en hektisk vår på många plan så känns denna hösten mjukare för mig även om den rent jobbmässigt innehåller en hel del görande och skapande.
Men det är något inuti mig som funnit ett efterlängtat lugn.
Linns något längre dagar på förskolan gör ju sitt till för att strukturen på dagarna blir bättre. Men viktigast är att hon älskar sin nya skola.
När vi idag så sakta gick mot bussen sa jag ” Jag är så glad att du tycker så mycket om din nya skola”
“Tack” svarar hon med ett varmt leende.
That made my day!

IMG_8225

Men det handlar också om något större för mig. Att vara på rätt plats och framför allt att det räcker med att vara mig själv. Det är ju en himla tur att jag vid 45 års ålder har insett att det räcker med just det.
Att vara jag!
För att jag ska kunna sprida ringar till det jag tror på och hjälpa andra finna sin sanning och kanske kunna bistå med att göra vägen något enklare att vandra så kan jag bara var den jag är. Ingen annan!

Sommarens hetta har övergått i ljuvligt septemberväder. Luften är hög och klar på morgonen vilket gör alla färger så tydliga och Tramuntanabergen syns tydligt där borta bakom Palma. Detta väder passar mig perfekt. Det är fortfarande uppåt 27 grader på dagarna och senast igår var vi på stranden ett par timmar.
Vattnet var alldeles klart och så skönt att bada i. Det märks även på stränderna att vi snart går mot den säsongen då antalet turister sjunker. Något mindre trångt och lättare att hitta parkering. Inte utan att det känns ganska skönt för oss som bor här året runt.

IMG_8227 IMG_8226IMG_8228
Nu väntar en morgonkaffe (blev visst förmddagskaffe) på terassen och några kapitel till i min vackra bok “Den Enda”. Kan inte låta bli….den är magisk….

Peace & Love

12006293_10153740668964636_1731153621719530620_n

Inspirerad av Lucky Bodies & Happy Souls (som mina vänner Sarah och Patric driver här i Palma) till att skapa ett fredsmärke för att fira att det idag är Peace One Day. Med ekologiska vindruvor och cacaonibs blev det ett ätbart märke. Peace!