En blogg om vårt "everydaylife in Palma", personlig utveckling, hälsosam mat, ayurveda, yoga och om lycka.


Leave a comment

Om att sprida leenden…

Photo-6

Het förmiddag i Santa Catalina

Jag hade ärenden att fixa i Santa Catalina denna förmiddag. Phu…ska jag behöva ge mig in i stan i denna hetta tänkte jag först.  Men lika bra att bara göra. Jag tog med en flaska kylt vatten i bilen och så på med AC:n .
Ni vet när ratten är så där varm att den nästan inte går att ta på.
Känns kanske avlägset för mina läsare i Sverige just nu 😉 men ni på Mallis vet vad jag pratar om.
Svetten pärlar sig i pannan och nacken. Tur jag inte sminkat mig.
Idag hade jag en olust känsla i kroppen och vet inte riktigt varför. Kanske värmen, planeterna eller bara en sådan dag.
Jag tog några extra djupa andetag i bilen vilket alltid hjälper mig att öppna upp i bröstkorgen. Lätta på inre stress om där är någon.

Jag parkerade bilen och klev ut. Phuu….en intensiv hetta slog emot mig.
Mitt första ärende var att fylla på mobilen på Britvid Telcom butik där dom har supergullig personal.
Det var min favorittjej som jobbade idag. Alltid med ett leende och hon är så tillmötesgående.
Min tillfälliga olust rann helt av mig medan jag stod där.
Vi kom att prata om värmen och att planeten verkar visa oss att något inte står rätt till. Hon hade ett så genuint engagemang till att göra sitt för att “rädda planeten” inte minst för våra barns skull sa hon lite bekymrat. Hon är väl 25–30 år.
Vi pratade om vad vi faktiskt kan göra. Äta mer vegetariskt, minska på konsumtionen, välja ekologiskt mm…
Jag sa att jag tror också att det startar i oss själva. I våra hjärtan …med att vi är vänliga mot oss själva och mot vår omvärld.
När vi känner glädje så sprider det sig runt omkring oss och det bidrar också till att hela planeten tror jag. Hon instämde ❤
När jag klev ut i hettan var det med lätta steg och djupare andetag.
Tänk vad ett vackert möte gör för vårt välmående. Så lite som behövs!

Jag fortsatte med mina ärenden och plötslig kändes inte ens hettan så jobbig. Kom på mig själv med att le.
Linn sa häromdagen : Mamma ditt “jobb” heter ju Be Happy. Jobbar du med att göra folk glada?
Ja! svarade jag. Det kan man faktiskt säga.

Men som jag skrev… börjar det inuti oss själva. Kanske är det därför jag jobbar med personlig utveckling, väljer mat som fyller på mig, relationer som känns närande och följer mitt hjärta när jag gör mina val. Jag kan inte ge bort något jag inte redan har.

Jag satte mig på mitt nya favorit café Mama Carmen´s på Carrer de Cervantes 21 Santa Catalina för mitt förmiddagskaffe.
Dom har Palmas bästa Cafe con leche de avena – så krämig och god.
Jag satte mig inne för lite ac och där var mycket folk . Personalen hade fullt upp med att göra smoothies, gröna juicer och servera.
Tjejen som gjorde kaffet verkade ny och glömde bort min beställning. Hon ursäktade sig…
“de nada” svarar jag med ett leende.
När hon äntligen serverar mitt kaffe och jag tagit första klunken tittar hon på mig med en blick som säger “smakade det gott” . Ja ler igen…mmm bueno.
Tänker åter på hur leenden sprider ringar på vattnet.

Photo-8

Mama Carmen Coffee & Kitchen

Photo-9

Jag älskar det vackra golvet dom har. Av med flip flopen för en stund…

Photo-5

Mitt favorti kaffe – cafe con leche de avena ( havremjölk)

Jag går förbi en mäklarkollega för att prata ett projekt vi säljer med dom. Hon var inte där men jag stannar och pratar med dom andra en stund. “Ta ett glas vatten innan du går” ropar ena tjejen när jag säger hejdå.
Tack! Det går åt vatten i hettan.

Det blev ett surdegsbröd på Thomas Bakeshop innan jag sätter mig i den heta bilen igen. Kvinnan som tillsammans med sin man driver det lilla bageriet är så söt. Jag tog sista surdegsbaguetten med oliver i …
” the last to the best” ler hon.
Jag ler tillbaka och väljer även ett linfröbröd till frukosten imorgon.

Det har bara varit en het förmiddag i Santa Catalina för att uträtta några ärenden men för mig så många fina möten och reflektioner.

Go with the flow vänner och kom ihåg att leenden smittas.
Photo-7

Advertisements


Leave a comment

Skiftningar….

Vi har haft ett tryckande väder några dagar på ön. Många har varit påverkade av vädret och jag har också varit trött och känt av spänningshuvudvärk.

Idag tog jag en lång stund på spikmattan och spikkudden. Jag hade nästan glömt att jag tagit med dom vid flytten. Men det gjorde nytta och lättade på spänningarna.


Framåt eftermiddagen mullrade det av åska från bergen och molnen hopade sig. Det blev ett skyfall på kanske 15 min och sen var det över. Vi hade gärna tagit emot mer regn men det kommer framåt hösten.
Det rensade i alla fall bort lite av det tryckande vädret och syresatte luften.

Superkul att springa ut i regnet tyckte Linn.

Vi hade handling på listan idag och det blev en tur till Aldi och så in till Sanra Catalina för att fixa några ärenden på Britvid. Helt magiskt ljus och jag kunde som vanligt inte låta bli att fota.

Det känns att vi skiftar årstid nu. Även att sommaren dröjer sig kvar med stranddagar för den som önskar så mörknar det lite tidigare och nätterna är svalare. Jag får plötsligt lust att tända ljus även inomhus och att ha en filt om axlarna när jag sitter på balkongen om kvällarna. Mmmm….faktiskt ganska efterlängtat efter sommaren.
Jag har massor av mer att skriva men en annan dag….
Nu ska jag fortsätta mysa med musik på Spotify, min man och en god kall öl.

Fortsatt skön helg vänner.


Leave a comment

Ännu är det sommarlov kvar…

Veckorna går och snart har ett sommarlov passerat…men ännu är det några veckor kvar.
Dagarna är heta så här i augusti och tempot om möjligt ännu långsammare.
Samtidigt pockar arbetslusten på och kalendern bokas med spännande aktiviteter för hösten.
Efter 3 år som Mallorca bor har nyhetens behag bytts ut till en skön känsla av hemma och flera nya bekantskaper har blivit nära och kära vänner.
För mig är den nära vänskapen viktig. Den behöver inte innebära att man träffas jämt och ständigt men när vi ses är kramen äkta och innerlig och vi vill varandras bästa.
Skrattar, gråter, samtalar och sedan vidare med våra respektive vardagsliv. ❤

Jag har också träffat många vänner hemifrån som semestrat på ön i sommar och även flera nya bekantskaper.

Igår var en sådan dag när jag dels fick en oväntad kaffe och pratstund med en fin vän. ❤
Ett sådant där möte som jag efteråt bar en tacksamhetskänsla över hela dagen.

Jag hade även en supertrevlig lunch med Louise och hennes svägerska. Lunchen avnjöts även denna gång hos Ronen på Simple Delicious. Alltid gott, välkomnade och avslappnat att luncha där. Så även denna gång och det blev en mycket givande stund med underbara kvinnor.

Photo-2

Jag passade på att visa mina vänner några mysiga butiker i Santa Catalina. Jag älskar golvet i denna butik.

Photo-6

Hos Ronen under ett av dom vackra mandala konstverken.

Denna dag började jag med en morgonpromenad fast i ganska lugnt tempo. Jag har haft ont i halsen flera dagar så vill inte ta ut mig. Jäkla AC som irriterar mina luftrör i bilen/bussen och annat. Samtidgt tacksam att den finns när det hettar på. 🙂
Photo-7

Photo-4

En stunds stillhet vid kyrkan i Bonanova och njuta av utsikten.

Photo-3

Ljuvliga morgon…

Inläggen just nu har lite semesterflow märker jag och då får det vara så.
Det kommer mera framöver…

Om ett par timmar ska jag och Linn möta kompisar på stranden för bad och lek.

Fylla sommarlovet med små pärlor och ladda inför en superspännande höst.

Hasta la vista!


Leave a comment

Morgonstund har guld i mund….

Nu är  det heta dagar på ön så det gäller att ta vara på morgonen för att få något gjort.
Ni vet allt det där som hör till en vardag. Städa, plocka, tvätta, laga mat, plocka igen…
Desto mer vi är hemma ju mer plockande och däremellan låter jag det vara som det är.

Jag skrev häromdagen att jag hittills tyckt värmen varit OK men nu är det augusti och när dag efter dag ligger på 30 plus med fuktig värme går tempot ned ytterligare.
Därav är augusti spanjorernas egna semestermånad med skolor som inte drar igång förrän början av september. Så vi kör ännu en månad med en blandning av semester och jobb.

Igår hade vi inte det minsta lust att åka till stranden jag och Linn. Men att bara vara hemma och inne en hel dag ville vi inte heller. Så det blev en tur till IKEA för att svalka oss med deras AC 🙂
Några blockljus och pyssel till Linn samt det viktigaste enligt min dotter. Lunch på IKEA!
Köttbullar till henne och varmrökt lax till mig. Nej, när man bott i Helsingborg och ätit nyrökt lax från rökeriet i Råå är det inte samma sak med varmrökt lax som varit fryst….men den var  ändå helt OK.

Photo-4

Den blå byggnaden är nya IKEA som är på gång….

Photo-3

Varmrökt lax med potatissallad 4.95 euro

Photo-5

Somliga ville även ha en korv efter köttbullarna 😉

På kvällen var jag ute en sväng med min vän Louise som driver företaget Grounded Living. Följ henne på Facebook Jag fick den stora äran att kika in i hennes nya lokal som är under renovering. Där drar hon om några månader igång sin verksamhet. Heja, heja! Kommer bli så bra och jag kommer dela mer därifrån framöver.

Photo

I väntan på Lousie fick jag ett glas vin vid deras pool.

Photo-7

Jag lever i flip flop så här års 🙂

Vi strosade omkring i hennes “nya” kvarter där bla Earth Yoga ligger. Det räknas till Santa Catalina fast ligger på andra sidan av Plaza Progresso. Här är ett lugnare tempo,  vackra träd som kantar gatorna och en skön stämning.
Där ploppar upp yogaställen, små mysiga butiker och cafeér. Här skulle jag gärna vilja ha en lokal för en butik framöver. ❤

Jag har ju haft butiker genom åren och sagt till mig själv att jag inte ska ha fler. Ändå finns den där längtan att ha sitt eget ställe. Drömma, drömma….

Photo-6

Söta  Lousie utanför sin lokal. Så spännande!!!

Photo-2

Mysig ginclub som öppande för något år sedan. Ligger på Cervantes 13 – Santa Catalina.

Photo-1

Vi gick bara förbi denna gången men detta ställe ska jag prova vid tillfälle. Nu dricker jag inte gin men finns ju vin också så klart. 😉

Vi hade en supermysig kväll med något glas svalkande vitt och ett par pintxos.

En bra start på veckan.

Men nu ska jag fortsätta morgonbestyren och fixa smoothies till frukosten.

Há en fin dag!


Leave a comment

En sådan där dag…..

Idag har varit en sådan där dag som bara passerat…. Oflyt och inte på humör.
Skyller på fullmånen 🙂 eller rättare sagt inser att jag påverkas av månen. Ibland mer och ibland mindre. För er som är intresserade av hur månen påverkar oss klicka här.

Men så här framåt kvällen efter att ha dansat framför TV 4 och Orup på Allsång på skansen inser jag att även denna dag bjudit på insikter, kärlek och njutning. Det är ju mest frågan om med vilka ögon vi ser världen.

En god cafe con leche de almnedras från Fibonacci.

Givande samtal med en vän från Sverige över Facebook. (funkar superbra att ringa både över Facebook och Whats app om någon missat detta)

En supergod kyckligsallad hos Ronen på Simple Delicious. Dessutom får han mig alltid att skratta. Att sitta ensam på lunchen och bara insupa atmosfären, doften av den goda maten och den sköna blandningen av språk bland gästerna ger mig så mycket. I love it!
Insåg där över lunchen hur mycket hemma Santa Catalina är för mig. Jag älskar hela Palma men Santa Catalina är det som först blev vårt hemma och därför ligger det mig extra varmt om hjärtat. Är man ute efter det äkta spanska är detta inte rätta stadsdelen att vara på men den har mycket att erbjuda vad gäller mysiga restauranger och cafén och så saluhallen mitt i. ( vill du handla till bra priser ska du välja den större saluhallen Mercat de Olivar.)

Photo-1

En kram hos Ronen höjer humöret 🙂

Photo-2

Supergod kyckligsallad!

Photo

Jag har haft kontakt med en annan vän från ön över messenger och fick så bra frågor från henne vilka påminde mig om vad jag vill. Tack söta Louise!

Massor av kärlek från min dotter när jag kom hem från kontoret. ❤

Sen blev det att sjunga med i Orups låtar vilket fick mig på gott humör och påminde mig om hur mycket jag älskar musik och att dansa. Mer sånt!

Photo-9

Det blev ändå en ganska bra dag när jag tänker efter ❤

Nu ska jag sätta mig på balkongen med ett glas vin och niuta av månen.

Photo-3


Leave a comment

Vänner, jobb och vardag…

Vi har det jättemysigt med lille Tato. Det har hunnit bli ett veterinärbesök och det visade sig att han hade infektion i ena ögat så nu applicerar vi en crème 2 ggr/dag. Det uppskattar han inte…
Vi lär känna varandra mer och mer. Jamandet har upphört och ersatts med en nyfiken kelen liten krabat.

Photo-1Jag har jobbat hemifrån dom här dagarna för att Tato ska få sällskap så här i början. Med mailcoachingklienter har det funkat bra. Så roligt att det ramlar in klienter som vill prova coaching via mail. Så mycket fler möjligheter det ger när man kan jobba via datorn.
Jag kan sitta vid mitt köksbord i Palma med tända ljus, en kopp kaffe och en spinnade kattunge bredvid och coacha klienter i Sverige. Coolt tycker jag!

Photo-3

Mallorca visar sin regniga och grå sida…

Photo-2

Vädret inbjöd till tända ljus…

Vi har även hunnit träffa kompisar som är här på besök. Igår kväll kom dom hit på spontan sushi och cavakväll och idag blev det god lunch med dom på Simple Delicious. Jag har känt Ulrika länge men hennes Jens är en ganska ny bekantskap. Men vissa människor bara flyter det på med från första stund och vi hade verkligen trevligt tillsammans. 🙂

Photo
Efter en förmiddag med regn och åska kom solen fram igen framåt eftermiddagen men man kan ändå känna att hösten är här. Det märks tydligt på kvällarna som blir mörka tidigare. Jag gillar den där rytmen av årstider som är tydligare här än jag trodde. Nu är vi inne på tredje året som Mallorcabor och börjar hitta våra egna igenkänningsfaktorer av årstiderna. Det som kändes nytt i början har blivit en del i vår tillvaro. Ljus, dofter, smaker….

Photo-4

Jag är så glad att trafiken till min blogg ökar och denna månaden är trafiken den högsta sedan jag startade min blogg 2008. Tack alla trogna läsare och välkomna alla nya ❤


Leave a comment

Så kul!

Efter att ha agerat lite guide/reseledare till mina väninnor i helgen inser jag hur kul jag tycker det är.
Faktiskt var reseledare något jag ville bli när jag var yngre…..Men det blev aldrig så.
Nu har jag plötsligt fått många förfrågningar på folk som önskar tips på boende och annat. Mitt kära tjejgäng konstaterade hur bra deras weekend här blev tack vare mitt engagemang.
Dom kunde bara pricka av den ena matupplevelsen efter den andra och få tips om annat som gjorde vistelsen här ännu bättre och enklare.
Några dagar går ju snabbt när man är på semester och visst är det kul att upptäcka på egen hand men många vill få tips och skräddarsydda dagar för gruppens/gängets behov.  För att förenkla och få ut maximalt av sin semester.
Ja! Perfekt för mitt koncept. 🙂
Så är ni ett gäng som ska ned till Mallorca och vill ha hjälp att boka restauranger, välja butiker, hitta bra marknader, vinprovningar, stränder och annat så varmt välkomna att boka mig.
Be Happy i Palma ❤ ulrika@behappy.se

Det är kul att se hur något visar sig när man fått en idé som verkar ligga rätt i tiden. Jag har haft funderingar kring denna tjänst tidigare men inte kommit mer än till tankestadiet.
Så gav tjejerna i helgen mig massor av input som fick det där kornet att spira, det kommer sen ett mail, ett telefonsamtal och plötsligt börjar jag “se skogen trots alla träden” typ….
Dessutom hade jag en långlunch med bästa Bittan igår på ett trevligt ställe vid Plaza Cort, Sant Andreu och då föll ännu en pusselbit på plats. Vi älskar båda Mallorca, god mat och livets goda och har massor att erbjuda för er därhemma som vill komma och njuta av vår ö. Welcome!

Photo-2

Trevligt ställe vid Plaza Cort, Sant Andreu.

Uuuupppsss….klockan går snabbt och jag har snart ett lunchmöte här på El Perrito där jag sitter och jobbar.
Jag som skulle hunnit göra en ny ayruveda coaching flyer ….ja ja…Manana…manana…
Ibland är inspirationen den viktigaste ingrediensen att finna när man sitter och skriver.
Den hittade jag redan i morse med en ljummen septembermorgon, lämna en ljuvlig dotter på svenska förskolan som hon gillar sååå och sedan promenera ned till Bellver Tryp.

Photo-3 Photo-4 Photo-5 Photo
Där hade jag ett trevligt möte med café con leche vid poolen innan det var dags att fortsätta dagen på min arbetsplats som idag blev El Perrito.

Photo-7 Photo-6