En blogg om vårt "everydaylife in Palma", personlig utveckling, hälsosam mat, ayurveda, yoga och om lycka.


Leave a comment

Skön vecka på Mallorca…

Efter 10 ljuvliga dagar i Sverige med doft av både liljekonvalj och syren avslutar vi nu en bra vecka med fredagsmys.
Denna fredag blir det inte tacos utan asiatiskt med kyckling, lime, chili och massor av koriander.
Känner mig glad efter en bra vecka. Som det ofta blir här på Mallis har den varit väldigt social blandat med jobb och skön vardag.
Kickade igång veckan med nöjda kunder som bjöd på middag. Jag trivs mycket bra i mäklarbranschen. Så roligt med alla vackra miljöer och inte minst att få vara med i processen när människor “sätter bo” på Mallorca.

I tisdags hade jag en mysig lunch med min kära vän Erika från Pollensa. Hon driver rentavillamallorca och är specialiserad på området runt Pollensa. Kontakta henne om ni letar semesterhus att hyra i det området. Hälsa från mig!
Vi åt en två timmars lunch på Temple Natura en jättetrevlig vegetarisk restaurang som ligger på Carrer Temple 4 i Old Town Palma.
Så mysig innegård och god mat. Svårt att tro vi befann oss mitt i Palma…snarare på en innegård på Gotland eller Öland.
       Det har inte bara varit trevliga luncher. Jag har jobbat lite också 🙂
Håller på att kicka igång ett nytt coachinguppdrag som jag fått för ett svenskt företag. Så kul det ska bli.
Spånar även  på ny hemsida/blogg samt lite annat smått och gott.
Ja livet som egen företagare är kreativt.

Även i köket flödar kreativiteten och jag har lyckats trolla ihop lite goda luncher och middagar med det köket har att bjuda.

Zucchini, sallad och avocadoröra toppad med eko paprika som smakar ljuvligt och så rostade mandlar. Make it simple!


Fullkornspasta med tomatsås och parmesan toppad med stekt zucchini och fetaost. Till det mild olivolja från Fornalutx. Funkar utmärkt som middag en torsdagskväll. 😉

 Efter några veckors uppehåll med mina promenader när vi var i Sverige startade jag idag med morgonpromenad till Genova. Dessa backar…och huuu vad sega mina ben var idag. Men bara att knata på så lättar det.
Snart blir det att kombinera med morgondopp för värmen börjar komma ordentligt.
I love summer ❤

Vacker morgon i Genova. Bild tagen i motljus med min Iphone 4 som inte tar bästa bilderna.

 


Nu blommar Jacarandan – så vackert.


Idag avslutade jag och min man veckan med jobblunch på  El Aquanata i Santa Catalina. Bästa mexikanska maten i stan.


  

Alltid svårt att ta bra matbilder men jag lovar ni kommer älska denna mat.

Men som alltid är livet inte bara enfärgat. Det har varit många känslor i veckan.
Igår begravdes en kär vän till mig i Sverige. ❤
För en vecka sedan var det dagen före min brors bröllopsdag – vilket blev en fantastiskt vacker dag som dom för alltid kommer bära nära sitt hjärta.
Livet det vackra och ibland väldigt utmanande.
Min övertygelse –
Störst av allt är kärleken.

Advertisements


Leave a comment

Mina fina vänner på besök….

Photo-2

Hej på er kära bloggläsare. Jag har haft några intensiva veckor med mycket jobb därefter besök av mina kära vänner Lotta och Marie. I en vecka har jag varit knockad av pollenallergi men nu är jag åter på benen.
Det verkar som olivträdens blomning är boven för många på ön och ger allergiska reaktioner. För mig började det med att jag tappade rösten lagom till mina vänner kom hit.
Vet att jag haft den reaktionen tidigare vid pollensäsong på Mallorca. Sen var det ögonen som började klia och svullna vilket resulterade i någon ögoninflammation misstänker jag.
Var hos doktorn och fick antihistaminer, ögondroppar och salvor.
Jag blev så trött av antihistaminet plus att det inte hjälpte särskilt  mycket. Nu har jag valt att ta några omgångar med akupunktur för att lindra besvären. Det är lite bättre nu även om det är solglasögon och inget smink som gäller för klådan i ögonen.
Just nu sitter jag på Björns kontor i Santa Catalina och gömmer mig från pollen och det funkar bra.
Jag har mycket att skriva om men detta inlägg blir en uppdatering av vår underbara tjejhelg.
Det är något speciellt att få hit nära vänner som jag har haft i mitt liv sedan jag var 16 år. Lotta bor i Ljunghusen och Marie bor i Windsor i England. Nu möttes vi i Palma för andra året i rad. Det blev roliga dagar med djupa samtal, tårar, mycket skratt, cava, god mat och utflykter. Vi har nästan daglig kontakt i vår Whats App grupp men inget uppväger ju att ses på riktigt.

På lördagen tog vi bilen och körde upp till vackra Valdemossa. Det blev spansk “fika” med  ortens kända Coca De Patata bakade på bla ister och potatis. Mer charmigt än gott 😉
Valdemossa så här på våren är så vackert. Turistsäsongen börjar komma igång men ännu är det ganska lugnt.

Sen körde jag mina vänner den vackra vägen till Deia för lunch i Cala Deia och den mysiga fiskresturangen Ca´s Patro March. Vi hade bokat en bord men där är ändå alltid kö.
Under tiden njöt vi av utsikten, sorlet av lunchande gäster, servitörernas sping och ett glas vin.
Det blev grillad Seabass till middag och så bästa bordet längst klippkanten.
Vi avslutade med en glass på Soller glassfabrik innan vi trötta och nöjda med dagen körde tillbaka till Palma.
Det blev (trots allergi) underbara dagar som vi kommer bära med oss tills vi ses igen vilket bli snart hoppas jag. Kanske blir det kräftskiva i Ljunghusen 😉

Nu ska jag jobba vidare.
Hasta luego!


2 Comments

En eftermiddag i paradiset….

Söndagarna brukar vara vår utflyktsdag men senaste helgerna har bara rusat förbi utan några längre turer. Nu går det ju inte att göra så långa turer på Mallorca för ön är inte så stor. Men tillräckligt för att det alltid finns nya vyer att se.
Vi körde genom Sollértunneln och upp till den otroligt vackra byn Fornalutx. Jag älskar denna plats och varje gång vi åker dit och jag kliver ur bilen är det som att kliva in i ett litet paradis.
Sagolikt vackert och varje andetag fyller lungorna med skön bergsluft. Vi traskade upp till Can Antuna som är en jättetrevlig spansk restaurang ( den översta av dom två sista restaurangerna när du kör genom byn).

IMG_466872122 Photo-1 Photo-2 Photo-3

Photo-4

Färskpressad apelsinjuice för den som önskar.

Photo
Som jag skrivit tidigare är menyerna dom samma på alla dessa genuina restauranger och så även här. Däremot kan kvalitén på maten variera en hel del. Här är det riktigt god och vällgad mat.
Trots att det är i slutet av säsongen var där fullsatt med middagsgäster som njöt av en lång söndagsmiddag och ett glas vin.
Vi delade en tallrik calamares som förrätt och det var så gott. Dock blir jag alltid uppblåst i magen när jag ätit calamares och har nu tagit en hierbas de mallorca (en örtlikör som gör gott för magen).
Efter middagen strosade vi genom byn innan vi körde vidare uppåt bergen.

IMG_466872092

En helt vanlig söndag i oktober på Mallis…underbara färger.

IMG_466872073

IMG_466871986

Linn fotar mamma och pappa.

IMG_466871895

Jag och Linn tar en målarpaus.

IMG_466871878

Jag älskar doften av fikonträd!

IMG_466871861 IMG_466871843
Efter en stund ändras landskapet och blir något kargare. Vi körde fram till den första av öns vattenreservoarer Cúber där vi tog en promenad. Vi mötte både får, kossor och åsnor på vägen.
Sen körde vi den vackra vägen tillbaka igen.

IMG_466880079

Därnere skymtar Puerto de Soller…

IMG_466880131

Så blir landskapet kargare och temperaturen sjunker någon grad uppåt bergen.

IMG_466880163

IMG_466880203

Vi mötte ett stylat får vid Cúber  🙂

IMG_466880220
Jag behöver verkligen komma ifrån Palma emellanåt. Jag blir så påfylld av avslappnad när jag är i naturen. Att sitta i någon bergsby och njuta ett glas vin är svårt att tröttna på. Enkelheten och den fantastiska naturen är det jag uppskattar mest med Mallorca . Jag lägger även till ljuset och klimatet 🙂

Nu ska jag kolla på Wallander och imorgon är det en ny vecka med nya möjligheter.
Hasta manana!


Leave a comment

Skönt med yoga igen!

Äntligen kändes min fot bra igen efter att jag gått in i en dörr. Så idag var det första yogapasset på närmare en månad. Första passet efter ett upphåll är alltid segt för mig….i ca 30 min. Sen lossnar det! Så även idag. Det var Jay som höll passet och vi var full sal vilket alltid ger en skön känsla. Så fort jag rullade ut min matta och satte mig ned kände jag en lyckokänsla över att vara på studion igen.

Efter ett skönt pass möttes jag av sol och behagligt höstväder. Mötte upp min man för en spontan lunch på Medditerrani Bistró Café. Det är ett jättegulligt par som driver stället och när vi beställde varsin rätt berättade hon att dom erbjuder 2 rätter för 7,5o euro nu för att folk ska upptäcka deras meny.
Det var jättegott och en del av menyn hade en asieninspirerad touch. Värt ett besök för en enkel trevlig lunch på ett mysigt ställe. 🙂

Photo-6

Här kan man sitta under träden när vädret tillåter och det är ju ofta på Mallis. 😉

Photo

Photo-1

Photo-7

Trevligt bemötande och bra service. Kul med det där lilla extra som en liten mörk choklad bit till kaffet.

Photo-3

Sen hem och jobba vid datorn en stund innan det var dags att hämta Linn. Jag går bakgatorna i El Terreno och där finns mycket små söta hus att upptäcka. Joan Miro är inte så charmigt men bara ett stenkast upp från gatan är det lugnt och fint.

Photo-5 Photo-2
När vi kom hem gjorde vi raw bananglass med lakrits smak. Supergott! Jag använder vår Vitamixer dagligen till smoothies/ röror/ glass/ soppor mm.

Photo-4

Frysta bananer, lakritspulver, mandelsmör och en skvätt mandelgrädde.

Nu har jag tagit en mikro siesta och ska snart iväg för Book Event på Ziva. Ikväll är det Malin Sävstam som kommer dit och berättar om sina två böcker “När livet stannar” och “Kärleken är starkare än döden”. För er som inte vet så förlorade Malin sin man och sina två barn i tsunamin. Yogan är ett av de redskap som tagit henne vidare i livet.  Jag  har hört henne tidigare på både radio och TV och hon berör verkligen med sin historia. Hon är i Palma ganska ofta och ger ibland klasser på Earth Yoga men jag har ännu inte tagit någon klass hos henne. Men det ska jag göra vid tillfälle.

12049204_904152633001136_6003103005006779148_n

Há en skön torsdagskväll!

Kram


Leave a comment

Att uppskatta det enkla….

Jag har längtat så efter naturen i helgen och inte helt fått det begäret stillat men är en bit på väg….
För mig kan längtan efter naturen verkligen kännas på samma sätt som att vara hungrig eller törstig. Jag måste få andas frisk luft, känna fötterna mot marken och omges av grönska, hav och sand.
Sand mot mina fötter har det blivit då vi tillbringade 3 timmar med lek på stranden i Palma Nova i lördags med nyfunna vänner.
Så enkelt det är att ses på stranden med lite picnic och ungarna kan springa omkring. Inte städa och fixa i ordning för att bjuda hem varandra utan man umgås ute på stränder, parker, restauranger mm
Idag kom vi i alla fall iväg en bit upp i bergen för en typisk spansk söndagsmiddag. Blev alldeles lugn i kroppen bara av att se gröna vyer och bergstoppar.
Vi gjorde ett stopp i Calvia som ligger bara några km från Palma Nova men inåt landet och en bit upp i bergen.

Photo

Lugnet i en by….

En sovande liten stad som inte gör mycket väsen av sig men med vackra omgivningar. Där fanns ett fåtal restauranger men vi körde vidare upp till Es Capedella som också är en lugn liten by.
Där stannade vi för en lunch på Bar Nou en familjeägd restaurang med typisk mallorquinsk mat.
Photo-5
Photo-3Så med blicken på bergstoppar och den där genuina känslan som finns i spanska små byar njöt vi av en spansk enkel söndagslunch tillsammans med övervägande spanjorer. Jag gillar verkligen dom där spanska söndagsluncherna…det spelar ingen roll vad klockan blir. Det tar sin tid att få in sina rätter men det är väl värt sin väntan…behöver du en liten öl till kostar det den bara 1,80 euro…Ingen jäktar utan det råder en stämning av skön manana. Menyerna är ungefär dom samma på dom där restaurangerna men ändå finns en skillnad på små detaljer. Smaken på oliverna, aiolin eller husets vin….
Ju mer vi bor här ju mer uppskattar jag det där…
På Bar Nou var det god mat, generösa portioner och mycket prisvärt. Detta är en liten pärla jag varmt rekommenderar. Hit ska vi ta med mamma och pappa nästa gång dom kommer hit.

Photo-7

Photo-4

Tortilla espanola blev min huvudrätt och ja! mätt blev jag verkligen och den var jättegod.

Photo-2

Friterade bäckfisringar att dela på innan maten….Mums.

Photo-1

Efter lunchen körde vi ned till Portal Nous där SOS Animal firade 20 års jubileum. Där vimlade av små söta hundar och vi hittade en affisch med hundar och katter som sökte hem. Vi är väldigt sugna på en liten kattunge och Linn hittade en liten söt varelse som vi ska kolla upp om det finns möjlighet att ta oss an. Just nu dyker det upp katter både här och där i mitt liv….visst är det väl ofta så när man ha börjat tänka på någonting….

Photo-6

Kanske är det Leto som är vår nya familjemedlem….

Ja lite natur blev det i helgen men jag längtar efter mer….Men vi befinner oss ju på en ö som erbjuder underbar natur så det är bara att bege sig ut.
Det är fullmåne och inatt även sk blodmåne som man ska kunna se på sina ställen. Vi  har fått in moln över ön så osäker på om vi kommer kunna se den här. Att månen påverkar både människor och djur på olika sätt är jag övertygad om. För er som vill veta mer om denna fullmåne kan ni läsa här.
Há en skön kväll vänner!

Photo-8

Så här vackert sken månen igår kväll.

 


Leave a comment

Så kul!

Efter att ha agerat lite guide/reseledare till mina väninnor i helgen inser jag hur kul jag tycker det är.
Faktiskt var reseledare något jag ville bli när jag var yngre…..Men det blev aldrig så.
Nu har jag plötsligt fått många förfrågningar på folk som önskar tips på boende och annat. Mitt kära tjejgäng konstaterade hur bra deras weekend här blev tack vare mitt engagemang.
Dom kunde bara pricka av den ena matupplevelsen efter den andra och få tips om annat som gjorde vistelsen här ännu bättre och enklare.
Några dagar går ju snabbt när man är på semester och visst är det kul att upptäcka på egen hand men många vill få tips och skräddarsydda dagar för gruppens/gängets behov.  För att förenkla och få ut maximalt av sin semester.
Ja! Perfekt för mitt koncept. 🙂
Så är ni ett gäng som ska ned till Mallorca och vill ha hjälp att boka restauranger, välja butiker, hitta bra marknader, vinprovningar, stränder och annat så varmt välkomna att boka mig.
Be Happy i Palma ❤ ulrika@behappy.se

Det är kul att se hur något visar sig när man fått en idé som verkar ligga rätt i tiden. Jag har haft funderingar kring denna tjänst tidigare men inte kommit mer än till tankestadiet.
Så gav tjejerna i helgen mig massor av input som fick det där kornet att spira, det kommer sen ett mail, ett telefonsamtal och plötsligt börjar jag “se skogen trots alla träden” typ….
Dessutom hade jag en långlunch med bästa Bittan igår på ett trevligt ställe vid Plaza Cort, Sant Andreu och då föll ännu en pusselbit på plats. Vi älskar båda Mallorca, god mat och livets goda och har massor att erbjuda för er därhemma som vill komma och njuta av vår ö. Welcome!

Photo-2

Trevligt ställe vid Plaza Cort, Sant Andreu.

Uuuupppsss….klockan går snabbt och jag har snart ett lunchmöte här på El Perrito där jag sitter och jobbar.
Jag som skulle hunnit göra en ny ayruveda coaching flyer ….ja ja…Manana…manana…
Ibland är inspirationen den viktigaste ingrediensen att finna när man sitter och skriver.
Den hittade jag redan i morse med en ljummen septembermorgon, lämna en ljuvlig dotter på svenska förskolan som hon gillar sååå och sedan promenera ned till Bellver Tryp.

Photo-3 Photo-4 Photo-5 Photo
Där hade jag ett trevligt möte med café con leche vid poolen innan det var dags att fortsätta dagen på min arbetsplats som idag blev El Perrito.

Photo-7 Photo-6


Leave a comment

En kraftfull dag…

Igår var det fullmåne och även bluemoon vilket innebär 2 fullmånar på 1 månad och händer inte så ofta.
För mig har denna måne inneburit kraft.
Bryta gamla mönster och gräva upp gammalt för att se det , känna det och släppa det.
Jag gör det hela tiden och vissa saker går enkelt medan annat är svårare att möta.
Idag blev det ett bra samtal med min man efter frukosten…det blev ett långt sådant och för en gångs skull var förmiddagen molnig vilket innebar att vi kunde sitta där ett tag utan att smälta bort.

Efter 15 års äktenskap är det lätt att bara gå på i dom mönster man trampat upp. På gott och ont….
Det kan innebära att vissa bitar stagnerar och man fastnar i något….
En begränsning, något tjafs som egentligen är helt onödigt, om bara den andre kunde ändra på sig så skulle allt bli mycket bättre…..bla bla bla….
Vi gör det nog hela tiden medvetet eller omedvetet i våra relationer.
Genom min utbildning hos Karin i kommunikativt ledarskap har jag öppnat upp för nya tankebanor och sätt att hantera relationer.
Jag vet idag att det aldrig går att skylla på den andre….Allt är mitt ansvar….
Detta kan vara enkelt att uttala men inte lika enkelt att hantera.
Vad är mitt och vad är ditt? Något många skulle må bra av att sortera upp i sina relationer.
Det är så lätt att tro att man gör den andre en tjänst för det känns ju bra att vara behövd…..Men vad hade hänt om vi istället låtit den andra personen lösa det där på egen hand?
Om vi istället tar hand om det som är viktigt att ta hand om i VÅRT EGET LIV? Då börjar det kanske hända saker vi inte trodde var möjligt….
Efter vårt samtal fick vi båda insikter vi behövde och dessutom massor av energi.
Vi passade på att utnyttja den molniga förmiddagen och det något svalare vädret till att röja härhemma.
På tisdag åker vi ju till Sverige och byter boende med vänner så vi ville göra fint inför det.
Så idag har det varit ett avbrott i semestern med en röjardag…städa, tvätta, fixa fint….Så skönt!

Nu känner jag mig betydligt lättare på många plan!
Dessutom fick vi spontanbesök av goda vänner till Björn som är här på semester….det blev cava och prat “hemifrån”.
Nu väntar jag och Linn på Björn som är och handlar. Ikväll blir det sushi och imorgon bär det av till stranden igen. Får ju ladda batterierna för lite svalde väder i Sverige. 😉
Bilderna nedan är från Palmas senaste tillskott av saluhallar – Mercat Gatronómico San Juan.
Ett litet paradis för alla som uppskattar tapas och plockmat. Ett flertal restauranger erbjuder enklare rätter och dryck som man sen avnjuter i mitten av saluhallen vid långa träbord…stående eller sittande på barpallar. Mycket snygg design på allt och ser fram att gå hit till hösten för lördagslunch.
Trevlig kväll!

Photo-1 Photo-2 Photo-3 Photo-4 Photo-5 Photo-6 Photo-7 Photo-8 Photo-9 Photo