En blogg om vårt "everydaylife in Palma", personlig utveckling, hälsosam mat, ayurveda, yoga och om lycka.


Leave a comment

Min dag….

Jag har haft svårt att sova senaste nätterna. Inte på något dåligt vis egentligen för jag är pigg när jag vaknar. Har börjat käka vitaminer och örter också för att balansera stressen jag kände i koppen efter sommaren. Det ger effekt!
Så kanske jag just nu inte behöver så mycket sömn…. I somras var jag så seg av värmen men nu är det ett väder som passar mig utmärkt och inte alls lika tröttande.
Hur som helst har just denna dagen innehållit väldigt många möten. Jag behöver komma ut med min bussiness nu så jag har bestämt mig för att vara utåtriktad i höst. Jag är sådär på det….
Eller jag är bra på det….en stund…men ganska snabbt måste jag hem eller allra helst till naturen. Andas och rensa bort allt sorl för att höra min egen röst.
Så för att använda ett ord jag ofta nämner här på bloggen….Balans. Alltid den så viktiga balansen.

Jag har kommit fram till många saker senaste dagarna….Som har att göra med vem jag är. För visst är det väl så att vi i möten med andra lär mycket om oss själva?
En del möten är givande, en del tar energi och så andra som är svårt att sätta ord på men dom gör dig glad, levande och är så självklara. Du känner dig hemma….
Min dag har alltså varit full av möten…mest påfyllande sådana.
Började dagen med att fika med ett gäng mammor på svenska skolan.
Därefter ett långt samtal men en av mina bästa vänner…..

IMG_8262

Jag och Linn på väg till skolan och så dessa vackra vyer….

Behövde en kopp kaffe för att samla mig innan det var dags för jobb. Stannade till på ett mysigt café i Santa Catalina precis bakom kyrkan.
Jag har passerat det flera gånger och idag slog jag mig ned för en fikastund. Det heter Mediterrani Bistró Café och jag kommer helt klart gå dit igen.

IMG_8259

Skön medelhavskänsla….

IMG_8261

En spansk “fika” för att samla mina tankar…Sitta ned…andas och njuta av Palmas caféliv.

En vän gick förbi och det blev en spontanfika tillsammans.
Jag satte mig hos Ronen för att jobba och där var ett himla sorl. Men ett trevlig sådant!
Ännu fler spontana och trevliga möten. Men jag hann också få till en idé om min nya flyers.

IMG_8260

Daily hummus heart ❤ at Simple Delicious.

Vänner jag har inte så mycket mer att dela idag.
Det är ljuvligt väder här nu men det har jag ju redan berättat;)
Nu ska jag krypa upp i soffan och umgås med min älskade dotter. Känns ovant att vara ifrån henne så mycket. ❤
Kram!

IMG_8258

Advertisements


Leave a comment

En kraftfull dag…

Igår var det fullmåne och även bluemoon vilket innebär 2 fullmånar på 1 månad och händer inte så ofta.
För mig har denna måne inneburit kraft.
Bryta gamla mönster och gräva upp gammalt för att se det , känna det och släppa det.
Jag gör det hela tiden och vissa saker går enkelt medan annat är svårare att möta.
Idag blev det ett bra samtal med min man efter frukosten…det blev ett långt sådant och för en gångs skull var förmiddagen molnig vilket innebar att vi kunde sitta där ett tag utan att smälta bort.

Efter 15 års äktenskap är det lätt att bara gå på i dom mönster man trampat upp. På gott och ont….
Det kan innebära att vissa bitar stagnerar och man fastnar i något….
En begränsning, något tjafs som egentligen är helt onödigt, om bara den andre kunde ändra på sig så skulle allt bli mycket bättre…..bla bla bla….
Vi gör det nog hela tiden medvetet eller omedvetet i våra relationer.
Genom min utbildning hos Karin i kommunikativt ledarskap har jag öppnat upp för nya tankebanor och sätt att hantera relationer.
Jag vet idag att det aldrig går att skylla på den andre….Allt är mitt ansvar….
Detta kan vara enkelt att uttala men inte lika enkelt att hantera.
Vad är mitt och vad är ditt? Något många skulle må bra av att sortera upp i sina relationer.
Det är så lätt att tro att man gör den andre en tjänst för det känns ju bra att vara behövd…..Men vad hade hänt om vi istället låtit den andra personen lösa det där på egen hand?
Om vi istället tar hand om det som är viktigt att ta hand om i VÅRT EGET LIV? Då börjar det kanske hända saker vi inte trodde var möjligt….
Efter vårt samtal fick vi båda insikter vi behövde och dessutom massor av energi.
Vi passade på att utnyttja den molniga förmiddagen och det något svalare vädret till att röja härhemma.
På tisdag åker vi ju till Sverige och byter boende med vänner så vi ville göra fint inför det.
Så idag har det varit ett avbrott i semestern med en röjardag…städa, tvätta, fixa fint….Så skönt!

Nu känner jag mig betydligt lättare på många plan!
Dessutom fick vi spontanbesök av goda vänner till Björn som är här på semester….det blev cava och prat “hemifrån”.
Nu väntar jag och Linn på Björn som är och handlar. Ikväll blir det sushi och imorgon bär det av till stranden igen. Får ju ladda batterierna för lite svalde väder i Sverige. 😉
Bilderna nedan är från Palmas senaste tillskott av saluhallar – Mercat Gatronómico San Juan.
Ett litet paradis för alla som uppskattar tapas och plockmat. Ett flertal restauranger erbjuder enklare rätter och dryck som man sen avnjuter i mitten av saluhallen vid långa träbord…stående eller sittande på barpallar. Mycket snygg design på allt och ser fram att gå hit till hösten för lördagslunch.
Trevlig kväll!

Photo-1 Photo-2 Photo-3 Photo-4 Photo-5 Photo-6 Photo-7 Photo-8 Photo-9 Photo


2 Comments

För 15 år sedan…

Ikväll för 15 år sedan var det dagen före min bröllopsdag. Jag skulle gifta mig med Björn efter att faktiskt bara varit tillsammans i 1,5 år. En omtumlande tid på många sätt med tanke på att jag klev från singellivet in i en familj med frånskild pappa och 4 barn.
När jag för en stund sen gav min man en puss konstaterade jag hur mycket som hänt på dessa år.
Ett helt annat liv men faktiskt med samma man. Även om vi på många plan inte känns som då heller….Man förändras ju med åren och tur är väl det.
Men det finns något starkt med att ha 15 gemensamma år bakom sig av både glädje och sorg, tuffa tider och harmoniska tider.
För mig är det inte något självklart att vara tillsammans utan jag väljer det gång på gång. Vi väljer båda….varandra.

Visst tar vardagen ofta över och allt rullar på utan att man reflekterar så mycket över att faktiskt leva med någon man älskar och som älskar en tillbaka. Men nu och då stannar jag upp och reflekterar.
Vi tar oss den lilla tid vi kan och ibland blir det bara ett glas vin tillsammans på terassen eller ett telefonsamtal när Björn är på kontoret och jag härhemma. Det viktiga är att vi då ser varandra, lyssnar och känner in….. ofta blir dom där samtalen som att vi samlar ihop oss och stämmer av. Vart är vi på väg? Vill vi åt samma håll? Bra!
Då fortsätter vi resan tillsammans ❤

Vi ska fira vår dag med en förmiddag på stranden med Linn, Oscar och Andrea.
På kvällen ska vi ut och äta på tu man hand och storebror ska vara barnvakt tillsammans med flickvännen. Jag återkommer med bilder från stället vi valt. Nyfiken är jag!

Efter att jag hämtat Linn idag tog vi en lunch hos Ronen och jag har just upptäckt den goda israeliska tapasen. Det är 35 grader här nu och galet varmt mitt på dagen. Skönt att sitta inomhus och svalka sig med god kombucha.

Photo-1

Fina Palma som alltid har något att fira. Vet dock inte exakt vad som firas här kanske bara att livet är härligt.

Photo-4

“Hemma på vår gata i stan.”….Ja nästan i alla fall. För här är vi ofta och det känns som hemma.

Photo-5

I just love kombucha!

Photo
Idag slutade Linn Zunray och fick med sina inneskor hem. Lärarna verkar städa och förbereda för summer camp nästa vecka. Så många gånger jag strosat genom gränderna för att hämta eller lämna. Kommer sakna denna lilla förskola. Samtidigt som det känns att det är dags för nästa steg.
En vecka ska Linn gå på summer camp och sedan blir det sommarlov på riktigt. 7 härliga veckor att fylla med sommarmys.
Så mycket jag vill ge till henne men vet ju att det enklaste är oftast det mest uppskattade.
Jag frågade henne vad hon vill göra på sitt sommarlov. Hennes svar blev…Gå till stranden, bada i poolen och åka upp till bergen. Sötis! Dessa önskningar ska vi säkert kunna uppfylla. Även om just bergen inte är så många runt Cala Llombard 🙂

Ikväll har vi kollat – Allsång på Skansen och sjungit  “Stockholm i mitt hjärta”. Ja, kanske är det inte staden i mitt hjärta men jag tycker väldigt mycket om den.

Photo-2 Photo-3
Nu är det fotboll som gäller och jag som är helt ointresserad av sport….valde terassen och ett inlägg på bloggen.
Nu ska jag ta en kopp te och bläddra i mina rawfood böcker. SÅ inspirerad att äta mer raw i sommarhettan och gillar verkligen alla smaker jag trollar fram så enkelt. Igår blev det egen tillverkad raw chocolate som var sååå god.
Gröna smoothies, sallader och annat kul men behöver en hushållsassistent och en juicepress till min nya passion.
“Ser du stjärnan i det blå allt du önskar kan du få” Ja….jag ser i alla fall en måne som börja bli full…det funkar kanske också 😉

Puss och kram

PS. Lär väl höra inifrån soffan när Sverige gör mål. Lycka till Sverige!


1 Comment

Mandelträd och en mjuk start på veckan…..

När jag lämnat  Linn i morse och är på väg till Björns kontor för att hämta upp min yogamatta på väg till yogan upptäcker jag att träningskläderna ligger kvar hemma. Hmmm….yoga i jeans kändes inte som något alternativ.
Så istället för yoga att kicka igång veckan med blev det en morgonkaffe med min man. Vi valde Fibonacci och satte oss utomhus i solskenet. Det blev ett ganska djupt samtal som visade sig mycket värdefullt för oss båda.

Photo-8

Spännande det där när något inte blir som man planerat men så tar man ett djupt andetag och tänker att ok då blir det väl på ett annat sätt men bra ändå. Så blev det verkligen för mig idag.
Jag lät den där känslan vara med i min dag.
Tillit att livet ger mig det jag behöver och att jag möter dom människor jag ska.
Så vid närmare eftertanke fick jag min yoga…men idag på det inre planet. Samtalet med min man gjorde att vi kom åt något viktigt i vår relation.
Såg djupare, gick bortom och insåg ännu en gång att vi själva väljer hur vi vill leva vårt liv.
Vill jag leva det med ett stängt eller ett öppet hjärta?
Att leva det med öppet hjärta som säkert dom flesta av oss vill innebär ju också att vi känner en massor av känslor….Vi blir mottagliga och tillgängliga för världen. Med ett stängt hjärta kan vi aldrig bli det.
Går det då att vara öppen och ändå ha integritet?
JA…genom att vara helt i mig och min egen kraft uppstår integritet automatiskt.
Då krävs inga vassa armbågar eller snäsiga nej…inte heller att titta bort eller undvika att hälsa.
Då kan du bara vara…dig själv… och möta världen med ett leende utan att det tar av din energi.
Men det är sannerligen en konst som jag personligen tränar mig i hela tiden 🙂
Dock ser jag så tydligt när jag möter motsatsen….När någon stänger av och sluter sig i försvar. Kanske för att skydda sig själv…Vi vet ju inte alltid den andres historia.
Det jag kan säga med säkerhet är att det är otroligt behagligt och enkelt att möta människor som är öppna i sitt hjärta, som står med fötterna på jorden och är i sin egen kraft. Som ser och där du blir sedd.
I see you – hälsar dom ju med i filmen Avatar. Så vackert! Att bli sedd….det vill vi ju alla bli…tänkvärt tycker jag.
Känner du dig sedd i din relation, bland dina vänner, i möten med andra? Ser du dig själv? Vi måste ju börja där…att se oss själva. ❤

Det har varit en bra måndag. Med bra samtal! Linn hade kompisen Isabella på besök i eftermiddag och vi var på lekplatsen en stund och njöt av skönt vårväder. Vi tog en kopp te härhemma och jag och mamma Elisabeth fick en pratstund medan dom små lekte.
När dom gick var Linn trött efter dagen och jag upptäckte att hon även fått feber. Tyckte väl hon såg lite hängig ut. Ja vi får se om hon sover bort det eller om det blir förkylning. Älskade lilla gumman….vad världen är spännande när man är 4 år. När jag ser världen ur hennes ögon är den ju faktiskt exakt lika spännande för oss vuxna. Det gäller bara att öppna ögonen….

Tack för denna måndag och intressanta iakttagelser. För att jag har fantastiska vänner runt mig som inte alltid är geografiskt nära men väldigt nära i hjärtat. Jag tror faktiskt att denna måndag varit väldigt helande på något vis. Hoppas din dag också varit fin.

Jag avslutar med att visa bilder från gårdagens utflykt för att titta på mandelträden som blommar på Mallorca just nu. Så otroligt vackert!!!
Photo Photo-11 Photo-10 Photo-9 Photo-7 Photo-6 Photo-5 Photo-4 Photo-3

Photo-1

Ja! det är snö på toppen a berget.


Leave a comment

Bara jag & Linn

 

Photo-5

Hejdå storebror Oscar ❤ Vi kommer sakna dig!!!

I morse åkte Björn och Oscar till Sverige. Det var med blandade känslor jag sa hejdå till dom. Det känns alltid tråkigt när Björn ska vara borta någon vecka och Oscar träffar jag ju inte så ofta. Men det har också varit intensiva veckor med båda hans söner här.
Vi bor inte så stort och känns som här varit saker överallt en period.

Photo-6

Tog en kaffe på terassen och kollade om vi kunde se deras flyg däruppe i luften. Men kanske låg diset framför för vi missade det.

Jag var nog i väldigt stort behov av att få samla ihop mig…i min egen energi liksom. Det har varit spretiga veckor på något vis…
Idag har jag städat skåp, Linns garderob och gjort ett schema över veckan. Känns bra!
Oftast tar jag tag i saker mer när jag är själv hemma med Linn. Vet att flera väninnor säger likadant…När man är själv har man ju ingen annan att förvänta sig något av. Då är det bara att gilla läget och fixa allt själv.
Nu innebär inte detta att jag skulle föredra att vara singel. Nej! men det är en viktig påminnelse till att vara kvar i min egen kraft. Man behöver ju inte göra allt tillsammans bara för att man är ett par.
Jag tycker jag blir en mycket bättre hustru när jag får göra mina egna saker. Detta har blivit viktigare ju äldre jag blir. Att låta varandra vara kvinna och man. För vi är ju ganska olika…Är min åsikt är ju bäst att tillägga. 😉
I mitt fall mår jag bättre när vi inte blandar ihop våra liv för mycket. Det är också då vi står varandra närmast. Paradoxernas värld igen….
Nu pratar jag om intressen och egentid. Inte om ett “fritt förhållande” det är inte alls min grej.
Men efter att Björn haft hemmakontor en längre tid och nu flyttat in sitt jobb till Santa Catalina märker vi att det blir mer struktur för oss. Mer hans, mitt och vårt. ❤

Vi har haft en städ och pysseldag här hemma. I eftermiddags tog vi en sväng in på stan för lite frisk luft. Solen har lyst hela dagen och det höjde humöret. Det är fortfarande kallt men så vackert.
Det blev lekplatsen och så en fika på ett klassiskt spanskt  café  Can Joan de S´Aigo mitt i Palma.
Photo-8

Photo-3

Photo-1

Photo-4

Ja här är allt annat än snyggt. Ofta ringlar en lång kö ut på gatan till detta populära café. Idag fanns här plats och vi var dom enda som inte var spanjorer där. Charm!

Photo-2

Chocolate a la taza y ensamaida – detta är en spansk tjockflytande chokladdryck. Vet inte vad som gör den så tjock….mjöl?! Jag tycker den är ganska god. Men bara några klunkar för den är söt. Men ensamaida är inte dumt nån gång emellanåt.

Nu sitter jag här i mitt soffhörn och planerar upp veckan. Förra veckan blev det inte mycket yoga med spanska kurs och huset fullt. Men imorgon blir det Sandras härliga måndagspass. Yes! Back to the studio ❤
Önskar er en fortsatt skön söndag och för mig är det snart sängdags. Kanske kör jag lite spanska på Babbel.com….tycker det känns kul med spanskan nu.
Besos!