En blogg om vårt "everydaylife in Palma", personlig utveckling, hälsosam mat, ayurveda, yoga och om lycka.


Leave a comment

Så glad jag blir…..

Ja framförallt är jag glad och tacksam att hela lilla familjen är på bättringsvägen.
Lite bleka och några tappade kilon efter dålig aptit och ingen träning tar vi nu stegen mot beach 2018 🙂
Skämt åsido men åh så skönt att ta mina långpromenader igen.
Börjat yoga så smått och aptiten kommer alltmer för hela gänget härhemma.

image-3

Jag älskar bärsmoothie. Denna med hallon, blåbär, kokosolja och havremjölk. Cacaonibs och mandlar på.

Idag lämnade jag Linn på skolan och möttes av en leende Sara ( en av mammorna på skolan) Hon ville bara ge en kram och sa att det var kul att se mig igen,  ❤
Så glad jag blev.  Tänk vad en spontan kram och ett leende kan sprida happiness.
Tack sötaste Sara.

Med energin som börjar komma tillbaka kommer även vårljuset och viljan att förnya, rensa och skapa.
För oss är det spännande tider och i dagarna vet jag förhoppningsvis vart vår nästa flytta går. Jag håller alla tummar och tår jag har.  I tankarna inreder jag redan alla rummen och takterassen. Som jag längtar!
image-2

Jag går också och klurar på nästa steg med Be Happy.
Jag vill skapa MER med mitt företag.
En Be Happy butik i Palma, en ny plattform för hemsidan, kanske en vlogg eller pod eller ja jo men min bok också….och coachingen, workshops och kanske börja erbjuda lomi-lomi massage igen.
Ja och så toppar vi med att sälja bostäder på Mallorca. 🙂
Så ja!
Men nu börjar jag känna igen mig efter vinterns dvala.
Fullt med idéer, entreprenörskap och kreativitet.  Sen får vi ser vad som kommer ur det. Vata/ Pitta – nu kör vi!

image

Ny skrivbok för alla kreativa idéer ❤

Våren kommer med kraft & lust.

Kommer det en dipp av trötthet eller tvivel så dricker jag stora koppar tea, lägger mig en stund på yogamattan och andas, går ut på promenad, skriver och äter mörk choklad.
Pratar med någon klok människa, gråter en skvätt eller skrattar åt någon kul film.
Livet pågår hela tiden oavsett hur vi väljer att se det.

image-1

Så lika bra att se det från den ljusa sidan, flyta med, göra sitt bästa och inte ta sig själv på för stort allvar.
Jag tror vi ska leka mer.
Vad tror du?

Puss & Kram från Mallorca

image-4

Solen i ögonen….Måste köpa nya solglasögon.

Advertisements


2 Comments

Nya steg….

IMG_8759

Jag har övat mig i tillit den senaste tiden.
Inte vetat vilket nästa steg ska bli…
Letat och försökt att tänka ut en lösning. Det går sällan…
Gick inte denna gången heller.
Det som funkade var att verkställa.
Vi ska vara ute ur denna lägenhet siste september och tills igår var jag inte säker på vart vi skulle ta vägen. Det fanns några alternativ men inget som landat.
Men jag har packat och förberett. Kollat upp olika alternativ och inte suttit hemma och rullat tummarna. För mig är det så mycket mer kraft i görandet. Det är alltid bättre att göra något än att bara vänta.
Häromdagen drabbades jag dock av tvivel….Lät känslan av osäkerhet svepa över mig och lät den tanken bli min verklighet för en stund.
Med åren har jag lärt mig att processa allt snabbare så efter någon timma var frustationen som borta, tårarna torkade och tilliten åter.
Några timmar senare visade sig en lösning jag inte riktigt sett tidigare.
Tillsammans med en vän, ett nära samtal och ett glas cava. Med Medelhavet utanför och septembersolen som värmde skönt klarnade allt.
Ni vet känslan “I can see clearly now  the rain has gone” ( jag älskar den låten).

Vilket fick mig att återigen lita på att det ordnar sig alltid.
Om vi inte kämpar emot och försöker bestämma över tillvaron utan flyter med.
En riktning är alltid bra att ha men om vi bjuder in flexibiliteten och släpper på föreställningen till att det ska vara exakt så som vi planerat då kan ju faktiskt livet visa oss något ännu bättre än vi trodde.

Så nu ser jag fram emot att hyra vänners lägenhet ett par månader. Köra Compact Living för en tid. I en vacker lägenhet med underbar utsikt över Medelhavet.
Det känns befriande att bara packa med lite kläder och det vi behöver. Som en lång semester.
Jag inser att det är just vad jag behöver just nu.
Inte semester från jobbet…. nej där har jag massor av inspiration och energi.
Men jag behöver nya perspektiv och jag behöver tid att reflektera.
Jag behöver en vacker miljö och rena ytor.
Det får jag nu.

Det har varit några röriga veckor av ovisshet och packande.
Nu ser jag att något nytt öppnar sig.
Jag ser yoga i soluppgången med havet som glittrar utanför balkongen.
Morgonpromenader kyliga höstmorgnar till Comtessa beach.
Goda frukostar med gott the.
Kreativa dagar på kontoret i stan och roliga jobbuppdrag.
Jag ser att detta mellanboende samlar ihop mig och ger mig/oss just det vi behöver i stunden.

Visst är väl livet ändå helt fantastiskt?!
När vi släpper taget om något öppnas något nytt.


10 Comments

Att stänga en dörr är att öppna en annan…

I söndags var vi på promenad i Bellver parken. Jag lämnade telefonen hemma och det kändes så skönt. Inte tänka på att ta bilder till bloggen utan bara se allt det vackra runt omkring för MIN skull.
Jag har under en tid känt att det är dags att sluta blogga och att det tar mer från mig än det ger mig. Skrivandet ligger mig så varmt om hjärtat men det finns ju andra former för det.
Jag har helt enkelt känt att mitt bloggande påverkar min närvaro.
Att tanken på att fota för att dela på bloggen och all tid det tar mig att spara om bilderna och skriva inlägg tar tid som jag vill ha till annat.
Jag tjänar ingenting på mitt bloggande utan det är ju något jag gör för att jag vill…Som har gett mig stimulans men också blivit ett påhäng och en vana som jag nu vill bryta.
Under den där promenaden i söndags blev tanken om att avsluta bloggandet allt tydligare. En inre vetskap som jag ju så väl känner igen känslan utav…men ibland inte lyssnar på. Nu blev den där känslan ren och klar.
När vi kom hem berättade jag för Björn om mina tankar och kom på att det måste varit ungefär vid denna tidpunkt för 3 år sedan jag gjorde min förra bloggpaus.
När jag gick tillbaka i bloggen såg jag att det var den 24 okt 2012 jag pausade bloggen förra gången…då i ett halvår och så började jag skriva igen i samband med Mallorcaflytten. I söndags var det den 25 okt 2015….tre år senare.
Åren har rullat på och jag har fortsatt mitt skrivande och det har ofta blivit en ventil för mig att få ur mig tankar och reflektioner.
Det känns nästan lite läskigt och tomt att avsluta bloggandet men just därför så viktigt att jag gör det.
Jag vet att det kommer frigöra energi att skapa något annat. Nu är det dags att ge till mig själv och de mina.
Det är många gånger jag valt att blogga till och med på en lördagkväll för att jag just DÅ känt inspiration. Så funkar en blogg…Väntar jag med att skriva om det jag vill dela till en annan dag blir det inte lika levande. Då blir det mer som att uppdatera en dagbok. Men nu vill jag inte välja datorn längre…inte på det sättet. Jag väljer närvaro, upplevelser och närhet.
Skrivandet får jag ge en annan form och jag kommer fortsätta med Instagram. Välkommen att följa mig där på @behappylifestyle

Jag fattade beslutet i söndags och upptäckte i samma stund att det var fullmåne på gång som ju har med avslut att göra. En slump kanske….eller inte…
Hur som helst så känns det som rätt beslut efter att ha sovit på saken ett par nätter.

Tusen och åter tusen tack för feedback och att ni följt mig under dessa år.
Inget varar för evigt och därför säger jag inte att jag aldrig skulle återuppta bloggandet.
Men ibland måste man också våga släppa taget…..

Varma kramar och fortsätt tro på det goda vänner. Att välja kärlek och gå ditt hjärtat leder er. ❤

Ulrika ForsellIMG_8241

PS. Jag kommer att ha kvar denna plattform som hemsida tillsvidare. Den kommer uppdateras med info om min verksamhet och jag kommer dela på Facebook om några ändringar görs.
Ni når mig på ulrika@behappy.se vid ev frågor eller tidsboking för coaching, ayurveda, föreläsningar eller vad det kan gälla.
Kram ❤

 

 


Leave a comment

Vardag….

Nu är det höst här på riktigt! Stövlar och skinnjacka…mmmm…. jag gillar verkligen hösten. Särskilt när det som idag varit klart och friskt väder med uppåt 20 grader på dagen, blå himmel och sol.

Photo-5

Kylig morgon i väntan på bussen… mätt med spanska mått då;)

När jag kom ut från dagens yogapass kunde jag ta skinnjackan i handen och bara ha t-shirt och jeans.
Det kändes jättebra efter yogan och jag fick massor av ny energi. Jag har en del nytt på gång med Be Happy och det känns som saker börjar falla på plats.
Jag har haft många olika projekt på gång och samarbeten av olika slag. Så kommer det säkert fortsätta vara med mitt företagande.
Min tanke med mitt företag har hela tiden varit att det består av flera olika delar men det tar lite tid att upptäcka vad som funkar och vad som inte funkar.

Photo-1

Cafe con leche de almendras på Ziva…mmmmmm min favorit.

Jag har god hjälp av en coaching kollega som haft en hel del att göra med mig senaste veckorna. Som tur är “byter” vi tjänster 🙂
Hur som helst har jag bestämt mig för att verkligen göra sådant jag älskar och vill göra. Inte låta mig begränsas utan hitta olika sätt att göra det jag är bra på och det jag vill ha i mitt liv.
Jag har under senaste veckorna slängt ut en rad med krokar och några fick napp direkt. Vilket påminner mig om att sikta mot stjärnorna. Allt du önskar kan du få….om inte allt så bra mycket.
Vägen dit är både krokig och går brant uppför stundtals men om vi tillåter oss att njuta lite på vägen och kanske att emellanåt ta en paus så kan vi vara säkra på att vi kommer nå dit vi vill. Vi kanske inte alltid vet exakt hur det kommer se ut men det är vi själv som väljer åt vilket mål vi styr.

Photo-6

På väg hem från bussen efter en dag i Santa Catalina med jobb och annat.

Jag minns när jag gifte mig och min pappa höll tal och påpekade att “det alltid har hänt mycket kring Ulrika och kommer säkert fortsätta göra det.”  Ja! han hade allt en poäng där min käre far och jag ser det som en styrka.
Ibland kan det vara en utmaning för mig att gå från idé till handling med mina projekt men jag inser att ju mer jag tar saker i “egna” händer och inte förlitar mig på någon annan ju bättre blir det.  Det gäller ju inte bara arbete utan alla områden i livet.

Photo-4

På tal om att ta saken i egna händer så lekte jag frisör häromkvällen. Färgade håret hemma och klippte luggen med en IKEA sax……Inte någon jämn luggklippning 🙂 ha ha ha…men färgen blev jag nöjd med.

Sen behöver vi ju varandra…. vi människor men när vi tar ansvar för våra egna liv och vår egen tid blir det så mycket roligare och enklare i relationer/ samarbeten/ familjen.
Ja! det har varit en intensiv vecka på många plan men så är livet ibland. Jag lär mig saker varje dag och är tacksam för det.
Nu ska jag snart lägga mig för har en hel del att ta tag i under morgondagen. Dessutom ska vi få komma på fika på förskolan och det ska bli jättemysigt. Linn verkar förväntansfull och det är jag också. Så viktigt att få dela miljön ens barn tillbringar tid i och kliva in i deras lilla värld en stund.
Puss på er!

Photo

Häng i baren på El Perrito efter förskolan…

Photo-2

Det blev en torsdags after work idag för att gå igenom lite nya businessplaner.


Leave a comment

Att blicka bakåt….

Vanligtvis så blickar jag mest framåt. Jag är inte mycket för att älta det som varit och ändå inte går att påverka. Men däremot tycker jag det berikar att ibland se bakåt på all erfarenhet och kunskap vi bär med oss.

Igår var en sådan dag för mig…vad gäller mitt företag.
Jag har i någon vecka haft sådan längtan att jobba med produkter igen. Jag har ju drivit butik i massor av år. Både hälsokostbutik och det senaste jag gjorde innan Linn föddes var min livsstils butik Be Happy. Det började med web-shopen http://www.behappy.se och så utvecklade jag med att starta fysisk butik i Helsingborg.
En ganska trist lokal på Södra Storgatan förvandlade jag med hjälp av Marie Olsson Nylander till en fin butik med massor av kul ekologiska märken. En härlig blandning av hudvård, eko kläder, superfoods, ayurveda, smycken, böcker mm
julskyltning 045
När jag blev gravid med Linn lade jag ned både web-shop och butik. Som egen företagare jobbar man mycket och alltid men att anställa någon för att göra samma sak fanns helt enkelt inte utrymme för då i företaget.
Jag ångrar inte något.
Jag blev mamma till Linn och det är det bästa som hänt mig. ❤

f_rsta_semestern_med_Linn_092
Mitt företag var min bebis tills hon kom.
Men nu när Linn är lite äldre och jag har mer tid så kommer den där längtan att jobba med produkter igen.
Kanske får det stanna vid en längtan….Jag vet ju även baksidorna med att driva butik….
Jag kommer hitta mitt sätt att göra det jag älskar fullt ut. Jag är på god väg men det finns ju alltid idéer när man är  entreprenör 🙂

Hur som helst gav det mig en insikt jag behövde att igår blicka bakåt och se på vad jag gjort genom åren.
Det är något jag tror är bra för oss alla emellanåt att se bakåt och se om det finns en röd tråd som kan vara värdefull där vi står idag.
Ska den där tråden bara släppas eller kan den på något vis vara värdefull i livets väv här och nu?
Det kan gälla arbete men också relationer, intressen, personlig utveckling.
Ibland rusar vi på i livet och tappar bort oss själva. Då är det bra att stanna upp för en stunds reflektion.
Inte för att försöka återskapa något men kanske för att påminna oss själva om vår väg. Den som är sann för just MIG.

IMG_458309840


Leave a comment

Vad är tid?

Skrev just den meningen i ett mail till en kollega/vän….Det hade att göra med otålighet.
Aldrig har vi väl haft så fulltecknade scheman som nu och har vi det inte så blir man stressad ändå för att man INTE är uppbokad.
Samtidigt hör vi överallt att vi ska leva i nuet. Ehhh!!!! What?
Det blir snurrigt någonstans tycker jag…
Vi längtar bort.
Vi längtar till….
Snart är det jul….sen kommer nyår….sen påsk…sen den efterlängtade semestern…
Men herre gud! Livet pågår nu NU precis i denna stund. Med eller utan fulltecknad kalender.
Med vardag, tvätt, jobb, barn eller inte barn, partner eller inte partner, vältränad kropp eller otränad kropp, mycket pengar eller lite pengar, sol eller inte sol…
Hur som helst så har vi ju livet om vi befinner oss här. Det är väl ändå helt fantastiskt?!
Förhoppningsvis känner vi en lycka för det och gör vi det inte så kommer den med största sannolikhet enklast när vi ger upp kampen, analyserandet och kraven vi ställer på oss själva.

Alla dessa ständiga val! Minns när vi äntligen blivit gravida efter 10 års längtan och försök…Bland det första vi skulle göra vara att ta ställning till om vi ville göra NUPP test för att se om barnet hade Down Syndrom. Vi sa nej! Efter alla års längtan väntar vi  barn och för oss är det välkommet oavsett. Så resonerade vi.
Jag är inte negativt inställd till att göra NUPP test det är helt upp till var och en, det kan ju också vara ett sett att förbereda sig om det skulle visa sig  att barnet har Downs…Det handlar mer om alla dessa val vi ständigt kan göra för att skydda oss (tror vi) mot vad….livet. Det kan vi ändå inte styra över helt och fullt.

Dom där valen fortsätter hela tiden och blir extra tydligt när man blir förälder. Ska barnet sova bredvid eller i egen säng? Vilken pedagogik ska man välja när man väljer förskola (om man väljer förskola)? Vilka fritidsaktiviteter ska barnet börja med? Vilken mat ska man ge sitt barn? osv…osv…Rätt eller fel….Alla vill ju göra sitt yttersta för våra älskade små.
Jag undrar nog mest vad vi människor håller på med?
Vad finns orden att vara nöjd och tillräcklig i allt detta.
Jag har det bra. Njuter av livet i det lilla och det stora. Gör mitt bästa och vet att det räcker gott. Älskar och älskas. Har tak över huvudet och mat i kylen. Lever och andas. 
Skrattar åt mig själv när jag klantar mig och ler med mig själv när jag gör något som känns bra.
Om livet nu är en gåva kanske det är läge att vi vårdar det (läs oss själva, varandra, planeten) på allra bästa och mest kärleksfulla sättet vi kan.

Jag tänker börja redan nu med en eftermiddag längst havet och kaffe i solen tillsammans med det finaste jag har. Mig själv, min dotter och min man. ❤

Peace & Love
IMG_459633809

 


Leave a comment

Drömmar ger riktning…..

 

Photo-6

På mitt nattduksbord finns denna lilla ask som dagligen påminner mig om att välja mina tankar. Lavendelolja och Ylang-ylang olja står också där för att jag älskar goda dofter. Några droppar i handflatan och andas in så sover jag gott.

Jag har just kollat på Kockarnas Kamp som visas på TV4.  Min granne från där jag är uppväxt är med i programmet, Peter Skogström (då hette han Johansson i efternamn). Dels var det ju jättekul att se honom i action men jag blev också väldigt berörd av något i programmet….nämligen passionen till mat och att göra det man älskar. Det går inte att ta miste på kockarnas kärlek till mat, smaker och njutning.
Sen utspelar sig ju det hela i Skåne och där finns verkligen mitt hjärta när det gäller Sverige.
Öppna landskap, böljande raspfält, havet, ljuset…..
Tänker på Kornheddinge kvarn där jag gått min utbildning i kommunkativt ledarskap…Erik som driver gården vi är på lagar den mest fantastiska mat till oss under kursdagarna.

Photo-6

Så här vackert bord sätter vi oss till när vi är på Kornheddinge och går kurs.

Photo-2

Kornheddinge och bilden är tagen maj-2014

Någon gång vill jag också driva ett gårdshotell. Drömmar ger riktning för mig och en drivkraft att skapa det liv jag vill ha. Allt kan vi inte påverka men våra drömmar kan ju ingen ta ifrån oss.

Läste något så tänkvärt i Malin Sävstams vackra bok “Kärleken är starkare än döden”
Den handlar om en lärdom hon gjorde under sin mammas sjukdomstid och lyder såhär –
“så länge som vi har varmt blod som rinner i våra ådror och så länge som vi har ett hjärta som bankar i vårt bröst – precis så länge kan vi påverka kvalitén på våra liv”.
Amen på det säger jag!
Boken var verkligen fin och fick mig att tänka till på många olika områden i mitt liv. Den öppnar upp för att välja kärleken och jag rekommenderar den varmt. Så stark och berörande!

Jag har varit hemma med förkyld Linn idag. Men efter vila, måla, baka bullar, kolla film, kramas och lekt med katten är hon mycket bättre. Så imorgon är det förskola och jag ska starta dagen med ett pass på Earth Yoga.

Kram på er!
Photo-4 Photo

Photo-5

Linn bakar dinkelbullar med mig. Det tog många timmar för degen ville inte jäsa….

Photo-1

Till slut blev det i alla fall några bullar men ganska kompakta och torra 😉 Jag är bättre på att laga mat än baka…bara att konstatera. Men du kan ju baka chokladbollar sa Linn glatt. Ja!!! det kan jag!