En blogg om vårt "everydaylife in Palma", personlig utveckling, hälsosam mat, ayurveda, yoga och om lycka.


Leave a comment

Om att sprida leenden…

Photo-6

Het förmiddag i Santa Catalina

Jag hade ärenden att fixa i Santa Catalina denna förmiddag. Phu…ska jag behöva ge mig in i stan i denna hetta tänkte jag först.  Men lika bra att bara göra. Jag tog med en flaska kylt vatten i bilen och så på med AC:n .
Ni vet när ratten är så där varm att den nästan inte går att ta på.
Känns kanske avlägset för mina läsare i Sverige just nu 😉 men ni på Mallis vet vad jag pratar om.
Svetten pärlar sig i pannan och nacken. Tur jag inte sminkat mig.
Idag hade jag en olust känsla i kroppen och vet inte riktigt varför. Kanske värmen, planeterna eller bara en sådan dag.
Jag tog några extra djupa andetag i bilen vilket alltid hjälper mig att öppna upp i bröstkorgen. Lätta på inre stress om där är någon.

Jag parkerade bilen och klev ut. Phuu….en intensiv hetta slog emot mig.
Mitt första ärende var att fylla på mobilen på Britvid Telcom butik där dom har supergullig personal.
Det var min favorittjej som jobbade idag. Alltid med ett leende och hon är så tillmötesgående.
Min tillfälliga olust rann helt av mig medan jag stod där.
Vi kom att prata om värmen och att planeten verkar visa oss att något inte står rätt till. Hon hade ett så genuint engagemang till att göra sitt för att “rädda planeten” inte minst för våra barns skull sa hon lite bekymrat. Hon är väl 25–30 år.
Vi pratade om vad vi faktiskt kan göra. Äta mer vegetariskt, minska på konsumtionen, välja ekologiskt mm…
Jag sa att jag tror också att det startar i oss själva. I våra hjärtan …med att vi är vänliga mot oss själva och mot vår omvärld.
När vi känner glädje så sprider det sig runt omkring oss och det bidrar också till att hela planeten tror jag. Hon instämde ❤
När jag klev ut i hettan var det med lätta steg och djupare andetag.
Tänk vad ett vackert möte gör för vårt välmående. Så lite som behövs!

Jag fortsatte med mina ärenden och plötslig kändes inte ens hettan så jobbig. Kom på mig själv med att le.
Linn sa häromdagen : Mamma ditt “jobb” heter ju Be Happy. Jobbar du med att göra folk glada?
Ja! svarade jag. Det kan man faktiskt säga.

Men som jag skrev… börjar det inuti oss själva. Kanske är det därför jag jobbar med personlig utveckling, väljer mat som fyller på mig, relationer som känns närande och följer mitt hjärta när jag gör mina val. Jag kan inte ge bort något jag inte redan har.

Jag satte mig på mitt nya favorit café Mama Carmen´s på Carrer de Cervantes 21 Santa Catalina för mitt förmiddagskaffe.
Dom har Palmas bästa Cafe con leche de avena – så krämig och god.
Jag satte mig inne för lite ac och där var mycket folk . Personalen hade fullt upp med att göra smoothies, gröna juicer och servera.
Tjejen som gjorde kaffet verkade ny och glömde bort min beställning. Hon ursäktade sig…
“de nada” svarar jag med ett leende.
När hon äntligen serverar mitt kaffe och jag tagit första klunken tittar hon på mig med en blick som säger “smakade det gott” . Ja ler igen…mmm bueno.
Tänker åter på hur leenden sprider ringar på vattnet.

Photo-8

Mama Carmen Coffee & Kitchen

Photo-9

Jag älskar det vackra golvet dom har. Av med flip flopen för en stund…

Photo-5

Mitt favorti kaffe – cafe con leche de avena ( havremjölk)

Jag går förbi en mäklarkollega för att prata ett projekt vi säljer med dom. Hon var inte där men jag stannar och pratar med dom andra en stund. “Ta ett glas vatten innan du går” ropar ena tjejen när jag säger hejdå.
Tack! Det går åt vatten i hettan.

Det blev ett surdegsbröd på Thomas Bakeshop innan jag sätter mig i den heta bilen igen. Kvinnan som tillsammans med sin man driver det lilla bageriet är så söt. Jag tog sista surdegsbaguetten med oliver i …
” the last to the best” ler hon.
Jag ler tillbaka och väljer även ett linfröbröd till frukosten imorgon.

Det har bara varit en het förmiddag i Santa Catalina för att uträtta några ärenden men för mig så många fina möten och reflektioner.

Go with the flow vänner och kom ihåg att leenden smittas.
Photo-7

Advertisements


Leave a comment

Skiftningar….

Vi har haft ett tryckande väder några dagar på ön. Många har varit påverkade av vädret och jag har också varit trött och känt av spänningshuvudvärk.

Idag tog jag en lång stund på spikmattan och spikkudden. Jag hade nästan glömt att jag tagit med dom vid flytten. Men det gjorde nytta och lättade på spänningarna.


Framåt eftermiddagen mullrade det av åska från bergen och molnen hopade sig. Det blev ett skyfall på kanske 15 min och sen var det över. Vi hade gärna tagit emot mer regn men det kommer framåt hösten.
Det rensade i alla fall bort lite av det tryckande vädret och syresatte luften.

Superkul att springa ut i regnet tyckte Linn.

Vi hade handling på listan idag och det blev en tur till Aldi och så in till Sanra Catalina för att fixa några ärenden på Britvid. Helt magiskt ljus och jag kunde som vanligt inte låta bli att fota.

Det känns att vi skiftar årstid nu. Även att sommaren dröjer sig kvar med stranddagar för den som önskar så mörknar det lite tidigare och nätterna är svalare. Jag får plötsligt lust att tända ljus även inomhus och att ha en filt om axlarna när jag sitter på balkongen om kvällarna. Mmmm….faktiskt ganska efterlängtat efter sommaren.
Jag har massor av mer att skriva men en annan dag….
Nu ska jag fortsätta mysa med musik på Spotify, min man och en god kall öl.

Fortsatt skön helg vänner.


Leave a comment

Så skönt att det snart är vardag.

Det är väl ändå skönt att längta efter vardag. Att vara nöjd med sommaren, att ha fått tillräckligt med sol, stranddagar och sköna sommarkvällar.
Klart jag kunde lagt till en del på önskelistan om jag letar…men som alltid är det vad vi fokuserar på som  vi får mer utan. Jag fokuserar på tacksamhet och kärlek.
Vet vad jag vill ha mer utav och det är jag öppen för men mest av allt känner jag mig glad och rörd av sommarens insikter och utveckling.

Photo-4

Det har blivit mycket häng på balkongen i sommar. Men på förmiddagen är det för varmt i solen…

Photo-1

…..då blir det fika i skuggan.

Ja våra dagar av gemensam ledighet blev inte så många för idag stod det mycket på att göra listan igen. Men positiva saker som vi väljer att göra med glädje.
Så har vi ju 2 dgr till innan skolan börjar på torsdag. Linn räknar dagarna och är så förväntansfull på att träffa “fröknarna” och kompisarna igen.

I morse kände jag en känsla av “pirrighet” i kroppen. Ni vet när man står inför en ny fas i livet med förändringar till det positiva men som ändå innebär att utmana sig själv.
Jag iakttog känslan men la inte mer fokus vid den. Det är som det är och bara att göra.
En sak i taget.
Det är i sig bara roliga saker och jag vet att allt kommer bli på bästa sätt.

Photo-7

Känslan när en ny dörr ska öppnas är både förväntan och lite pirrighet….

Möjligtvis att ayurvedan med sin klokskap är extra bra att praktisera nu.
För ju stadigare jag står desto bättre flyt och balans har jag i livet.
Att komma igång med yoga, promenader, aningen bättre matvanor än sommarens lite väl sena middagar och i säng lite tidigare gör underverk för hälsan.
Jag vet vad jag behöver för att må bra och kan emellanåt frångå dom vanorna och må bra ändå. Bara jag inte låter det bli allt för ofta. Samt att inte ha dåligt samvete av att ta en glass, käka sent osv… Nä njuter jag så gör jag. 🙂

Igår var en stor dag för oss när Linn lyckades cykla på egen hand flera meter. Den glädjen och hennes förtjusning av att ta det steget fick mig att börja gråta…av glädje så klart.
För oss är det inte viktigt med att påskynda hennes utveckling. Vi bor backigt och har inte lagt så mycket tid på att lära henne cykla. Tagit det som det kommer.
Nu var hon redo 🙂
Wow! Tänk att få lära sig cykla längst stranden vid medelhavet.

Photo

Photo-6

Beredd?

Photo-3

Yes! and here we go!!!

En kul eftermiddag för oss alla. Att parkera bilen vid Ciudad Jardin och gå/cykla strandpromenaden mot Molinar och Portixol är perfekt. Det finns barer och caféer längt vägen om man vill ta sig en kaffe eller något att dricka. Ljuset är helt magiskt oavsett väder. Dock kan det blåsa en hel del där. Med 30 plus uppskattade jag vind i håret igår.

Önskar er en skön vecka!

 


Leave a comment

Morgonstund har guld i mund….

Nu är  det heta dagar på ön så det gäller att ta vara på morgonen för att få något gjort.
Ni vet allt det där som hör till en vardag. Städa, plocka, tvätta, laga mat, plocka igen…
Desto mer vi är hemma ju mer plockande och däremellan låter jag det vara som det är.

Jag skrev häromdagen att jag hittills tyckt värmen varit OK men nu är det augusti och när dag efter dag ligger på 30 plus med fuktig värme går tempot ned ytterligare.
Därav är augusti spanjorernas egna semestermånad med skolor som inte drar igång förrän början av september. Så vi kör ännu en månad med en blandning av semester och jobb.

Igår hade vi inte det minsta lust att åka till stranden jag och Linn. Men att bara vara hemma och inne en hel dag ville vi inte heller. Så det blev en tur till IKEA för att svalka oss med deras AC 🙂
Några blockljus och pyssel till Linn samt det viktigaste enligt min dotter. Lunch på IKEA!
Köttbullar till henne och varmrökt lax till mig. Nej, när man bott i Helsingborg och ätit nyrökt lax från rökeriet i Råå är det inte samma sak med varmrökt lax som varit fryst….men den var  ändå helt OK.

Photo-4

Den blå byggnaden är nya IKEA som är på gång….

Photo-3

Varmrökt lax med potatissallad 4.95 euro

Photo-5

Somliga ville även ha en korv efter köttbullarna 😉

På kvällen var jag ute en sväng med min vän Louise som driver företaget Grounded Living. Följ henne på Facebook Jag fick den stora äran att kika in i hennes nya lokal som är under renovering. Där drar hon om några månader igång sin verksamhet. Heja, heja! Kommer bli så bra och jag kommer dela mer därifrån framöver.

Photo

I väntan på Lousie fick jag ett glas vin vid deras pool.

Photo-7

Jag lever i flip flop så här års 🙂

Vi strosade omkring i hennes “nya” kvarter där bla Earth Yoga ligger. Det räknas till Santa Catalina fast ligger på andra sidan av Plaza Progresso. Här är ett lugnare tempo,  vackra träd som kantar gatorna och en skön stämning.
Där ploppar upp yogaställen, små mysiga butiker och cafeér. Här skulle jag gärna vilja ha en lokal för en butik framöver. ❤

Jag har ju haft butiker genom åren och sagt till mig själv att jag inte ska ha fler. Ändå finns den där längtan att ha sitt eget ställe. Drömma, drömma….

Photo-6

Söta  Lousie utanför sin lokal. Så spännande!!!

Photo-2

Mysig ginclub som öppande för något år sedan. Ligger på Cervantes 13 – Santa Catalina.

Photo-1

Vi gick bara förbi denna gången men detta ställe ska jag prova vid tillfälle. Nu dricker jag inte gin men finns ju vin också så klart. 😉

Vi hade en supermysig kväll med något glas svalkande vitt och ett par pintxos.

En bra start på veckan.

Men nu ska jag fortsätta morgonbestyren och fixa smoothies till frukosten.

Há en fin dag!


Leave a comment

Sommarhälsningar från Mallorca

Det har inte blivit så mycket inlägg här efter min nystart. Planen är att jag kommer dyka upp med mitt bloggande i ett nytt forum. Men det får ni veta mer om framöver.

Men idag kände jag lust att skriva några rader här.
Vi har nu sommarlov för Linn blandat med att jobba. Vi turas om här hemma och det funkar bra. Av någon anledning fick jag fart på mig själv så här när värmen och sommaren kom.
Min vår har varit rätt tuff med allergi och ingen energi.
Men så vände det och nu känner jag mig pigg, glad och full av energi.

Jag har hunnit ha min föräldrar här i hela två veckor. Vilken lyx! Så kul att få vara tillsammans så lång tid. Ja! det blir kvalité istället för kvantitet när man bor långt från familjen.

mop

Fina mamma Carina och pappa Roland. Vi saknar er! Kom snart hit igen ❤

Idag har jag varit hemma med Linn och vi har haft en skön dag.

Photo-4

Förmiddagskaffe på balkongen.

En lugn förmiddag med promenad till lekplatsen. Linn skulle ha dockvagnen med och jag passade på att öva mig i mindfulness. Så lätt det går när jag väljer att lägga bort ev stress och fokusera på närvaro istället.
Promenaden fick ta sin tid och vi hade en väldigt mysigt stund.

13578831_10154421731269636_1979832145_n

I skuggan av olivträden iakttog jag min dotter få kontakt men en spansk liten tjej. När Linn förklarade för mig vad den spanska tjejen sa bestämde jag mig att NU måste jag förbättra min spanska.

Middag på balkongen som idag blev fiskpinnar och potatis. Jag har inte köpt färdiga fiskpinnar på evigheter men lät det slinka med ett paket när jag var och handlade. För sådana där dagar jag väljer smidighet i köket.

Photo-6
Det är Ulrika-dagen idag i almanackan så vi tog en fika med bakelse i Santa Catalina. Mest för att få en liten utflykt.
Photo-5
Efter det promenerade jag bortåt El Terreno för att besöka min vän Annika Undeborn och få en hawaiiansk massage. Vilken lyx och vilken bra namnsdagspresent.
Det var så längesen jag fick massage och blev påmind hur skönt det är. Det var hos Annika jag gick min utbildning i hawaiiansk massage för över 15 år sedan.

Photo

Utsikt över El Terreno från min väninnas lägenhet.

Mycket avslappnad tog jag bussen hem i den sköna sommarkvällen.
Efter 3 år på Mallorca har jag lärt mig att förhålla mig till värmen. För första året hanterar jag den än så länge bra. Är inomhus när det är som hetast.
Ska vi till stranden blir det framåt sen eftermiddagen.
Väljer skuggan och njuter av dom ljuvliga kvällarna. Lever mer spanskt än svenskt.
Denna lägenhet har ingen AC men är svalare än förra och det fläktar så skönt på balkongen.
Morgondopp i medelhavet står på önskelistan så det får jag planera in i mitt sommarschema och yogan som fått lysa allt för länge med sin frånvaro. Så blir det ibland….

Denna vår har verkligen fått mig att inse vad jag vill ha i mitt liv och att det är JAG som bestämmer vad det ska innehålla.

Varm kram och ha en fortsatt skön sommar.

Photo-3

I Spanien äter vi sena middagar. Stekt potatis, matjesill och en kallSan Miguel på balkongen med tända ljus och ljummen vind. Dessa underbara kvällar!

Photo-1


Leave a comment

Mina fina vänner på besök….

Photo-2

Hej på er kära bloggläsare. Jag har haft några intensiva veckor med mycket jobb därefter besök av mina kära vänner Lotta och Marie. I en vecka har jag varit knockad av pollenallergi men nu är jag åter på benen.
Det verkar som olivträdens blomning är boven för många på ön och ger allergiska reaktioner. För mig började det med att jag tappade rösten lagom till mina vänner kom hit.
Vet att jag haft den reaktionen tidigare vid pollensäsong på Mallorca. Sen var det ögonen som började klia och svullna vilket resulterade i någon ögoninflammation misstänker jag.
Var hos doktorn och fick antihistaminer, ögondroppar och salvor.
Jag blev så trött av antihistaminet plus att det inte hjälpte särskilt  mycket. Nu har jag valt att ta några omgångar med akupunktur för att lindra besvären. Det är lite bättre nu även om det är solglasögon och inget smink som gäller för klådan i ögonen.
Just nu sitter jag på Björns kontor i Santa Catalina och gömmer mig från pollen och det funkar bra.
Jag har mycket att skriva om men detta inlägg blir en uppdatering av vår underbara tjejhelg.
Det är något speciellt att få hit nära vänner som jag har haft i mitt liv sedan jag var 16 år. Lotta bor i Ljunghusen och Marie bor i Windsor i England. Nu möttes vi i Palma för andra året i rad. Det blev roliga dagar med djupa samtal, tårar, mycket skratt, cava, god mat och utflykter. Vi har nästan daglig kontakt i vår Whats App grupp men inget uppväger ju att ses på riktigt.

På lördagen tog vi bilen och körde upp till vackra Valdemossa. Det blev spansk “fika” med  ortens kända Coca De Patata bakade på bla ister och potatis. Mer charmigt än gott 😉
Valdemossa så här på våren är så vackert. Turistsäsongen börjar komma igång men ännu är det ganska lugnt.

Sen körde jag mina vänner den vackra vägen till Deia för lunch i Cala Deia och den mysiga fiskresturangen Ca´s Patro March. Vi hade bokat en bord men där är ändå alltid kö.
Under tiden njöt vi av utsikten, sorlet av lunchande gäster, servitörernas sping och ett glas vin.
Det blev grillad Seabass till middag och så bästa bordet längst klippkanten.
Vi avslutade med en glass på Soller glassfabrik innan vi trötta och nöjda med dagen körde tillbaka till Palma.
Det blev (trots allergi) underbara dagar som vi kommer bära med oss tills vi ses igen vilket bli snart hoppas jag. Kanske blir det kräftskiva i Ljunghusen 😉

Nu ska jag jobba vidare.
Hasta luego!


Leave a comment

Min dag….

Jag har haft svårt att sova senaste nätterna. Inte på något dåligt vis egentligen för jag är pigg när jag vaknar. Har börjat käka vitaminer och örter också för att balansera stressen jag kände i koppen efter sommaren. Det ger effekt!
Så kanske jag just nu inte behöver så mycket sömn…. I somras var jag så seg av värmen men nu är det ett väder som passar mig utmärkt och inte alls lika tröttande.
Hur som helst har just denna dagen innehållit väldigt många möten. Jag behöver komma ut med min bussiness nu så jag har bestämt mig för att vara utåtriktad i höst. Jag är sådär på det….
Eller jag är bra på det….en stund…men ganska snabbt måste jag hem eller allra helst till naturen. Andas och rensa bort allt sorl för att höra min egen röst.
Så för att använda ett ord jag ofta nämner här på bloggen….Balans. Alltid den så viktiga balansen.

Jag har kommit fram till många saker senaste dagarna….Som har att göra med vem jag är. För visst är det väl så att vi i möten med andra lär mycket om oss själva?
En del möten är givande, en del tar energi och så andra som är svårt att sätta ord på men dom gör dig glad, levande och är så självklara. Du känner dig hemma….
Min dag har alltså varit full av möten…mest påfyllande sådana.
Började dagen med att fika med ett gäng mammor på svenska skolan.
Därefter ett långt samtal men en av mina bästa vänner…..

IMG_8262

Jag och Linn på väg till skolan och så dessa vackra vyer….

Behövde en kopp kaffe för att samla mig innan det var dags för jobb. Stannade till på ett mysigt café i Santa Catalina precis bakom kyrkan.
Jag har passerat det flera gånger och idag slog jag mig ned för en fikastund. Det heter Mediterrani Bistró Café och jag kommer helt klart gå dit igen.

IMG_8259

Skön medelhavskänsla….

IMG_8261

En spansk “fika” för att samla mina tankar…Sitta ned…andas och njuta av Palmas caféliv.

En vän gick förbi och det blev en spontanfika tillsammans.
Jag satte mig hos Ronen för att jobba och där var ett himla sorl. Men ett trevlig sådant!
Ännu fler spontana och trevliga möten. Men jag hann också få till en idé om min nya flyers.

IMG_8260

Daily hummus heart ❤ at Simple Delicious.

Vänner jag har inte så mycket mer att dela idag.
Det är ljuvligt väder här nu men det har jag ju redan berättat;)
Nu ska jag krypa upp i soffan och umgås med min älskade dotter. Känns ovant att vara ifrån henne så mycket. ❤
Kram!

IMG_8258