En blogg om vårt "everydaylife in Palma", personlig utveckling, hälsosam mat, ayurveda, yoga och om lycka.


1 Comment

Om att återfå balansen….

I slutet av förra veckan kände jag av stress i kroppen. Efter att i veckor varit för mycket i huvudet för att komma fram till saker och ting hade jag tappat den inre balansen.

Så….What to do?
Sömn, bra mat, yoga och massor av natur.
Varma kramar, kärlek med familjen, “häng” med underbara vänner och jag känner jag mig betydligt lugnare och “back on track”.

“Whatever the question is – Yoga is the answer” står det på ett halsband en god vän gjort till mig.
Jag tror att det får bli ett halsband till med texten “Whatever the question is – nature is the answer”  efter denna helgen.

Andas bergsluft, höra fårens bjällror och så allt det vackra gröna i olika nyanser. Så ljuvligt! Ett lugn har infunnit sig och ett och annat svar har jag fått. 😉

Vi tillbringade fre – lör i söta bergsbyn Fornalutx.  Vi åt en god middag på en fullsatt restaurang  i byn….Ett sådant ställe dit spnajorerna själva går och dom är alltid bäst.
När vi strosade hemåt genom gränderna på kvällen var det som att befinna sig i en film. Sagolikt vackert!
Att vakna med bergstopparna utanför fönstret och bara kunna ge sig ut på en promenad gjorde gott för kropp och själ.
En by i bergen en helg i November var just vad fam Forsell behövde.


Det blev mer natur på Söndagen med picnic och en tur till en av dom mest rofyllda platser jag vet….  Lilla klostret utanför Valdemossa.
Ja det är en lycka med all vacker natur på ön.
Istället för att hänga på IKEA och köpcentrum på Söndagar  ( allt sådant är stängt här då) Samlar man familjen för picnic i bergen eller lååång söndagmiddag på restaurang.
Så enkelt och påfyllande!

 

Advertisements


Leave a comment

Det här blir en bra dag!

Photo-9Fredag igen och kan bara att konstatera att denna veckan gått väldigt snabbt. För mig har det varit en bra vecka med mycket skrivinspiration.
Jobbat hemifrån ena dagen och så suttit på Ziva och hos Ronen dom andra dagarna. Det är en bra mix för mig med inspiration utifrån och sedan inifrån.
Nu har jag haft ett långt samtal med en kollega. Som coach är det ju viktigt att även ha någon att ventilera sina egna processer med så vi “byter tjänster” .
Dessutom är det som egen företagare aningen ensamt ibland när man fastnar i något jobbmässigt. Men när någon annan finns där som ett bollplank går det snabbt att komma vidare och lyfta blicken.

Så med en skön känsla inombords av att vara på helt rätt väg ska jag snart ta ledigt för att fira helg med familjen.
I eftermiddag är det dans för Linn och sen hem för att ha fredagsmys vilket innebär popcorn (poppade i kokosolja…såååå gott) och så klart tacos innan det blir IDOL  på TV. Har en tjej som älskar dans och musik så hon lär “showa” bredvid. 😉

Photo
I helgen står att vistas i naturen på listan. Är i stort behov av att connecta med grönska, berg och hav efter lite mycket tid vid datorn.

Hasta la vista amigos!

Photo-5 Photo-9


Leave a comment

Härlig dag i Santanyi och Ses Salines….

Trötta och mätta av goda ostar och korvar inköpta på marknaden i Santanyi har vi nu hamnat i soffan. Den ljumma kvällsluften strömmar in genom dom öppna terassdörrarna och fullmånen lyser stor och klar.
Det har varit en heldag för oss och vi har fått visa mina föräldrar en hel del pärlor och även funnit nya favoriter.

Vi började med marknaden i Santanyi på förmiddagen. Det shoppades klänningar, liten matta, ostar, frukt och annat smått och gott. Det är en fin marknad och vi kunde tillbringat några timmar till på den men som vanligt plockar handlarna effektivt ihop marknadsstånden när klockan blivit två.

Vi avslutade med en god lunch på torget innan vi körde vidare.

IMG_455053455 IMG_455053496 IMG_455053541

IMG_455053565

Mamma provar en kjol men den intensiva försäljerskan lyckades inte övertyga henne till köp 🙂

IMG_455053619

IMG_455053662

Mor och dotter i samtal….

IMG_455053708

Vilken färg ska vi välja???

IMG_455053729

IMG_455054023

Mamma “raggade” upp en spanjor 🙂

En tur till Cala Llombard för att visa vart vi ska tillbringa vår sommar och sedan lyckades vi hitta till fyren vid Ses Salines och gick en sväng längst den vackra kuststräckan. Fantastiskt landskap! Hade vi fortsatt 30 min så hade vi kommit till den sandstranden Platja des Caragol. Det var inte läge för det idag men får bli en tur dit under vår semestermånad.

IMG_455054045

Såååå vackert!!!

IMG_455054067 IMG_455054103

IMG_455054133

Fina mamma och pappa ❤

IMG_455054173 IMG_455054290

IMG_455054310

Små steninstallioner här och där längst kuststräckan vid Ses Salines fyr….

Nästa stopp blev Ses Salines som jag verkligen gillar. Det är något med luften där och energin. Vi tog en jättegod fika på Cassai som vi besökt tidigare. Besök på Flor de Sal och så en cana innan vi körde hem till Palma igen.

IMG_455054372

Mormor i nyinköpt hatt och Linn med rosa hund inköpt på marknaden. ❤

IMG_455054421

IMG_455054437

En jättehög palm 🙂

IMG_455054489-1
Jaaa! En jättehärlig dag och både mamma och pappa verkar tycka om vår ö. För egen del är jag nästan förundrad över hur mina ögon öppnas mer och mer för skönheten som finns här. Naturen på östra Mallorca tilltalar mig med alla slingrande vägar kantade av stengärdesgårdar, Det flacka men ändå mjuka i naturen, färgerna som går i beige, terracotta, sand, grönt och så hundratals toner däremellan känns det som…..Det är så vackert och får mig att tänka på Öland och Gotland. Blommorna som kantar vägarna och så havet som är ständigt närvarande på Mallorca.
Jag är förälskad i detta landskap! Tacksam och glad över att detta är hemma.

Nu myntate och sedan sängen inför en stranddag imorgon.


Leave a comment

Wow! nästan magiskt ju….

Nu måste jag bara dela med er…Den där spänningshuvudvärken ökade nu framåt kvällen. Kändes som all energi var i huvudet och ingen i fötterna typ…Jag har suttit en hel del vid datorn också idag och det är ju inte riktigt bra.
Hur som helst kom jag att tänka på min Mi i Sjunkamossa 🙂 Mi är en kär vän till mig, en av mina första yogalärare som kommit att betyda mycket för mig. Också en av dom där viktiga vännerna som jag delat såväl tårar som skratt med. Ett lockigt busigt skogsrå som bor i Sjunkamossa några mil från Helsingborg. Driver Yogastudio M och ordnar yoga & rawfoodresor, Jag hoppas få arbeta tillsammans med henne på någon resa till Mallorca.

 

Mi1

Älskade vän Marie Karterud (tror bilden är fotad av en annan underbar yogalärare Jenny Maya Edlund)

Mi är även utbildad inom antroposofin och kan massor av bra huskurer. Jag kom på att hon brukar prata om fotbad med citron för att dra “ned” energin från huvudet.(Funkar även för att dra ned feber)
Så jag hittade en spann härhemma, skar en citron under vattenytan (viktigt då man då behåller dom eteriska oljorna). Hällde även i 1 msk honung i för det läste jag på nätet att man kunde göra. Satte mig med fötterna i det lagom varma vattnet. Jätteskönt och efter ca 10 min känner jag hur huvudet klarnar på mig. Helt otroligt faktiskt! Huvudvärken är kvar en aaaaning men jag är så mycket klarare i huvudet. Naturens magi!!!

citron
Detta måste ni prova om ni får huvudvärk. Ja, ja ville bara dela detta med er. SÅ glad att jag mår bättre!
Nu kom familjen hem efter att ha varit på sångstund och sedan veckohandlat på Carrer Four. Det verkar som “köket” bjuder på sushi ikväll.
Men herregud! nu klev min dotter ned i baljan!!!! 🙂
Måste fota!!!

Photo

Varsågod! Spontan golvrengöring hos familjen Forsell ❤ Denna unge! Love her so ❤
Kram från en nu mycket piggare Ulrika än i förra inlägget.


Leave a comment

Söndag och tid i naturen…..

Efter frukosten idag satt jag och Björn kvar och pratade en lång stund. Vi brukar ha långa bra samtal just på söndagar men nu var det länge sedan det blev av. Linn lekte och kollade en stund på film och lät oss sitta där och prata. Som att hon förstod att just idag var det en sådan dag…..när det behövdes tid att ventilera tankar, se varandra och lyssna utan att ha alla svaren. Något släppte under det där samtalet. En seghet jag känt som visat sig som brist på inspiration.
När jag sorterade mina tankar med min man som bollplank så klarnade saker. Kom fram till att jag behövde komma ifatt mig själv och vad är då bättre än att låta naturen få vara med.
Så ut på långpromenad i Bellver parken som ligger ganska nära oss. Ändå har jag bara promenerat där en gång tidigare!!! Helt galet för det är en alldeles ljuvlig plats. Varenda gång jag befinner mig i naturen känner jag hur läkande och påfyllande det är. Som att allt det gröna  ger lugn och ger perspektiv till vardagen. Vi gick ända upp till slottet men hittade ingen julmarknad men det gjorde ingenting. Utsikten däruppe är så vacker.

IMG_440277658

Promenden började med vinterjackan på….

IMG_440277681

Vi blev snabbt varma av promenaden och jackorna åkte av. Linn har upptäckt “Häxan surtant” på barnkanalen och här gör vi “häxminen” 🙂

IMG_440277749

I parken ligger detta lilla kapell….

IMG_440277763 IMG_440277725

IMG_440277778

IMG_440277808

Vi tog en sväng fram på stan och gick genom Son Armadams. Där låg detta lilla söta bageri. Alltid kul att upptäcka nytt!

Vi hade några sköna timmar i naturen och hela familjen mådde bra av detta.
När vi kom hem ställde sig Björn och strök upp all tvätt. Det var inte lilla högen direkt och han håller fortfarande på. 🙂 Jag röjde upp i garderoberna, skapade ordning och reda.
Så det blev inget lussebak denna söndag.
Idag var en annan slags dag…..
En dag att hitta tillbaka till mitt fokus, lugnet, inspirationen….
Andas frisk luft och njuta av naturen.
Bara vara med familjen.
En fin 3 e advent.

Kram från mig!


Leave a comment

Tankat energi i bergen!

Vi jobbar på att söndag ska bli vår dag i naturen. När vi käkat frukost härhemma så packade vi ihop picnic och så drog vi iväg med bilen. Jag föreslog att vi skulle köra mot Alaró och Orient. Vi svängde upp mot Castillo de Alaró. Uppför slingrande vägar och så parkerade vi bilen vid den lokala restaurangen Es Verge. Lammen strövade omkring och bergen omslöt mäktigt på varsin sida. Jag fotade för fullt men svårt att fånga känslan på bild.  Men ni får hänga med på vår bergstur ändå 🙂 Vi hade vagnen med och tanken var att bara gå en sväng i bergen. Men vi hängde på alla spanjorer som var på söndagsutflykter och följde skyltarna mot Castillo de Alaró. Ett par timmar senare med stopp för picnic var vi på toppen av berget. Helt magiskt! Vilka vyer och vilken luft. När solen var framme var det skönt men så snart den gick i moln blev det kyligare. Jag ska investera i vandringskängor och vindtäta kläder för detta vill vi ha mer av. Linn hade superkul och jag påminns igen om att naturen är det bästa vi har för att hämta kraft och få lugn i sinnet.

Photo-11

Bilden tagen från bilen!

Photo-10

Ja planen var ju inte att bestiga detta berg men så blev det 🙂

Photo-9

Photo-8

Så gott med picnic, äggrullar, knäcke med machego och chokladmjölk.

IMG_437858094

Mums! Tyvärr tappade vi bort Linns gulliga mössa på utflykten. En favortimössa men vi kunde inte hitta den på vägen tillbaka.

Photo-4

Photo-7

Här klättra en kille uppför berget.

Photo-3

IMG_437858168

Nu börjar vi närma oss målet….Vi stannade faktiskt när vi kom fram hit. Sista biten upp till klostret var för stenig för att gå med Linn.

Photo-1

Phuuu…Jag lider inte av svindel direkt men här var jag inte kaxig och lämnade snabbt kanten. Det stupade rakt ned!

Photo-12

Linn myser och är helnöjd med vår utflykt.

Photo

En selfie fick det ju bii när vi nått målet.

Photo-5 Photo-13

Photo-6

Denna genuina restaurang ska vi besöka någon gång. Här verkar enkel mallorqinsk stämning råda. Inget crossover på menyn här inte 🙂 Vad jag hört är det lamm man ska prova om man äter här. Stället hade kö när vi kom tillbaka från vandringen.

Photo-2 Det var en trött men nöjd familj som kom hem framåt sex tiden. Nu har vi käkat en god söndagsmiddag men ugnsbakad kyckling, klyftpotatis, grönsaker och sås. Till det varsitt glas rött. Nu bara en stund framför TV:n och Maria Lang. Imorgon börjar en ny vecka. Jag har föreläsning på Teahome på kvällen. Det ser jag fram emot ❤ Känns så otroligt kul att det händer så mycket med ayurvedan för mig just nu. Kurser på gång, klienter som vill boka tid och så får jag ju massor av nya idéer hela tiden. En bra höst! Varm kram


Leave a comment

Solig helg!

Jag har hört att Sverige haft vår i helgen och här har vi haft försommarvärme. Härligt för oss alla!  Visst är det väl ändå så att blå himmel, sol och värme gör att vi slappnar av i både kropp och själ?
Vår plan var att besöka bergen igår men vi var väldigt “lazy” och började dagen i lugnt tempo härhemma. Vi beslöt att vänta med bergen tills söndagen.
Årets första frukost på terassen och jag fick byta från jeans till jeansshorts. Angenäma problem!
Vi upptäckte att det åter var dags att fylla på i kylen så det blev en tur till Plaza Patiné och deras ekologiska grönsaksmarknad. Varje gång jag kommer dit är det som att befinna sig i ett litet paradis med det enorma urvalet. Jag har aldrig tidigare i mitt liv ätit röd paprika som är så god. Den kan ätas som godis (köp endast eko paprika då den annars är väldigt besprutad).

Massor av gott på ekomarknaden.

Linn somnade i bilen så vi tog varsin tur var på marknaden. Jag fick med mig 2 fulla kassar för 20 euro. Billigt tycker jag!
Vi körde sedan ned till Portixol för en lunch och promenad vid havet. Denna plats är magisk och så vacker så det räcker att sitta på en bänk och bara njuta för att fylla sinnena med energi.

Min familj!

Så vackert!

Love is in the air!!!

Fulla uteserveringar, massor av folk som joggar, cyklar och åker inlines. En och annan turist börjar dyka upp och inom en månad lär det vara betydligt fler här.
Vi hittade ett ledigt bord på Cocco som är ett trevligt ställe med lite italiensk touch. Det blev en supergod lunch och varsin öl till mig och Björn. Vi njöt alla tre och bara insöp hur bra vi har det och hur lätt det är att trivas här.

Ljuvligt god mozzarella som bara smälter i munnen….

Det har varit en händelserik vecka för mig och saker börjar äntligen röra på sig jobbmässigt. Den där känslan är så skööön när jag känner att jag verkligen släppt begränsningar och vågar ta det där steget jag så länge väntat på att ta. Jag kan inte riktigt sätta ord på det eller beskriva hur eller när det hände. Det är bara en visshet! Saker faller på plats när jag lyssnar och ser möjligheter som jag inte kunde se tidigare.

När vi stänger en dörr så öppnas alltid en ny….

Har du också upplevt det….att plötsligt ser du världen med nya ögon och fast det yttre inte har förändrats så har DU gjort det. Då plötsligt visar sig vägar och möjligheter som du inte hade en aning om. Det finns där hela tiden och väntar på oss tror jag. Möjligheter, utveckling, glädje, frihet och kärlek. När vi är redo så kommer det men det är ändå ingen passiv väntan som är lösningen utan att hela tiden ta steg i den riktning vi vill. “Were focus go – energy flow”

Idag har vi haft ännu en dag med mycket frisk luft och besök i Traumuntana  bergen. Det kommer jag berätta mer om i nästa inlägg på DestinationMallorca. Nu är vi hemma och Björn lagar söndagsmiddag till oss. Det blir kyckling med ugnsrostad potatis och rödbetor. Tror det blir ett glas vin till också 🙂
Sköna söndag och så välkomnar jag en ny kul vecka.

Kram till er!