En blogg om vårt "everydaylife in Palma", personlig utveckling, hälsosam mat, ayurveda, yoga och om lycka.


Leave a comment

Mjukhet….

Idag har jag bestämt mig för att vara mjuk mot mig själv. I allt jag gör….
För mig är mjukheten viktig och i den mjukheten finns bla hälsosam mat, yoga, natur, umgås med vänner, musik och att ha det vackert runt omkring mig,
Jag har inte prioriterat det där så mycket som jag behövt dom senaste månaderna.
Det har varit fokus på jobbet  men jag behöver även ingredienserna ovan. Dom går att hoppa över ett tag men inte så länge.

Nu är det är tid att fylla på mig. Mitt eget Ulrika konto.
Lätt att uppmuntra alla andra till det och mitt i det glömma bort mig själv.
Men jag lyssnar på kroppens signaler och har även kloka vänner som påminner mig om den där mjukheten till oss själva.

Vi har just ändrat till vintertid vilket kom lite plötslig tycker jag.
Här på Mallorca har hösten knappast börjat med tanke på att det fortfarande är strandväder på ön.
Men inom oss finns den biologiska klockan och att det är tid att dra ned på tempot ett par månader och lyssna inåt. Yin och yang…balansen.
Dagarna blir kortare och året går mot sitt slut.
Jag ser fram emot månader med tända ljus och kyligare luft. Reflektera och smälta året för att kunna möta det nya året på bästa sätt.

Ser fram emot att fylla på med mjukhet. Softa färger, mildare ljus, varma koftor, doften av vedeld, dricka the och laga soppa. Balansera Vata som ökar då det blir kallare väder.
Grunda energin för att stå stadigt när det blir blåsigare ute.

Just denna kväll var egentid och tonerna av Snatam Kaur och en kopp yogithe just vad jag behövde. ❤
Önskar även dig en mjuk höst.
Det börjar där inom oss själva….
Med det vi ger oss och omger oss med….
Be soft to yourself….

IMG_5461IMG_5464

Advertisements


2 Comments

Hur kom det sig att du flyttade till Mallorca?

Denna frågan får jag ofta.
Därför tänkte jag skriva lite kring det idag.
Jag har inget direkt svar på frågan utan det är mer det ena som gett det andra.
Men som med mycket annat här i livet började det med en dröm.
En dröm om att någon gång prova på att bo i ett varmare land än Sverige.
Om att kunna gå barfota stora delar av året och framförallt slippa frysa. Brrrr….efter att ha bott i Helsingborg i över 10 år vet jag hur det är att frysa med den ständiga blåsten.
Även om Helsingborg är en av mina favoritstäder i Sverige.
Under många år var det bara en dröm och jag pratade en del om att  “Någon gång ska jag bo i ett varmt land”.
Så föddes Linn året efter jag fyllt 40 år. Efter att ha drivit eget företag i 10 år gjorde jag en välbehövlig paus med företagandet och fokuserade på uppgiften att bli mamma. ❤
2006 var jag och Björn på Mallorca för första gången och från den resan hade jag en stark känsla att vi någon gång skulle “bo” där för några månader.
Tjaaa…dom där månaderna har nu blivit över 4 år. 🙂

image-11
När Linn var 1,5 år bokade vi en resa till Palma för en vecka. Vi hyrde en lägenhet i Santa Catalina och blev båda helt förälskade i den lilla stadsdelen med saluhallen och alla mysiga caféer och restauranger.
Senare det året bokade vi samma lägenhet men då för en månad.
Där och då planterades fröet att vi vill flytta till Mallorca. Jag skulle ju ändå göra lite av en nystart med mitt Be Happy och Björn kunde sköta sitt företag på distans.
Tillbaka i Båstad där vi då bodde började vi fundera på allvar att ta steget.
Varför vänta? Skulle vi låta det bli något vi förverkligade i framtiden med en trygg ekonomi och pension i bagaget för att dra oss tillbaka till ett lugnt liv i solen.
Njaee….nej inte vår grej…
“Vi kan väl lika gärna leva vårt liv där som här” tyckte jag.
Hösten 2013 började fröet spira och vi bestämde oss att faktiskt våga ta det där steget. Visst var det en process och det tog oss nästan 1 år innan vi flyttade. 
Vi sa upp lägenheten i Båstad, magasinerade våra möbler och hittade en lägenhet att hyra i Palma. Den 24 juli flyttade vi till Mallorca och sedan dess bor vi här.
Vi hade inga garantier till hur det skulle bli, vi hade inga måsten att flytta hit, vi gjorde det inte bara för 1 år…. Utan det var bara en stark känsla att NU tar vi steget och så blir det som det blir.

Det är många svenskar som förverkligar sin dröm om att bo på Mallorca och alla har vi våra olika svar och “resor” till att vi flyttat hit. För någon är det jobbet, någon annan kärleken och några vill bara göra en paus för 1 år med familjen och prova att bo utomlands.
För oss var det en dröm som blev verklighet. Det låter romantiskt och det skulle jag inte alls påstå att det är eller har varit.
Jag letar efter orden för vad det är för mig…..
Befriande!  är nog det som allra bäst sammanfattar beslutet att flytta hit. Att det gett mig klarhet i att livet och vardagen tar vi alltid med oss vart vi än flyttar. Men det finns oerhört mycket kraft i att ta steg vi längtar efter att ta i våra liv.
Det är jag säker på att ingen någonsin ångrar. Photo-23

När vi är närmare hundra år och blickar tillbaka tror jag inte vi ångrar det vi gjort men däremot det vi inte gjorde.

Varför det blev just Mallorca vet jag inte. Det bara blev så!
Som att vi drogs till denna vackra ö. Som många andra…
Här känner jag mig mer levande, friare och avslappnad.

För mig är Mallorca – Livskvalité, ljus och värme.
Mmmm….kanske var det längtan efter just det som gjorde att vi tog steget att flytta hit.
Hur som helst är jag väldigt glad att vi gjorde det.

Nu mina vänner blir det en skön dag i solen.

Photo-2

En underbar sommarkväll från förra året tillsammans med vänner. Detta är Mallorca för mig – umgås tillsammans barn och vuxna. Fixa mat i all enkelhet och så duka ett bord med mat och dryck för en lång middag under bar himmel.

 


2 Comments

Tapas på vingård, intensiv vecka och flytt…

Denna veckan har varit intensiv på ett mycket positivt sätt.
Så där att jag nästan har lust att korka upp champagnen. Vi har en flaska Moet & Chandon som vi fick i present. Jag inväntar rätta tillfället för att öppna den och känns som det snart är dags. 🙂
I morgon flyttar vi ifrån denna lägenhet och jag är så glad. Även om vi bara ska hyra den kommande lägenheten några månader känns det så rätt. Compact living just nu passar oss perfekt. Förenkla för att kunna fokusera på annat.
Jobb, fritid, socialt…
När jag tänker efter har det tagit en hel del energi av mig att bo i en lägenhet jag inte trivts i och nu känns det bara så skönt att få en nystart.

En vän kommenterade på en text jag lagt upp på Facebook om att jag har så roliga jobb
“Vilket liv du har skapat dig” skrev hon….
Ja faktiskt är det så. Efter många på sätt och vis tuffa år att starta upp företag på Mallis börjar det äntligen hända saker.
När jag fullt ut öppanade upp för att göra flera saker jag är bra på och som jag tycker om att göra. Då hittade jag rätt.
Jag hör min coachs Karins ord om att jag kan göra många olika saker som ger inkomst.
Så rätt hon har i det! Men det har tagit mig ett tag att få till dom där olika bitarna.

Denna veckan har jag coachat, planerat resor till Mallorca, träffat kunder som vill “sätta bo på Mallorca” och jobbat med catering tillsammans med “Bittans Mat”.

För mig handlar alla bitarna på sätt och vis om samma sak.
Inspirera människor till att ha fokus på glädje och njutning i livet.
Dela med mig av tankar, min resa och mitt Mallorca.
Hjälpa andra att hitta sin dröm och inte minst viktigt – att ta stegen för att leva den.
Ja helt enkelt innefattas allt i Be Happy som är mitt företagsnamn.


Efter en underbar dag med “Tapas på vingård ” på Mesquida Mora tillsammans med Bittan, fick jag en liten stund över innan Linn skulle hämtas. Hon hade följt med sin nyfunna vän Selma hem efter skolan.
Det blev en spontant “after work” med Björn på Zanzibar i Santa Catalina. Dit går vi när vi bara vill ha en cana, oliver och en skål med chips…i alla sin enkelhet.
Nu sitter jag här i flyttröran och känner mig glad och tacksam.
Tack för tiden i denna lägenhet. Time to move on…

Trevlig helg!

image-8


Leave a comment

Bloggen – min ventil…

Blir ett inlägg idag också…kom på att jag ofta använder mitt skrivande som en “ventil” när det är mycket omkring mig. Då är det ett sätt för mig att fokusera och samla ihop mig.

Jag sitter vid matbordet efter att ha ätit en omelett och druckit ett glas vatten. Det är rörigt hemma och fullt med flyttlådor utmed väggarna. Jag trivs inte med att ha det rörigt omkring mig. Men just nu får det vara så här. Dessa veckor har varit röriga inför flytten och med mycket jobb.
På något sätt finns det något befriande att för ett tag bara acceptera “röran”. Fortsätta framåt ändå.

bild 5bild 4
Jag kan ibland skjuta upp saker för att jag väntar på det där perfekta fulländade ögonblicket.
Till att tex min hemsida ska vara sådär supersnygg som jag vill ha den…
Eller att hemmet ska vara exakt som jag vill innan jag kan ha den där bjudningen…
Väntar på att skriva min bok tills jag har tid att skapa “rätt” miljö för min kreativitet…
You name it!
Vi är nog många som håller på sådär…och skapar “ursäkter” för att inte göra det vi vill/ska/behöver göra NU.
Senaste åren har jag blivit bättre på att bara göra – just do it.
Det perfekta ögonblicket kommer inte för det är NU.

Så jag rullar ut yogamattan medan resten av familjen äter frukost. Det behöver ju inte vara knäpptyst, rökelsen vara tänd och kuddarna ligga rätt för att jag ska kunna yoga. Risken är stor att det då inte blir av alls.
Visst gillar jag att ha det vackert omkring mig och föredrar att ha det mysigt hemma när jag bjuder hem folk. Men jag har haft många spontana och härliga glas vin eller koppar kaffe mitt i vardagsröran.
För det är ju mötet och stunden som är viktig. Vardagen är oftast inte “perfekt” för någon av oss. Den är helt enkelt vardag och livet.
Alla dessa dagar…
Men när vi möts i den där vardagen så uppstår något väldigt befriande.
Vi delar den ju allesammans. Alla har vi våra utmaningar och känner nog i mångt och mycket samma känslor.
Förhoppningar, glädje, tacksamhet, men också otillräcklighet, rädsla, oro och frustation. Det ingår i livets palett….
Om vi bara accepterar stunden för vad den är så ger vi oss möjligheten att få sinnesro.
Det är när vi kämpar emot det blir trixigt…ja jag har ju skrivit om detta så många gånger.
Men det är av egen erfarenhet jag delar med mig. Av egen erfarenhet jag coachar, skriver osv.
Jag vet att det är svårt och att vi ibland tappar bort oss. Men det finns alltid en väg framåt. Alltid, alltid …..för så är livet….i ständig….rörelse…
Det räcker att se sig om i naturen och iaktta skiftningarna som finns där.

Lite så går mina tankar där jag sitter i flyttröran. Det ska bli skönt att flytta och komma till en vacker lägenhet. Lägenheten vi hyrt i 1,5 år är i stort behov av renovering och tiden här har utmanat mitt estetiska sinne en hel del 😉
Men den har också varit mysig på sitt sätt och lärt mig massor av det där perfekta – operfekta.
Utsikten här över Palma bukten har varje dag fyllt mig av ett lugn. Tack för det!

bild 3Denna flytt innebär också att vi ska säga hejdå till vår katt Tato.
Tato har varit vår familjemedlem i 2 år. Han är en utekatt och trivs bäst med att få springa omkring. Vi visste att det kunde bli svårt att ta med honom till nästa boende beroende på vart vi skulle hamna.
Vår andra katt Soya är en innekatt så hon är lätt att ta med sig.
Nu har vi turen att ha en jättegullig grannne här som redan är kompis med Tato. Han har lovat att ta hand om vår fina katt och så ser vi vad vi hamnar framöver.
Jag har ju min dröm om huset med lilla trädgården och citronträd. Då hämtar vi honom igen…om katten nu vill det. Men det gör det lite enklare att säga hejdå om det blir ett “vi ses snart” Snyft! Våra älskade djur.

Mmmmm….nu har jag ventilerat lite tankar med er. Tack för ni läser!

Dags för en kaffe och förbereda mig inför en Skype coaching.

Kram på er!

bild 2


2 Comments

Nya steg….

IMG_8759

Jag har övat mig i tillit den senaste tiden.
Inte vetat vilket nästa steg ska bli…
Letat och försökt att tänka ut en lösning. Det går sällan…
Gick inte denna gången heller.
Det som funkade var att verkställa.
Vi ska vara ute ur denna lägenhet siste september och tills igår var jag inte säker på vart vi skulle ta vägen. Det fanns några alternativ men inget som landat.
Men jag har packat och förberett. Kollat upp olika alternativ och inte suttit hemma och rullat tummarna. För mig är det så mycket mer kraft i görandet. Det är alltid bättre att göra något än att bara vänta.
Häromdagen drabbades jag dock av tvivel….Lät känslan av osäkerhet svepa över mig och lät den tanken bli min verklighet för en stund.
Med åren har jag lärt mig att processa allt snabbare så efter någon timma var frustationen som borta, tårarna torkade och tilliten åter.
Några timmar senare visade sig en lösning jag inte riktigt sett tidigare.
Tillsammans med en vän, ett nära samtal och ett glas cava. Med Medelhavet utanför och septembersolen som värmde skönt klarnade allt.
Ni vet känslan “I can see clearly now  the rain has gone” ( jag älskar den låten).

Vilket fick mig att återigen lita på att det ordnar sig alltid.
Om vi inte kämpar emot och försöker bestämma över tillvaron utan flyter med.
En riktning är alltid bra att ha men om vi bjuder in flexibiliteten och släpper på föreställningen till att det ska vara exakt så som vi planerat då kan ju faktiskt livet visa oss något ännu bättre än vi trodde.

Så nu ser jag fram emot att hyra vänners lägenhet ett par månader. Köra Compact Living för en tid. I en vacker lägenhet med underbar utsikt över Medelhavet.
Det känns befriande att bara packa med lite kläder och det vi behöver. Som en lång semester.
Jag inser att det är just vad jag behöver just nu.
Inte semester från jobbet…. nej där har jag massor av inspiration och energi.
Men jag behöver nya perspektiv och jag behöver tid att reflektera.
Jag behöver en vacker miljö och rena ytor.
Det får jag nu.

Det har varit några röriga veckor av ovisshet och packande.
Nu ser jag att något nytt öppnar sig.
Jag ser yoga i soluppgången med havet som glittrar utanför balkongen.
Morgonpromenader kyliga höstmorgnar till Comtessa beach.
Goda frukostar med gott the.
Kreativa dagar på kontoret i stan och roliga jobbuppdrag.
Jag ser att detta mellanboende samlar ihop mig och ger mig/oss just det vi behöver i stunden.

Visst är väl livet ändå helt fantastiskt?!
När vi släpper taget om något öppnas något nytt.


2 Comments

Tänk om jag vetat…..

För 11 år sedan besöket jag och Björn Mallorca för första gången. Egentligen vet jag inte varför valet föll på Mallorca den där sommaren men minns det var jag som tog initiativet.
Vi hyrde ett hus i Biniraix strax utanför Soller. Mitt bland citron och apelsinträd med fåren som bräkte runt om och en tupp som väckte oss i ottan.
Vi hade en önskan med resan och det var att bli med barn. Vår resa till att få Linn tog nämligen 10 år. Det tog ytterligare 5 år efter den Mallorca resan innan Linn kom till världen. Vilken tur vi inte visste då att väntan skulle bli så lång.

image

Idag 11 år senare hade jag ett ärende till den lilla söta byn Biniraix.
Min vän och kollega Bittan jobbar där ett par dagar och jag ville spana in huset hon jobbar i. Vi letar efter hus  inför våra kommande projekt “En härlig resa” och “En härlig dag”.  Mer om detta i ett annat inlägg.

Det är en solig vacker sensommardag på Mallorca idag och med en kaffe i bilen och spansk radio blev den vackra bilturen ett rent nöje.

image-6
När man kör till Soller kör man genom en lång tunnel som går genom berget. När man kommer ut på andra sidan är det som att en helt ny värld visar sig.
Det är bland dom vackraste platserna på jorden…det är jag övertygad om.
Idag blev jag som alltid berörd av bergens skönhet och mindes så tydligt första gången jag och Björn kom ur den där tunneln med vår lilla hyrbil.
Förväntansfulla inför att upptäcka Mallorca och hoppfulla till att en lugn semester i värmen skulle få min kropp att slappna av så jag äntligen blev gravid.  Just idag gjorde sig den där känslan påmind extra starkt…
Tänk om jag vetat då….
att jag 11 år senare skulle köra omkring på dom där slingriga bergsvägarna och i dom smala gränderna i min egen bil.
Att  vi då skulle bo på Mallorca sedan 4 år tillbaka med vår gemensamma dotter Linn som pratar både spanska och engelska utöver svenskan.
Tänk om jag då vetat att jag skulle erbjuda härliga gruppresor till ön tillsammans med en vän och kollega som jag inte ens visste fanns då. Även om vi faktiskt bara bodde 5 mil ifrån varandra.
Att jag utöver det skulle sälja hus på ön och ha massor av underbara nya vänner.
Att jag som då aldrig ens skulle få för mig att smaka på bläckfisk några år senare gladeligen njuter en tallrik calamares  på en strandrestaurang med en kall öl.
Så mycket som är annorlunda och just idag såg jag resan jag gjort så tydligt.

Visst blev jag förälskad i ön den där gången men det är ingenting mot den kärlek jag idag upplever till ön. Allt är vackrare på något vis….. färgerna starkare, havet saltare, bergen mäktigare och maten godare.

Det blev en trevlig stund i solen med en kopp grönt te med Bittan idag. Lite jobbsnack hann vi med och det kommer bli så bra med våra resor.
Sen var det dags för henne att jobba vidare och jag skulle hem till Palma igen.

image-1

image-7image-4

Ödmjuk inför livet. Till att drömmar kan bli sanna och till att vägen dit sällan blir som vi planerat. Jag kan inte ens säga att vi hade någon plan men väl en dröm, vilja och modet som behövdes för att ta oss hit.

varm kram

image-8


Leave a comment

Augusti på ingång och semester väntar

image-11

På utflykt i vackra Fornalutx

Det är heta dagar här. När det kryper uppåt 35 grader mår jag inte riktigt bra. Det klart om jag bara ligger på stranden under parasoll vid vattenbrynet…då är det skönt.
Men att leva sitt vardagsliv med jobb, barn och lägenhet utan AC kan bli lite svettigt emellanåt.
Idag mår jag bra efter gårdagens huvudvärk medan Linn däremot har fått påbörja en antibiotika för hennes feber fortsatte och hostan satte sig på luftrören. Men vi går till en privatläkare som också är homeopat. Hon skrev ut probiotika som Linn ska käka ett par månader efter antibiotikan för att återställa tarmfloran.
Så idag har jag suttit med en het liten i knät. Fuktiga svala handdukar, fläkten på och isklampar att svalka oss med. Ett tunt sidentyg över hennes kropp och så mycket kärlek.
Ikväll är hon redan piggare och har kunnat äta lite också.
Imorgon är det 1  augusti och en månad kvar av Linns sommarlov. Efter att ha jobbat mer eller mindre hela sommaren ska vi ta någons vecka semester på ön.

Blir kanske att jag delar lite trevliga utflyktsmål och stränder här på bloggen.
Det finns så mycket att upptäcka på vår ö och många smultronställen att återkomma till.


Blir skönt att koppla av jobb för någon vecka. Hösten blir intensiv med jobb och flytt.
Nej….huset har inte dykt upp ännu. Men idag hittade jag ett superfint loft med litet gästhus på gården. Ja! tänkte jag för en stund. Det är kanske vårt nya hem.
Men det visade sig att dom bara ville hyra till ett par utan barn och så inga husdjur….Så då är det inte där vi ska bo.
Jag fortsätter leta och tackar alldeles extra för pepp och önskningar om ett hus med citronträd för oss.
Há en skön kväll vänner ❤

image-9

På denna bild dricker jag juice med näsan upptäckte Linn :)) Vår favorit juice Pina Mint på Simple i Palma.