En blogg om vårt "everydaylife in Palma", personlig utveckling, hälsosam mat, ayurveda, yoga och om lycka.


Leave a comment

Kraft!

Jag har just yogat en stund här hemma. Planerna var att åka till Mi´s Yogastudio M och yoga men beslutade att stanna hemma och förbereda inför resan. Ärligt talat velade jag in i det sista vilket inte är helt likt mig. Men när jag väl fattat beslutet blev det bra. Det blev en lång stunds frukost och samtal med Björn. Det har varit “tjafs” i bonusfamiljen (igen! vissa mönster sitter hårt…) När inte kärlek räcker till…vad gör man då? Fortsätter älska för något annat alternativ finns inte. Men att älska är inte samma sak som att kuva sig, hålla inne med sin sanning och inte stå upp för sin kraft. Jag blev själv mycket illa berörd när ett av bonusbarnen var här igår. Barn är det ju inte längre frågan om utan mer eller mindre vuxna. Men det är ju enklare för mig att vara objektiv, jag står vid sidan om och har för länge sedan hittat ett förhållningssätt för att inte ge bort min kraft till något jag inte kan påverka.
Jag läste högt ur Malin Berghagens fina yogabok. Hon skriver så bra om att antaganden är en lögn och att istället uppleva verkligheten som den är. Dom där orden tål att upprepas, vända och vrida på. Vi kan anta en det ena eller det andra. Men hur ser verkligheten ut i just denna stund? Just nu sitter du kanske med en kopp te och njuter av morgonljuset. Var då i det. Nuet är allt vi har. I det finns en oerhörd kraft.
Jag kan anta vad som rör sig i bonusbarnets inre. Men det gör varken till eller ifrån. Situationen är just nu som den är. Då får vi på bästa sätt förhålla oss till den. Vissa saker kan vi inte påverka genom att prata oss fram till det eller diskutera. En del saker behöver bara massor av tid och ljusa tankar. Let go and Let God.
Malins bok har verkligen berört mig. Så mycket igenkänning i att söka något redan från barns ben. Det har jag också gjort. Letat efter något som kan fylla det där tomrummet inom mig, som gnagde inom mig. Ju mer ljus det fick, ju helare blev jag. Ju mer goda tankar, sanning och syre jag gav det desto klarare blev allt. Det krävde också en alldeles massa utrensning. Inre genom kost, homeopati, healing, yoga. Fysisk genom att vissa relationer blev ohållbara, jag har rensat prylar, kläder, papper. För att bara omge mig med det som är sant just nu. Med det jag behöver och som gör mig glad. Den där rensningen fortgår ju hela tiden, ett ständigt arbete och växande.
Just nu börjar min kropp signalerar att den vill ha lite fokus. Jag har nu slutat amma helt och det har varit en ovärderlig tid. Att få möjlighet att kunna ge Linn en sådan bra start och att jag haft mjölk så länge. Det har varit väldigt smidigt på många sätt att amma. Maten är ju alltid med. Men så kände jag att NU är det dags. Nu är det dags att fylla på den energi det tagit mig att producera en massa mjölk. Bära fram, föda fram och amma ett barn. Nu tar jag och vi nästa steg. Där någonstans kommer Malins bok så väl till pass. Det finns inga genvägar till att må bra. Är man livsnjutare så gäller det att balansera upp det hela med bra kost, yoga och sömn. Annars blir det lätt för mycket av det goda.
Så denna gång känns det lite annorlunda att åka till Mallorca än i våras. DÅ var det bara semester och njutning för min del. Nu är det även ett slags arbete. Både inre och yttre. Yoga, äta bra, promenera, bada, skriva, göra hemsida och blogga. Planera för hösten och hjälpa Björn med strukturen för BSP (hans företag). Och vara mamma så klart!

The point of power is in the present moment.
Du vackra lilla människa som berikar vårt liv så mycket
som hjälper mig att vara i nuet hela tiden
som får mig att skratta massor av gånger varje dag
Du är en gudagåva.


1 Comment

På stranden

Sensommar, ljumma vindar, fortfarande turister i byn men ett lugn börjar lägga sig. Den grönskande åsen har djupnat i färg. Reorna avlöser varandra i butikerna. Fortfarande kan man köpa bjäre glass på torget och sillmackor i hamnen. Jag ligger på stranden, Björn och Linn badar. Jag var inte badsugen men njuter av havsbrisen. Jag älskar havet och öppna vyer. Det är mitt landskap! Skogen har sin skönhet men jag känner mig instängd där. Vill ha öppna landskap och space.
Om två veckor åker vi till Palma. Jag har lite planer på mitt bloggande därifrån. Det blir en yttre resa men även en inre.  Jag tänker använda tiden där till att komma mer i balans. Bjuda in yogan och meditationen i tillvaron. Det tar 21 dagar för en ny vana att sätta sig. Så det blir ett utmärkt tillfälle att få till nya rutiner. Välkommen att följa min resa. Egentligen ser jag yoga som något väldigt privat och helt utan prestige. Men jag vill inspirera med min blogg och hoppas att fler kan få lust att öka balansen i  livet.
Jag är så glad för att lillans nya läggrutiner går bättre för var kväll. Inget dramatiskt utan som ett samspel där jag fått vara den som styrt henne. Tydlighet ger trygghet. Känns också bra att vårt val att amma till sömns som jag vet att många avråder till, inte varit ett problem för oss. Visst krävdes det ett par envisa kvällar. Men inga 5 min metoder eller något annat som känts onaturligt. Återigen blir jag övertygad i värdet av av att följa sitt eget hjärta. Samt låta tiden ha sin gång. Inte stressa utan – go slow.
Puss på er


Leave a comment

I can feel it in my body…..

Ibland känns det som att jag stampar på ett och samma ställe. Det händer intet nytt under solen. Dagarna ser ganska lika ut. Allt är bra, fint och tryggt. Jag tänker att OJ vad längesen jag yogade. OJ vad längesen jag träffade mina väninnor. OJ vad längesen jag gick någon kurs. Men så plötsligt känner jag något därinne i hjärtat, i kroppen, i själen. En pirrande känsla…. Det händer ju MASSOR där i vardagen. I familjen och dom nära relationerna. Hade ett samtal men en nära vän idag och som vanligt speglar vi varandra och kommer fram till de mest briljanta förklaringarna på livets gåtor. Skämt åsido! men vi drar slutsatser om vart vi står och vart vi är på väg. Skönt att ventilera utan att behöva förklara varje detalj och tanke. Bara vara i känslan och samtalets flöde. Jag hörde mig själv säga så kloka saker till henne om mitt eget liv. Saker jag tänkt men sådär i dagsljus gav mig nya AHA upplevelser. Jag skrev i ett inlägg för ett par dagar sedan om nystart och det är så det känns. Jag vill inte längre förminska eller hålla tillbaka något som är jag. Vill ta emot det vackra livet har att ge. Vissa saker kan smärta i förändringen men mest känns det spännande och faktiskt självklart.
Vi har haft en ovanligt trevlig eftermiddag med besök i Halmstad hos Björns kusin med familj från Hong Kong. Dom har sommarhus där. Det var första gången jag jag träffade kusinen (mamman har jag träffat en gång tidigare) Det blev en konversation på engelska och det flöt på bra direkt. Så härligt att möta nya människor som det klickar med. Linn hade superkul med deras två pojkar 4 och 6 år gamla. Ett påfyllande möte. Det kan behövas för vi har ny kvällsrutin med vår lilla Vädursdotter. Ingen amning och jag kan berätta att det inte är populärt. Men jag går på min känsla, på vårt eget lilla sätt. Inga metoder. Bara ett så milt avslut som möjligt. Men det känns i mamma hjärtat när hon är ledsen. Men det är väl bara början i landet föräldrar. Ibland är ju den största kärleken att säga NEJ. Just i detta fall vill jag extra mycket tro på det.
Godnatt och kram!


2 Comments

Som nystart…..

Vi har varit i Bor hos mina föräldrar i helgen. Bor ligger i Småland, någon mil utanför Värnamo för er som inte känner till denna lilla ort. Vi har ätit gott och bara slappat. Mormor och morfar är så klart jätte glada när Linn kommer på besök. Hon fick en balanscykel av dom som hon tyckte var spännande. Nu är den för stor men funkar säkert bra nästa sommar.

Linn på sin Tigercykel

Min pappa Roland

Min mamma Carina i full fart med att fota. Gissa vem?

Det har varit skönt väder i helgen. Sensommarkänslan infann sig. Börja skolan känslan….Minns ni den? Nystart. I morgon är det vardag här hemma igen. Det är mycket som känns nytt för oss. Linn har vuxit så mycket i sommar. Det är en helt ny fas i småbarnsperioden.  Jag börjar jobba med Be Happy igen, ny hemsida ska fixas.  Jag ayurveda coachade i fredags och har även pratat ayurveda i helgen. Sååå kul! Vi ska till Palma och prova på att Här Arbeta. Massa kul händer i Björns företag. Rent personligt känner jag att det är ett nytt steg i livet som tagits. Eller som att jag är mitt i det där klivet. Där det inte går att vända om och gå tillbaka, det vill jag inte heller. Men där jag inte riktigt vet vart jag kommer sätta ned foten eller hur underlaget känns. Det enda jag vet är att det blir bra! Att allt är möjligt! Att begränsningarna endast finns i mitt eget huvud. 

Mitt i detta har jag en liten sorgsen känsla. Kanske över att det där första året med en liten har övergått i år två och min mammabubbla, den där rosa bubblan när allt faktiskt bara kretsar kring mamman och barnet, nu börjar krackelera. Vilket är helt i sin ordning. Precis som det ska vara. När Linn började gå, startade ju hennes resa till att bli en självständig liten individ. Just nu är det MYCKET vilja i henne och en hel del frustation. Vår uppgift är att hjälpa, stötta och visa vägen. Vilken enorm uppgift att vara förälder. Ett hedersuppdrag. Bliss! Men känslosamt, det är det allt, att tiden går så fort.
Den vagt sorgsna känslan handlar även om sensommaren. Sommaren som gått alltför snabbt. Men även varit underbar. Naturen som mycket sakta börjar ta en något dovare ton i det gröna. Som att det där alldeles sprakande färgspelet djupnar och går ned några steg på färgskalan. Men ännu finns det gott om blomster. Ännu är det sommar kvar. Det är bara något med luften som känns lite högre, kvällarna som mörknar något tidigare. Semestrarna som tar slut och vardagen som tar vid.
Jag välkomnar det med kärlek. Ser fram emot att möta allt spännande som väntar. Längtar efter nyttigare mat och yoga. Meditation och stillhet mitt i den härliga vardagen “småbarnsvardagen”. Funkar det? Ja! om man helt och fullt kan acceptera att nu är nu. Nu kanske yogan inte kan bestå utav en timme  på morgonen med tända ljus och lugn musik. Det kanske blir en kvart med en liten som klättrar på en. Men att även i detta tillåta sig att vara helt och fullt här och nu. Att meditation kan vara att intensivt titta på en nyckelpiga Linn nyss har upptäckt. Eller att ligga där i mörkret och lyssna på familjens andetag. Kärlek utan gränser.
Det är något med augusti. Något vackert och förväntansfullt. Nystarts tid! Tid att fortfarande fylla på med energi inför höstens aktiviteter. Att ha ett oskrivet blad framför sig. Vad vill du måla och uppleva på ditt blad? 
Kära vänner. Ett söndagsinlägg. Nu sängen! kram


Leave a comment

Mitt i sommaren!

Det är mitt i sommaren. Mitt i semestern. Det har blivit några dagar utan bloggande. En paus. Sommarpaus. Den får fortsätta så länge jag behöver. Bara Vara tiden! Denna sommaren blev annorlunda på något vis. Det dåliga vädret har gjort sitt till. Men nu är solen äntligen här. Efter regn kommer solsken. Så är det alltid.
Jag har stort behov av att bara vara just nu. Pratar inte med så många. Vill inte ha så mycket in planerat. Vill ta dagen som den kommer. Med en 16 mån tjej blir det ändå en hel del som måste planeras. Mat, sovande osv. Jag försöker även att dra ned på amningen. Linn ammar fortfarande en del. Jag märker att jag undviker att prata om det. Som att jag skäms. För att så mycket verkar handla om att så snabbt som möjligt trycka in en napp i munnen på barnet, lägga det i egen säng och helst i eget rum. In på dagis och SÅ är man en fri och modern mamma igen. That´s not my cup of tea. Jag tror på Slow Föräldrarskap (det ordet kom jag på alldeles själv just i denna stund). Att låta det ta tid. Inte påskynda någon utveckling samtidigt som vi så klart inte ska bromsa den. Men vanligare är nog att det påskyndas. Jag läser sällan om barns utveckling. Jag tittar på vår dotter. En frisk, kavat, trygg och glad liten tjej. Hon mår bra! Vi mår bra! Vi skapar vår familj med våra värderingar och med massor av kärlek. Vad är rätt och vad är fel? Finns lika många svar som vi är människor på vår jord. Vi är alla unika!
Temat för min sommar är Tydlighet, Gränser, Eget Ansvar. Det lät ju rätt tungt….Men av det blir det mer Happiness. Mitt är mitt och Ditt är ditt är en annan formulering. Jag har inte ork att läsa mellan raderna i min omgivning. Jag uttrycker så gott jag kan mina behov och utgår från att andra gör det också. Det börjar nästan bli omöjligt att göra saker mot min vilja. “Ibland måste vi kompromissa säger min man”. Kanske, kanske inte. Kanske finns det en annan lösning som vi inte sett ännu. Typ- inte sett skogen för alla träden. Kanske finns det ett annat “recept” som bara väntar på att användas. Som kommer ge nya härliga smakupplevelser till alla som vill äta utav kakan.
Det är en spännande tid vi lever i. Märker ni av det? Att det inte längre går att gömma sig. Allt vi försökt att glida undan kommer nu upp till ytan. Sjukdom, arbetslöshet, ekonomiska problem, relationsproblem mm. Allt bubblar upp för att läkas. Oro i världen. Varför? Såhär tror jag….kriser är en utmärkt väg att gå ned i hjärtat istället för att vara i huvudet. När saker ställs på sin spets känner vi vad som VERKLIGEN är viktigt. Jag lyssnade på en workshop online som handlade om just detta. Tror du kan hitta det här www.ranvita.com Ranvita som håller föredraget och är Feng Shui konsult menar att vi genom att skapa ett tryggt hem där vi mår bra kan förhålla oss bättre till att det stormar runt omkring oss. Så det är bara att “fortsätta se om sitt hus”. Varje människas välmående påverkar faktiskt hela vår värld. Genom att må så bra vi bara kan och vara helt rena och sanna i vårt hjärta blir det ännu mer kärlek på jorden.
Detta inlägg var nog mest till mig själv.
Nu ska jag softa i solen med min bok Lyckan, kärleken och Meningen med livet. Igår läste jag stycket där Elisabeth skriver om det italienska uttrycket Bel far niente som betyder “vackert göra ingenting” “skön sysslolöshet”. Målet för all strävan, den högsta konsten som man får mest komplimanger för. Ju mer utsökt och behagligt man kan göra ingenting , desto mera har man uppnått här i livet.”
Något att ta med sig ut i solstolen!
kram


Leave a comment

Gäsp…idag var det sömnigt!

Det har varit en del vaket för Linn ett par nätter vilket känns av idag med grusiga ögon. Mycket händer i hennes värld och utveckling just nu. Det verkar hon sortera på nätterna. Det är efter sådana nätter jag googlar lite sömnmetoder och kommer alltid fram till samma sak – Jag tror på närhet och att allt har sin tid. Jag tror inte på att låta någon skrika sig till sömns. Det är inte vår väg! Hur som helst är det lite segt och jag vet också att Björn börjar sin semester idag och att jag kommer få lite mer avlastning här hemma ett par veckor. Det gör nog också att jag slappnar av lite extra och lite trötthet kommer fram. Det fick bli en kopp kaffe för att piggna till men det gjorde ingen större skillnad.

Koppen är gjord av Lena Alffram. Jag älskar hennes keramik!

Funderar lite på hur vi ska fira att semestern börjar idag?! After Work på Sand….njaa…känner nog inte energi för det. Kanske bara ett glas cava på soffan utanför huset. En skål oliver och lite god ost. Låta det bli en tidig kväll i säng och istället stiga upp imorgon bitti och ta årets första morgondopp. Det låter som en god idé! Vi får se vad dagen bjuder….

Jag vill hitta en liten mysig lokal. Det behöver inte vara stort men fräscht. Där vill jag skapa en Be Happy studio. Jag har massor av idéer och ayurveda coachingen pockar på. Vill ha ett fint ställe att ta emot klienter på. Jag tittar runt på innergårdarna och försöker tänka mig till något bra. Det brukar funka! Om det är lätt är det rätt, om det är rätt är det lätt. 
Det segar även här vid datorn idag, det verkar mest bli ett vardagsinlägg. Men det är ingen tråkig seghet utan mer en känsla av soft semester. Lust att sitta i soffan med en bok, lång fika med gott te, upptäcksfärd med bilen. 
Idag ska jag traska förbi Båstads söta bokhandel – Bjäre bokhandel och köpa boken Lyckan, kärleken och meningen med livet (eat, love, pray). Jag har boken på engelska men har aldrig orkat ta mig igenom den. Filmen såg jag när jag var gravid och gillade den. Men nu har 2 olika väninnor pratat om boken just denna veckan. Så nu ska jag köpa den på svenska. Det blir årets sommarbok för mig och fast att jag vet vad den handlar om känns det lite spännande att se vad den kommer tillföra. För något är det…det har jag på känn….
Nu har vi hunnit ha lunch. Quinoa, små rullar av kalkonskinka med philadelpiaost, basilika och persilja i ugn, spenatsallad med morötter och riven ingefära. Jag känner mig något piggare och nu ska vi ut med vagnen.
Trevlig Helg på er!


2 Comments

Köpenhamn och vårkänslor….

Just tillbaka på rummet efter en kvällspromenad och spontan middag på BioMio, ekologisk restaurang med trevlig atmosfär.

Underbart god ekologisk mat på BioMio. Linn gillade förrätten men tapenade, krispigt bröd och grönsaksstavar.

Dagen har varit bra! Vi körde in i ett regnigt Köpenhamn men det blev kortvarigt. Snart lättade regnet och solen tittade fram. Vi bor på Bertrams Hotel Guldsmeden. Tidigare har vi bott på Axel Hotel Guldsmeden och där var bättre. Kanske påverkas mitt intryck av att en surmulen man mötte oss i receptionen. Han meddelade surt att dom inte hade några barn bekvämligheter i form av barnstol eller barnsäng och att deras policy var inga gäster under 18 år. Kändes ju välkomnande….Ja, där stod vi med skägget i brevlådan. Vi har bokat denna helg med specialpris via Helsingborgs Dagblad. Där framgick inte att man ej fick ha med barn. Men nu stod vi här med den sure mannen som menade att det var OK för denna gång typ, men att vi skulle vara medvetna om att gästerna förväntade sig barnfritt. Hmm…jag kände mig besviken och irriterad. Han kunde ju sagt det på mycket trevligare sätt. Ett missförstånd som han bara vänligt kunde upplyst oss om. Men, men…en liten negativ känsla dröjde sig kvar hos mig ett tag. Vi beslöt att detta inte skulle få förstöra vår weekend. Men nästa gång väljer vi helt klart Axel´s om det blir ett Guldsmeds hotel. Där var betydligt gemytligare stämning!!! För övrigt har hotellen en ekologisk inriktning med ekovin i minibaren, eko frukost och eko kroppsprodukter i duschen. Mysig inredning och sköna sängar. Så i stort gillar jag Guldsmeden!
Vi har strosat omkring här på Vesterbro under dagen. Lunchade på ett schysst place med många barnfamiljer. I kassan stod ett kort med texten: Vi “älskar barn och bröst(amning)”. Skönt med avslappnad attityd och välkomnande även för barnfamiljer. 😉 Man blir så uppmärksam på detta när man kommer in på ett ställe med en barnvagn. En del är så positiva och hjälpsamma. Andra verkar mest besvärade. Märkligt…
Vi hittade en underbar butik Urtehuset fylld med ekologiska produkter. Hudvård, mat, makeup och där fanns även ett eko café. Vi kom nästan när dom skulle stänga så det blev en liten snabb shopping. Där är öppet även söndagar så vi går ev dit imorgon.
Lite “chillande” på hotellrummet. Det var skönt att vila fötterna! Visst är det alltid så när man bor på hotell i storstäder…efter mycket traskande är det så härligt att dra av sig skor och strumpor när man kommer till rummet. Vi beslutade ta en tur på “byn” igen framåt kvällen. Antingen köpa med något ätbart till hotellet eller käka ute. Det går ju inte att planera allt med en liten 1 åring. Det började ju egentligen bli sovdags för henne. Hon somnade i vagnen och vi bestämde att prova BioMio. Linn vaknade när vi kom in men det har funkat kanon. Nu har vi en pigg liten tjej på rummet. Men snart tror jag John Blund kommer igen 🙂
En bra dag! Mycket ekologiskt och mer blir det imorgon då vi ska besöka Torvehallerne och deras Ekodag som är just imorgon. Så bra!
Nu ska jag bara slänga mig på sängen med mina älsklingar.
Há en skön kväll och kram från Köpenhamn.