En blogg om vårt "everydaylife in Palma", personlig utveckling, hälsosam mat, ayurveda, yoga och om lycka.

Vilken helande dag….

Leave a comment

Ibland gör yttre omständigheter att vi tappar balansen för en stund.
Jag tycker Februari varit rätt tuff härhemma med familjen sjuka i influensa, bronkit, streptokocker och förkylningar.
Vi har tappat energi och gått på varandra i lilla söta lägenheten vi hyr.
Mitt behov av space gör sig påmint.
Måste! ha egen tid för att höra mina egna tankar.
Yoga och promenader.
Nu äntligen har energin kommit tillbaka och yogamattan har rullats ut igen. Love it!
Aptiten är tillbaka och promenader har det blivit en hel del sista veckan.
I Fredags fick jag en rosenbehandling av min kära vän Annika och imorgon ska jag till min favorit Patric på Lucky Bodies .
Jag har satt mig själv åt sidan ett tag och det blir inte bra.
Jag vet vad jag behöver för att må allra bäst så nu fokus på det.

image-2
Denna vackra och blåsiga Söndag startade vi med en god frukost och bra samtal.
Vilket ledde in på att jag spelade upp ett avsnitt på en POD jag lyssnar på ibland. Kärlekens Omtanke av Daniel Mendoza. 
Detta avsnitt handlade om att prata om känslor. Att öppna upp och prata om hur vi egentligen mår…..på riktigt.
Jag älskar samtal som berör själen och och för framåt.
När vi vågar dela våra känslor…. även det som är jobbigt inser vi ju att vi sällan är ensamma om att känna det vi gör.
Som coach är detta ett av mina mål….”To make people talk”…
inte för min skull utan för sin egen skull.
För när vi sätter ord på det vi känner så släpper laddningen och det blir lättare att andas.
“Problemet”  vi trodde vi hade kanske istället är en möjlighet…
Eller så lättar bara bördan vi burit genom att inte välja att prata om det vi känner.
Jag har alltid haft lätt att sätta ord på det jag känner men vet att det för andra kan vara utmanande.

Idag har vi haft en skön Söndag. Vi ville ju så klart njuta av det vackra vårvädret och köpte med oss mackor, kaffe och fika för picnic på Cala Mayor Beach.

image-5image-3
Jättemysigt café som jag sett så många gånger men aldrig besökt förrän idag.
På stranden blåste det och var såååå vackert.
Nu är våren här med sitt vackra ljus. Idag var Medelhavet mäktigt med  stora vågor.
image
Några låg och solade i bikini, vi valde picnic mot en vägg där solen värmde skönt.
Medan vi satt där dök det upp ett gäng vänner som skulle surfa.
Så kul att se dom dra på sig våtdräkterna och kasta sig ut i vågorna.
Jag har så länge tänkt att jag vill prova att surfa men aldrig tagit tag i det.
Nu ska jag göra det!  Vi har ju alla förutsättningar här på denna underbara ö.
Tack Patric, Drew och ungar för inspirationen. ❤

image-1
Nu har jag varit på skön långpromenad.
Känner mig glad och tacksam.
För dagen, för livet och för kärleken.
Nu ropade min man att söndagsmiddag väntar med ugnstekt kyckling , rotsaker och ett gott glas rödvin. ❤

28430241_1148177145319378_8828233241736511488_n

Denna bild och text delade jag på Instagram idag. Jag skrev texten för något år sedan.
Stå kvar  – I din sanning
Sortera bort allt annat och 
Bara lyssna 
Hör du inte 
Så känn 
Känner du inte 
Så bara andas 
Det finns endast rörelse i universum 
Så dina steg kommer av livet självt
Ditt andetag bara kommer utan ansträngning 
Vet du inte vilken riktning du ska ta 
Stå kvar 
Riktningen kommer av sig själv
Av vinden 
Av att dag blir natt
Och sedan dag igen 
Av det som aldrig upphör 
När vi står kvar 
Räcker det att andas 
Lyssna och följa med det som är”

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s