En blogg om vårt "everydaylife in Palma", personlig utveckling, hälsosam mat, ayurveda, yoga och om lycka.


1 Comment

Vamos amigos

 

Idag går vi in i fas 1 här på Mallorca. Det innebär större frihet med att caféer, barer och restauranger får öppna sina uteserveringar med 50 % beläggning av platserna. Men endast uteserveringar och att servera inomhus dröjer ännu ett tag Långt ifrån alla ställen öppnar men det var en stor skillnad i Santa Catalina idag och härligt att höra sorlet och se människor skratta och le  igen. 

Detta är som sagt ett steg och reglerna är fortfarande strikta. Många bär munskydd och avstånden hålls i kön till matbutiken. Men en stor skillnad från första dagen i lockdown . Då var det en mycket märklig känsla i Palma…. Så det är med glädje vi alla tar steget in i fas 1.

Nu ska jag och Linn möta upp vänner för fika i Bellver skogen. Tjejerna har inte setts på 8 veckor ❤️ Fint och berörande att möta vänner igen.

Jag ser ut över ett glittrande medelhav och snart, snart får vi bada också. 😊

Ikväll har jag dessutom visning på en lägenhet vi har till salu. 
Väntan har varit lång för oss alla men kära vänner nu tar vi steg framåt. Glädje och tacksamhet!

 

 

 


Leave a comment

Om att lyssna inåt…

Jag tittar sällan på nyheter och läser inte heller dagstidningar. Främst för att jag under många år aktivt ha valt vad jag vill mata mig själv med.
Precis som jag väljer att äta den mat jag mår bra utav och att umgås med människor jag trivs med väljer jag även vilken information jag tar till mig i form av nyheter,
I dessa Corona tider har jag däremot sett mer nyheter än vad jag brukar.
Men senaste veckorna har det börjat det stå mig upp i halsen.
Media vinklar och människor delar inlägg utifrån det som är deras egna sanningar.
Så gör jag också och inget konstigt med det. Delar jag inlägg är det ju något jag tror på eller kan stå för.
Inte sagt att det är sant för alla.

Det är lätt att tappa bort sig själv i allt det där. Andras åsikter, rädslor och antaganden. Det finns så klart även bra info som verkligen är substans i.  Hur vet jag skillnaden?
Min måttstock är att det ska kännas sant och klinga an i mig. En annan är att det som var sant igår behöver nödvändigtvis inte vara sant idag.
Vi lever i en föränderlig värld vilket vi ju alla sett tydligt den senaste tiden.
Att vara flexibel och öppen för nya tankesätt kan vara värdefullt för att lättare anpassa oss till de förändringar vi står i.
En del pratar om kris och andra om möjligheter. Det beror så klart på vår egen historia och livssituation och det behöver vi vara ödmjuka inför ❤

Jag märker att när jag tar mig tid i stillhet och sorterar bort bruset hör jag min egen röst bättre. Då upptäcker jag kanske att inlägg jag läst på Facebook inte är min sanning och stressen någon känner inför framtiden faktiskt inte är min.
Det finns dagar under denna lockdown jag  känt mig gladare, lugnare och känt större tillit än på länge.
Faktiskt ganska ofta och kanske just av den anledningen att det varit tystare och mer stilla i omvärlden.

Dom där små stunderna för att sortera bort det som inte är mitt kan se olika ut.
Kanske tar jag en promenad ( det får ju även vi på Mallorca göra nu) eller en stund på soffan.
Med familjen hemma hela tiden som dessa veckor inneburit får jag vara mer kreativ än vanligt för att finna min “space”.
Rulla ut yogamattan på sovrumsgolvet, tända ett ljus och lite rökelse för en stunds meditation.
Ibland får disken bli ett tillfälle för mindfulness. En annan gång badrummet och en lång dusch med tid att smörja kroppen med en skön olja.
Det viktiga är att vara med mig själv den stunden och tömma mig på bruset därute och lyssna inåt.
Då blir det enklare att stå kvar och trygg i min sanning.
Jag tror på det goda där vi alla kan göra vårt bästa.
Jag tror att när vi är vänliga mot oss själva är vi det även mot världen och att genom att göra mitt bästa på den lilla plats jag står på sprider det “good wibes” till min omgivning
Det är där vi måste börja….tror jag.
Väljer jag frihet i sinnet kan ingen annan ta den ifrån mig.
Ju mer jag tillåter mitt egnaljus att lysa desto större möjlighet ger jag andra att göra detsamma.
För mig är det vad togetherness handlar om.
Jag behöver först ha landat i mig själv för att därefter kunna bidra till andra.

Lite fredagsreflektioner från mig på Mallorca 🙂

 


Leave a comment

Fågelkvitter och insikter

Jag steg upp innan övriga familjen vaknat. Idag är vi lediga alla tre.
Dessa veckor i karantän har varit väldigt intensiva för oss.
Inte en stund för mig själv och vi går går i skift härhemma med våra jobb och hemskola. Ja jag har ju skrivit om hur tacksam jag är för att vi kan jobba mitt i denna lockdown men just nu behövde jag vara ledig.
Vi behövde det hela familjen för att hinna ifatt oss själva och begrunda det som händer.
Vad lär vi oss i detta? Är det något vi vill förändra framöver?
Tid att möta både ilska, tårar och glädje.

När jag tassade ut på balkongen med en kopp te i morse var det redan varmt. Sommaren är här!

Är det bara jag som tycker att fåglarna kvittrar högre än dom brukar och att färgerna är så klara?
Jag tog med en lien filt och en bok som jag slog upp och började att läsa där den öppnade sig.
Hälsorevolutionen av Maria Borelius som skriver om vägen till en antiinflammatorisk livsstil.

Mycket av det hon skriver kan jag redan och inser plötsligt att jag saknar den där biten som jag satt åt sidan det senaste året.
Jag har inte lagt så mycket fokus på mitt
egna företag. 

“För mig är hälsosam mat, välbefinnande och personlig utveckling en passion samtidigt som det är helt naturliga delar i mitt liv. Detta är även vad jag jobbat med i 25 år.
Med Be Happy vill jag inspirera till en livsstil som plockar fram ditt bästa jag och där du vågar och förmår skapa det liv du önskar”  Ulrika Forsell

Raderna ovan är hämtade från min hemsida och jag ler lite när jag tänker på alla år jag jobbat med hälsa på olika sätt…drivit ekologisk livsstilsbutik på nätet, hälsokostbutik, masserat, coachat, föreläst, bloggat och att jag fortfarande har min dröm om att kunna göra allt det där tillsammans med andra likasinnade.
Jag känner igen mig i Marias text. Om hennes sökande, vetgirighet och ändå balanserade sätt att ta till sig det hon lär sig under sin resa.
Jag gör också sådär…. Hämtar information, studerar, läser, provar, sorterar bort, letar inåt i vad som är sant för mig och låter mina erfarenheter blir det jag guidar andra genom.

Jag fyller 50 år i sommar och märker att kroppen ändras. Vissa bitar är utmanande och andra så jäkla befriande. Det är hög tid att vara den jag är fullt ut!!!
Vilken plats kan vara bättre att befinna mig på då än denna magiskt vackra ö med alla möjligheter?
Mina tårar stiger när jag känner axlarna sjunka allt mer där i morgonsolen.
Jag behövde denna påminnelse.
Just i denna stund vet jag inte exakt hur allt kommer bli men jag vet vad jag vill.
Det är en bra början.
En önskan.
En riktning.

Nu ska jag göra min 21 days Abundance Meditation ( Deepak Chopra) som jag började med för ett par veckor sedan. Ibland dyker något upp precis vid rätt tillfälle.

Önskar er en fortsatt skön 1 Maj.

Kram


Leave a comment

Mellanrum…

Vi har nu fått se en “plan” för hur vi ska öppna Spanien igen inom dom närmsta 8 veckorna.
Jag tror ingen riktigt förstår exakt hur alla stegen ska gå till i praktiken.
Du får öppna din lilla salong igen men skolorna är stängda…så hur det där med barntillsyn ska gå till undrar nog många.
Hotel får öppna så smått igen under maj men vart är gästerna som ska bo där?
Även restauranger och caféer får börja att ta emot gäster framöver men med begränsat antal gäster.

Osäkerhet för många och samtidigt längtan att det ska återgå till det normala.
Kanske är det detta mellanrum där vi egentligen inte vet nästa steg som utmanar oss.


Att inte kunna planera för semester och sommarlov.
Ett sommarlov som tycks bli en vag övergång från hemskola till sommarlov.
Same, same but different.
Vackra och minnesrika dagar som veckorna innan ett sommarlov börjar verkar i år bli annorlunda.


Jag är bra på att hitta lösningar och att se det vackra i det enkla. Men det hade varit välkommet med skola ett par veckor innan sommarlovet. Både för barn och föräldrar. Att isolera barn på detta sätt ifrån varandra tror jag inte på. Men vi lär oss av allt.

Vi får ju vara utomhus snart igen. Redan imorgon får vi ut och träna en timme och framåt juni verkar vi få bada i medelhavet igen. Wow!
Just nu känner jag dock inte den där glädjen jag trodde jag skulle göra när vi kunde ana ljuset i tunneln. Å andra sidan har jag inte sett situationen som nattsvart någon gång. Inte befunnit mig i en mörk tunnel utan snarare tyckt det varit/ är lärorikt.
Jag letar inåt för att se vad det gör med mig. Var mina prioriteringar ligger och vart min längtan styr. Hur kan jag bidra till världen? Vad får mitt hjärta att sjunga?

Jag önskar att naturen får fortsätta läka och att vi alla tänker om.
Vi kan inte gå bakåt.
Inte återgå till det gamla – utan skapa det nya.
Jag är övertygad om att det kommer mycket bra ut detta.
Nya lösningar och sätt att leva.
Det kan skava på vägen och kännas ovisst.
Det är alltid jobbigt när något vi byggt upp raseras.

Vi har haft den utmaningen härhemma flera ggr under dessa 7 veckor i karantän.
Linn bygger koja över halva vardagsrummet och efter ett par dgr får jag nog av stöket och säger att nu är det dags att riva kojan. Först blir hon ledsen men sen kommer vi överens om att det går att bygga en nya koja en annan dag och då blir allt bra.
Hennes ledsenhet blir istället förväntan och planering inför vad hon ska bygga för koja nästa gång.

Det gick snabbt att stoppa världen och på några dagar var skolor stängda, bilar och flyg stod stilla och allt blev tyst.
När vi nu ska återgå till en vardag så tror jag det är klokt att låta det ta sin tid och att möta den med eftertanke, mjukhet och vördnad.
Förhoppningsvis med större klokhet och stärkta av lärdomarna.
Step by step …bygger vi upp igen.

Det kommer bli bra 💚


Leave a comment

Ett steg mot att få vår frihet tillbaka…

Efter 6 veckor i karantän fick idag barn upp till 14 år gå ut på 1 timmes promenad med en förälder och inom 1 km från hemmet. Hurra ropar alla vi i Spanien!
Med sol och blå himmel blev det en ljuvlig dag att möta friheten.
Jag och Linn promenerade till Paseo Maritimo och strosade längst havet.

IMG_1802IMG_1799IMG_1798Vi mötte flera föräldrar och barn. En del med kickbikes, andra med cykel och någon med en boll.
Barnen lite bleka om kinderna och man kunde ana tröttheten och ledan som dessa veckor inneburit.
Många log och hälsade och mina tårar kom ett flertal tillfällen.
Det blev en stark upplevelse att kunna gå ut igen med sitt barn om än bara för en timme.

IMG_1805Äntligen ett steg mot friheten och den vackra världen som väntar därute. Sommaren är på ingång.
Allt känns nytt, färgerna starkare och klarare, havet mer glittrande och renare än någonsin.
Linn kommenterade att gatorna var så tomma och hur skönt det var att slippa trafik.
Att det blev så mycket finare utan alla bilarna.
Vi höll varandra i handen,  småpratade, mötte flera med munskydd men också många utan. Några poliser stod utmed gatan och vi hejade och log.
Min känsla är att alla upplevde en tacksamhet och lättnad att få komma ut.
En man vinkar och hejar från ett fönster.
Vem var det? frågar Linn.
Jag vet inte svarar jag och fortsätter… jag tror bara han är glad över att se barn ute igen och delar vår glädje av att ni nu får gå ut efter alla veckor inomhus.
Det blev en timme ute i den sköna vårluften. Vi stötte på min fina vän Mari och hennes dotter.
Vi småpratade och planerade att när vi får, ska vi ta en picnic på stranden med våra tjejer.

Det är det vi alla längtar efter. Få hänga på stranden med vänner, skratta tillsammans, köpa en glass och sitta på en parkbänk och titta på människor.
Laga middag ihop och att få njuta av vårt älskade Mallorca.
Vi har nog  ännu inte insett vad denna karantän har inneburit och kommer innebära.  Det kommer ta sin tid att samla ihop lärdomarna och att bygga det nya.
Men de kommer bli bra det är min övertygelse.

Jag känner tacksamhet. ❤

 

IMG_1832


Leave a comment

6 veckor i karantän på Mallorca

Jag har i flera veckor tänkt att jag ska skriva här på bloggen om den “situation” vi nu alla på ett eller annat sätt befinner oss i.
Nu fick jag äntligen den där lilla stunden jag väntat på. Kvällssol som lyser in och ett gott glas bubbel.
IMG_1757IMG_1758

Jag har jobbat hela veckan på Palma Bread . Vi erbjuder hemleveranser och idag var det många påsar att packa. (Bor du runt Palma och vill beställa så kontakta oss på Instagram)
Det är ju fredag och med ett liv i karantän märks det att folk vill förgylla helgen alldeles extra med gott bröd och goda kakor.


När jag slutade jobbet idag möttes jag av ett soligt Palma och 20 grader. Träden har spruckit ut i grönska och allt blommar så fint.  En perfekt fredag för ett glas vin i solen med en vän.
Men något fattas…
Alla  caféer, restaurangerna, sorlet, dofterna och människorna…
Det finns så mycket att säga om “situationen” och vi alla upplever den olika beroende på vart vi befinner oss, hur vi bor, vår familjesituation, jobb mm
Sen har vi alla våra mer personliga resor i det.
Någon är rädd för viruset, någon för framtiden som känns mer osäker än någonsin, kanske egna företag som riskerar att gå omkull, permitteringar, ensamhet och ja Gud vet vad….
Hur mår du?
Jag mår bra. Faktiskt på många sätt bättre än på länge.
Inte hela tiden så klart….
Vi bor i en lgh på ca 80 km med en liten balkong. Linn har i princip varit inne i lägenheten i 6 veckor. Jag har tagit med henne för att lämna soporna några ggr men annars hemma. Vi kan få böta 600 euro bara för vi gått för långt från hemmet. Galet!
Alla som bor här fattar hur det är.

IMG_1738IMG_1745IMG_1746

Sitter man i en sådan extrem lockdown som vi gör här i Spanien har man under dom senaste veckorna ställs inför situationer man aldrig kunnat föreställa sig.
Ansiktsmasker, plasthandskar, öde gator, poliskontroller, militärer, köer till matbutikerna, tystnad, människor som går omvägar för varandra och som tittar ned i gatan istället för att möta varandras blick i ett Hola.
Dagar som blir veckor, månader och det är inte lätt göra skillnad på en dag till en annan.

I vår familj har vi det annorlunda. Jag har lyckan och glädjen att få jobba. Wow säger jag!
Att så gott som dagligen kunna ta min lilla promenad till Palma Bread och träffa mina söta jobbarkompisar är guld värt just nu. Att dessutom kunna förse människor med gott bröd och underbara bullar har fått en ny dimension för mig.
För när världen stannar och vi inte vet något om framtiden blir det få saker som spelar roll.
Hälsan, familjen, kärleken, vännerna, maten, naturen och den vackra friheten står högst på min lista.
Jag skulle kunna skriva ett väldigt långt inlägg men jag börjar så här.
Lite tankar, reflektioner och en nystart på min blogg som jag har funderingar på att dra igång igen.

IMG_1762
Även Björn får jobba så vi har faktiskt mer att göra än någonsin. Linn har hemskola och vi går omlott med jobb och att vara “lärare”.
Linn klarar karantänen bra.
På något sätt har vi mer fått mer harmoni i familjen än tidigare.
Vi har kommit varandra närmare och något händer när det inte finns något annat att göra än att  – acceptera läget.
Men det känns konstigt att Linn hunnit fylla 9 år i karantän, det har varit min favortihögtid – påsk och våren har kommit.
För trots att “världen stannar ” så fortgår naturen därute. Knoppar brister och temperaturen stiger.
Jag läste någonstans att vi pratar om att “rädda naturen” men att naturen visar  tydligt att den klarar sig väldigt bra utan oss. Bättre än någonsin med klar luft, kvittrande fåglar, delfiner som  närmar sig land och så den där ljuvliga stillheten som uppstår när det blir tyst på bilar och flyg.
Vänner jag börjar så här ❤
Säga hej och att vi “trots allt ” har det bra.
Jag längtar såååå efter stranden, bergen, byarna och mina vänner.
Efter kramar och skratt och samtal över en cortado eller ett glas vin. 

E5CAACCF-20C3-41AA-9AE6-D145E2D2DC10

Snart, snart lättar det.
Om det blir som innan..:..
Nej det varken tror jag eller hoppas jag.
We need a change ❤

Jag önskar kärlek, lugn. glädje, frihet och en planet som är grön och blomstrande för oss alla.


Leave a comment

Hola amigos – update från Mallorca

Nu var det längesedan jag skrev här på bloggen.
Men idag kände jag för att titta in och säga hej till er. Många av er ser ju mig på Facebook och Instastory…men det blir annorlunda att skriva här på bloggen.

Nu har vi bott på Mallorca i 6 år. I våras var det nära att vi av olika anledningar packade ihop vårt pick och pack för att flytta tillbaka till Sverige. Men ödet ville annorlunda och vi också….
Jag jobbar sedan juni på Palma Bread – ett svenskt surdagsbageri i Santa Catalina.

Jag och en av mina kollegor Lena framför alla godsaker vi erbjuder på Palma Bread. Mina favoriter är kardemummabullar och pain au chocolate, pumpa:tranbärsbröd och vårt Progresobröd… ja!!! Och så chokladbollarna med havssalt. Kom in om du är i Palma ( plaza Progreso 14) ❤️

Vi har bytt livet på landet till livet i stan  och lägenhet i El Terreno på 5 e våningen med havsutsikt och Bellverskogen bakom huset.
Jag grät mina tårar över att lämna olivlunden och lugnet i byn men faktiskt har jag inte saknat det.


Enkelheten med att kunna gå till jobb, skola och det mesta betyder så mycket.
Vi har en fantastisk utsikt och en ljus och luftig lägenhet. Jag känner mig tacksam.
Livet är spännande och varje nytt steg innebär nya möjligheter och möten.

Efter ett litet uppehåll med Be Happy Lifestyle för att landa på nya jobbet och i nya boendet finns jag nu återigen tillgänglig för coachingsamtal, inspirationsdagar mm 
Hör av dig om du känner du vill ha mer balans. flow och glädje i livet.
Jag bidrar gärna på din resa ❤

Det är varmt fuktigt septemberväder på ön. Kvällarna svalnar av en aning och det mörknar lite tidigare…..Jag ser fram emot höst på Mallorca som är min favoritårstid här.
Det lugnar sig, blir svalare och så i Oktober kommer “the second” spring och allt blir grönt igen.

Jag sitter på hotel Feliz och jobbar ” happiness is easy” är deras slogan…Mmmm…


Kanske är det så….
När vi skalar av det vi tror vi vill ha och behöver för att vara lyckliga så finns ju det bästa oftast kvar.

En varm hand i din, ett leende, en soluppgång; en kopp gott kaffe, en promenad i skogen….

I det enkla bor det vackra och kanske är lösningen till “happiness och fullfilmenr” att sluta leta.

Allt finns redan här framför oss och inom oss.

Hasta luego 💚


Leave a comment

Bara vara mig själv….

Säkert har du hört orden många gånger… “var bara dig själv så blir det bra”.
Gångerna du har gått emot dig själv är säkert ännu fler….
Varför är det så svårt att bara vara sig själv?
Kanske för att vi inte fullt ut vet vilka vi är bakom allt vi lagt på oss genom åren..
Bara en tanke..
0DA7B2D2-C3E1-4457-B919-F52FB7E38CDC
Jag är 48 år och jobbar fortfarande med att vara mig själv fullt ut i varje andetag.
Vara sann emot mig och gå den vägen som känns rätt för mig.
Det är också vad många av mina coachingsamtal handlar om…
Att hjälpa min klient att plocka bort bruset, föreställningar, andras tankar och “samhällets” åsikter,sådant som kanske inte ens är sant..
För att hitta hem i oss själva och hitta tillbaka till vår grundton.
Den vi föddes med.
Som ett barn som upptäcker världen och är i upplevelsen utan värdering.
Med nyfikenhet och ett öppet sinne.
Fritt från begränsningar och åsikter.
IMG_4703
Så snabbt det går att lägga ett litet lock på våra barn.
Kasta över vår egen “skit ” och sådant vi inte själva gjort upp med.
För mig är detta en utmaning varje dag.
Att inte låta Linn bära mitt.
Utan vara den hon är samtidigt som jag guidar henne och sätter gränser.
Barn behöver en ledare.
Ju mer autentisk jag är i mitt liv desto mer utrymme ger jag henne att vara detsamma.

Jag har haft några möten sista tiden där jag förvånats.
Både i business och privat….och allt gör att jag lär om mig själv.
Jag har också många möten som ger väldigt mycket tillbaka och verkligen bär.
Där lyssnande, äkthet men också modet att utmana varandra men alltid med största hjärta finns med som viktiga ingredienser.
Där vi är snälla mot varandra och ger varandra tid och utrymme att vara just
– dom vi är.
På Mallorca har jag lärt och lär mycket om relationer.
Dom kommer och går… upp och ned. ..fram och tillbaka. Så är det ju överallt men här har det blivit extra tydligt för mig.

IMG_4687

Ibland längtar jag efter vänner som funnits där i åratal. Det välkända, humorn som vuxit fram efter lång vänskap, minnen och vetskapen om varandras historier.
I nästa stund fascineras jag över hur en ny vänskap kan beröra och kännas stark fast den är ny.  Livet på Mallorca är inte som livet i Sverige och det är viktigt att ha människor här att dela vardagliga tankar med.
Glad att jag har mina fina att ventilera med. Dricka kaffe med eller bara ta en promenad.
Eller prata in meddelanden till på whatsapp när den introverta sidan tar över 😉

Det handlar alltid om oss själva och inte om dom andra.
Så jag förstår att det är jag som ändrats och därför ser jag saker jag inte sett tidigare.
Både sådant som “ok – jaha det där gillar inte jag” till att  “yes – detta är viktigt och sant för mig” .
Ju mer jag tittar inåt desto mer älskar jag faktiskt mig själv.
Ibland är det svårt och jag “slår” på mig själv för att jag tycker jag skulle gjort annorlunda.
Men som pappa alltid säger ” det är som det är”.
Vi behöver vara snälla mot oss själva, mjuka och följsamma. Då vågar vi oss fram som dom vi faktiskt är på riktigt.
Du vill väl inte “leka” med någon som är oschysst…
Så var schysst mot dig själv och bli vän med den du är.
Du är den viktigaste personen i ditt liv. ❤

IMG_4707

Acceptera den du är.
Hur du ser ut.
Det liv du har.
Vill du att ditt liv ska vara annorlunda?
Acceptera först nuet.
Andas – hitta hem i dig
Gör sen utifrån det.

C0F48593-10A9-4DA6-8750-92906BC08279


1 Comment

Perfekt yta eller….

Livet är allt för kort för att läggas bort på bagateller.
På att försöka skapa ett liv vi inte ens vill ha utan som någon annan fått oss att tro vi vill uppnå.
När jag flyttade till Mallorca var det bland annat för att sitta vid ett stort bord med vänner runt omkring. Barn som springer omkring och är just det – barn.
En enkel måltid som handlar om njutning, ett bordsvin och så sorlet, skrattet och samtalen. Kvällen som blir ljummen natt och övergår i allt djupare samtal men alltid med närhet och ödmjukhet. Tidig morgon med kaffedoft och dopp i havet ( eller poolen).
Jag kan inte påstå att jag riktigt uppnått den där drömmen ännu fullt ut……Även om den stundtals infinner sig.
Men här och nu i denna stund så ska jag skapa det.
Öppna upp för den och påminna mig om vad som är viktigt för mig.
Enkelhet, äkthet, närhet, samtal, god mat och massor av kärlek. Det härligt operfekta som är perfekt för mig.
Kantstött bord,  flipflop hela sommaren, rufsigt hår på barnen, sommarben och katter som intar bästa läget i soffan. Enkelt vin på plastflaska från söta butiken i byn ( som jag fyller på vid varje köp så sparar vi miljön)  plocka mina tomater på vår odlingslott medan David som driver stället passionerat pratar om hur jag vårdar vårt grönsaksland på bästa sätt, en bit getost med solvarma fikon från vårt egna fikonträd och hud som är salt efter dopp i medelhavet.
Mitt i det en vardag som har en rytm av rutiner men samtidigt av pauser och ett lugn som jag kan hämta kraft ur.
Veddoften under vinterhalvåret och spanska middagar med ungefär samma meny vart man än går ( om man väljer det spanska) och så det magiska ljuset som är det absolut bästa med ön.
Mitt Mallorca ❤
Som jag behöver påminna mig om ibland när jag tappar bort varför just jag har valt att bo här.
Hasta luego amigos ❤
Perfekt yta eller äkthet?
Jag vet vad jag väljer.

 

 


Leave a comment

Tankar om ett hälsosamt liv…

Mitt intresse för hälsa uppstod tidigt. Var knappt 20 när bojkottade mikron, härdade fetter, konstgjorda färgämnen osv

Jag slutade äta kött när jag var 25, förutom fågel och minskade rejält på mjölkprodukter då jag hade eksem.

Magen blev bättre, huden och i perioder eksemet. Jag jobbade med biologisk hudvård så jag började intressera mig såväl för insidan som för utsidan. Deo innehållande aluminium försvann tidigt från min badrumshylla och jag har valt ekologisk hudvård sen dess. Tills för något år sedan då Excuviance hamnade på min hylla. Med åldern behövs lite extra för huden insåg jag…

img_3579

Idag jobbar jag med välbefinnande på Mallorca

I Helsingborg tog jag över en hälsokostbutik som hette Kornet. Jag var första butiken i Helsingborg som började sälja Dr Hauscka hudvård 😊. Det fanns till och med en liten juicebar där jag gjorde spirulinadrinkar och pressade morotsjuice åt den trogna skaran kunder förre ägaren lämnade över.

Jag gjorde om butiken och tog bort juicebaren där det istället byggdes ett behandlingsrum.
Maten var en stor del i butiken och då fanns dinkelmjöl och rismjölk endast på hälskostbutiker. Oj! Låter som stenåldern… ha ha..

Jag skulle ändra namnet på butiken till Go Green och reggade det hos patent och registreringsverket.
Mina planer ändrades och jag sålde butiken men behöll namnet. Tur var det!
Rätt som det var såg jag TV reklam m namnet Go Green och jaaa.,.det är en lång historia som slutade med att vi satt hos advokaten och jag fick mig en rejäl slant då namnet var mitt. 🙂

img_3932

Men hur kom jag in på allt detta. Det var ju ett hälsosamt liv jag skulle prata om. Hur som helst har jag haft intresse för hälsosam mat och livsstil väldigt länge. Eftet mitt möte med ayurvedan och även efter min flytt till Mallorca har min syn på ett hälsosamt liv ändrats en del.

Jag har lagt bort pekpinnar och måsten. Lyssnar mer på min kropp och äter med alla mina sinnen.

img_3645

Mln kompis Bittan ler alltid när hon säger att jag är den roligaste ( och kanske mest okonsekventa) vegetarian hon känner 😊. För klart jag måste smaka på det goda lammet och den fina skinkan som smälter i munnen till en klunk rött vin. Jag väljer inte det varje dag. Jag föredrar att äta mycket grönt men kan njuta av annat också. Att välja hälsosamt är ingen big deal för mig. Jag plockar sällan “bort” jag väljer hellre till. Istället för bort med choklad lägger jag till en grön smoothie…. istället för att förbjuda socker i min kost väljer jag bra protein…. ( då minskar sockersuget om någon har problem med det) Man kan alltid finna balans på detta sätt. Välja det som är bta! Fokus på det istället för att fokusera på det vi inte vill ha.

Tacksamhet istället för att vilja ha…

img_3910

Jag tycker oftast att etiketter och tabu skapar motsatsen till hälsa. Med ayurvedan – som för mig är en ödmjuk lära ges verktyg istället för pekpinnar till hur vi kan balansera oss med vår livsstil.

Att lyssna inåt och utgå från sitt eget mående och hälsa, göra val med hänsyn till att vi är en del av naturen, minska stressen genom att inte hålla tillbaka oss själva och sluta jämföra oss med andra ( en stor källa till stress för många tror jag) utöver det lägger jag till njutning och självkärlek… När vi är mjuka och vänliga mot oss själva då sprider vi vårt ljus till andra

Det är att leva ett hälsosamt liv för mig. af1f7746-7942-47fd-9dda-1a2da49ec88f