En blogg om vårt "everydaylife in Palma", personlig utveckling, hälsosam mat, ayurveda, yoga och om lycka.


2 Comments

Tänk om jag vetat…..

För 11 år sedan besöket jag och Björn Mallorca för första gången. Egentligen vet jag inte varför valet föll på Mallorca den där sommaren men minns det var jag som tog initiativet.
Vi hyrde ett hus i Biniraix strax utanför Soller. Mitt bland citron och apelsinträd med fåren som bräkte runt om och en tupp som väckte oss i ottan.
Vi hade en önskan med resan och det var att bli med barn. Vår resa till att få Linn tog nämligen 10 år. Det tog ytterligare 5 år efter den Mallorca resan innan Linn kom till världen. Vilken tur vi inte visste då att väntan skulle bli så lång.

image

Idag 11 år senare hade jag ett ärende till den lilla söta byn Biniraix.
Min vän och kollega Bittan jobbar där ett par dagar och jag ville spana in huset hon jobbar i. Vi letar efter hus  inför våra kommande projekt “En härlig resa” och “En härlig dag”.  Mer om detta i ett annat inlägg.

Det är en solig vacker sensommardag på Mallorca idag och med en kaffe i bilen och spansk radio blev den vackra bilturen ett rent nöje.

image-6
När man kör till Soller kör man genom en lång tunnel som går genom berget. När man kommer ut på andra sidan är det som att en helt ny värld visar sig.
Det är bland dom vackraste platserna på jorden…det är jag övertygad om.
Idag blev jag som alltid berörd av bergens skönhet och mindes så tydligt första gången jag och Björn kom ur den där tunneln med vår lilla hyrbil.
Förväntansfulla inför att upptäcka Mallorca och hoppfulla till att en lugn semester i värmen skulle få min kropp att slappna av så jag äntligen blev gravid.  Just idag gjorde sig den där känslan påmind extra starkt…
Tänk om jag vetat då….
att jag 11 år senare skulle köra omkring på dom där slingriga bergsvägarna och i dom smala gränderna i min egen bil.
Att  vi då skulle bo på Mallorca sedan 4 år tillbaka med vår gemensamma dotter Linn som pratar både spanska och engelska utöver svenskan.
Tänk om jag då vetat att jag skulle erbjuda härliga gruppresor till ön tillsammans med en vän och kollega som jag inte ens visste fanns då. Även om vi faktiskt bara bodde 5 mil ifrån varandra.
Att jag utöver det skulle sälja hus på ön och ha massor av underbara nya vänner.
Att jag som då aldrig ens skulle få för mig att smaka på bläckfisk några år senare gladeligen njuter en tallrik calamares  på en strandrestaurang med en kall öl.
Så mycket som är annorlunda och just idag såg jag resan jag gjort så tydligt.

Visst blev jag förälskad i ön den där gången men det är ingenting mot den kärlek jag idag upplever till ön. Allt är vackrare på något vis….. färgerna starkare, havet saltare, bergen mäktigare och maten godare.

Det blev en trevlig stund i solen med en kopp grönt te med Bittan idag. Lite jobbsnack hann vi med och det kommer bli så bra med våra resor.
Sen var det dags för henne att jobba vidare och jag skulle hem till Palma igen.

image-1

image-7image-4

Ödmjuk inför livet. Till att drömmar kan bli sanna och till att vägen dit sällan blir som vi planerat. Jag kan inte ens säga att vi hade någon plan men väl en dröm, vilja och modet som behövdes för att ta oss hit.

varm kram

image-8

Advertisements


Leave a comment

Om att sprida leenden…

Photo-6

Het förmiddag i Santa Catalina

Jag hade ärenden att fixa i Santa Catalina denna förmiddag. Phu…ska jag behöva ge mig in i stan i denna hetta tänkte jag först.  Men lika bra att bara göra. Jag tog med en flaska kylt vatten i bilen och så på med AC:n .
Ni vet när ratten är så där varm att den nästan inte går att ta på.
Känns kanske avlägset för mina läsare i Sverige just nu 😉 men ni på Mallis vet vad jag pratar om.
Svetten pärlar sig i pannan och nacken. Tur jag inte sminkat mig.
Idag hade jag en olust känsla i kroppen och vet inte riktigt varför. Kanske värmen, planeterna eller bara en sådan dag.
Jag tog några extra djupa andetag i bilen vilket alltid hjälper mig att öppna upp i bröstkorgen. Lätta på inre stress om där är någon.

Jag parkerade bilen och klev ut. Phuu….en intensiv hetta slog emot mig.
Mitt första ärende var att fylla på mobilen på Britvid Telcom butik där dom har supergullig personal.
Det var min favorittjej som jobbade idag. Alltid med ett leende och hon är så tillmötesgående.
Min tillfälliga olust rann helt av mig medan jag stod där.
Vi kom att prata om värmen och att planeten verkar visa oss att något inte står rätt till. Hon hade ett så genuint engagemang till att göra sitt för att “rädda planeten” inte minst för våra barns skull sa hon lite bekymrat. Hon är väl 25–30 år.
Vi pratade om vad vi faktiskt kan göra. Äta mer vegetariskt, minska på konsumtionen, välja ekologiskt mm…
Jag sa att jag tror också att det startar i oss själva. I våra hjärtan …med att vi är vänliga mot oss själva och mot vår omvärld.
När vi känner glädje så sprider det sig runt omkring oss och det bidrar också till att hela planeten tror jag. Hon instämde ❤
När jag klev ut i hettan var det med lätta steg och djupare andetag.
Tänk vad ett vackert möte gör för vårt välmående. Så lite som behövs!

Jag fortsatte med mina ärenden och plötslig kändes inte ens hettan så jobbig. Kom på mig själv med att le.
Linn sa häromdagen : Mamma ditt “jobb” heter ju Be Happy. Jobbar du med att göra folk glada?
Ja! svarade jag. Det kan man faktiskt säga.

Men som jag skrev… börjar det inuti oss själva. Kanske är det därför jag jobbar med personlig utveckling, väljer mat som fyller på mig, relationer som känns närande och följer mitt hjärta när jag gör mina val. Jag kan inte ge bort något jag inte redan har.

Jag satte mig på mitt nya favorit café Mama Carmen´s på Carrer de Cervantes 21 Santa Catalina för mitt förmiddagskaffe.
Dom har Palmas bästa Cafe con leche de avena – så krämig och god.
Jag satte mig inne för lite ac och där var mycket folk . Personalen hade fullt upp med att göra smoothies, gröna juicer och servera.
Tjejen som gjorde kaffet verkade ny och glömde bort min beställning. Hon ursäktade sig…
“de nada” svarar jag med ett leende.
När hon äntligen serverar mitt kaffe och jag tagit första klunken tittar hon på mig med en blick som säger “smakade det gott” . Ja ler igen…mmm bueno.
Tänker åter på hur leenden sprider ringar på vattnet.

Photo-8

Mama Carmen Coffee & Kitchen

Photo-9

Jag älskar det vackra golvet dom har. Av med flip flopen för en stund…

Photo-5

Mitt favorti kaffe – cafe con leche de avena ( havremjölk)

Jag går förbi en mäklarkollega för att prata ett projekt vi säljer med dom. Hon var inte där men jag stannar och pratar med dom andra en stund. “Ta ett glas vatten innan du går” ropar ena tjejen när jag säger hejdå.
Tack! Det går åt vatten i hettan.

Det blev ett surdegsbröd på Thomas Bakeshop innan jag sätter mig i den heta bilen igen. Kvinnan som tillsammans med sin man driver det lilla bageriet är så söt. Jag tog sista surdegsbaguetten med oliver i …
” the last to the best” ler hon.
Jag ler tillbaka och väljer även ett linfröbröd till frukosten imorgon.

Det har bara varit en het förmiddag i Santa Catalina för att uträtta några ärenden men för mig så många fina möten och reflektioner.

Go with the flow vänner och kom ihåg att leenden smittas.
Photo-7


Leave a comment

Hot Yoga….

Denna värme! Phuuu….Något händer när det går över 37 grader och vår egna kroppstemperatur. Konturerna känns inte lika tydligt och energin sjunker.
Det går inte att skynda sig och det bästa är att anpassa sin dygnsrytm efter klimatet.
Så vi “go slow”.
Mina morgonpromenader har uteblivit i någon vecka och jag känner direkt att kroppen blir stelare.
För mycket sittande och min rygg blir trött. Igår kväll kände jag en molande värk i svank och bröstrygg. Nä! det här får jag ta itu med tänkte jag.
Jag rullade ut yogamattan på balkongen när klockan var över 22 och temperaturen kanske ändå krupit under 30 jag vet inte…
Det fick bli BH och trosor för mer kunde jag inte ha på mig i den tropiska natten och så började jag yoga.
Det var några veckor sedan men kroppen vet exakt vad den vill göra för rörelser. Strecha, vridningar, solhälsning och efter 20 min kände jag hur det onda började ge med sig. Snacka om hot yoga 🙂
Underbara yoga och så enkelt att bara rulla ut mattan och låta kroppen få bestämma tempot. Jag kände verkligen att ryggraden ville sträckas ut och aktiveras.
Det räcker inte med att yoga ibland men en liten stund varje dag  så ökar flexibiliteten och styrkan snabbt. Blev verkligen påmind om det efter mitt lilla spontana yogapass.
Make it simple!

Sömnen blir inte den bästa i hettan. Natten bjöd på några regndroppar och även ett par blixtar vilket gjorde att det fläktade skönt en stund.
Vi klev upp vid kvart över sju i morse och begav oss till Cala Mayor för ett morgondopp. Ljuvligt! Det balanserar verkligen både kropp och själ.

Photo-4
Det blev en frukost på Pan & Cocina som ligger strax ovanför Cala Mayor beachen. Det är ett kombinerat café och bageri som drivs an norske Jan-Owe Jensen. Jag rekommenderar verkligen deras goda surdegsbröd….kanelbullarna är i en klass för sig om du vill lyxa till det. Photo

Photo-3

Mums. surdegsbröd med ost, avocado och ruccola. 

Nu är vi “back home” i lägenheten. Jag svettas fast jag sitter stilla 🙂 och ja det går åt en del vatten. Men blir också tid att skriva mer på bloggen och planera för hösten.

Augusti på Mallorca. Diset, hettan, fuktigheten, det brända gräset och havet som är ljummet. Mmmmm….visst ser jag fram emot september men först lite semester.

Photo-1

För tillfället har vi ingen vattenrenare men ska skaffa så snart vi flyttat till nytt hem. Fick tips om att Bezoya är det renaste “flaskvattnet” och det stämmer. Nästan ingen kalk i vattenkokaren längre och smakar gott. 


2 Comments

En bok?

I många år har jag funderat på att skriva en bok. Jag har inte riktigt satt titel eller innehåll men känslan finns där. Tonen på boken och bilderna.
En Be Happy bok där ni får följa med på min resa där jag delar reflektioner och tankar precis som här på bloggen.
Men så kommer den kritiska rösten…Vem vill läsa den? Vad har jag att förmedla till andra?
Jag tar en klunk av det kalla vinet med isbitar i, andas, blickar ut över Medelhavet.
Kastar ett öga mot bordet lite längre bort på balkongen där Linn bygger lego med sin bror (en utav mina bonussöner) skakar av mig tvivel och tänker att jag har egentligen redan mycket material till boken här på bloggen.
Tänker att jag älskar att skriva och det räcker långt…
IMG_0220
Som jag och min kära vän och kollega Bittan kom fram till idag “Varför krångla till det?”.
Efter ett dopp i poolen och hennes ljuvliga ostkaka med glass och hjotronsylt….Perfekt lunch! kom vi fram till mycket bra. Bittan kommer ut med sin bok “Bittans Mat” i höst och jag kommer lägga upp länk för att köpa den här.

IMG_8711

Bittan på ett av våra uppdrag. Mitt bland vinrankorna skapade hon dom ljuvligaste tapas och dessutom delade hon med sig av sin kärlek och kunskap till maten på ön.

Livet på Mallorca är för mig enkelhet, njutning och så mycket skönhet.
Färgerna som jag först tyckte såg likadana ut här…. Grönt, blått, beige och turkost har efter 4 år här så oändlig många nyanser däremellan.
IMG_7672IMG_7519
Ett glas vin i bodegaglas, en bit manchego och några oliver är mer njutning än den mest avancerade 5 rätters. Jag kan gilla det också men det är exakt det här som Mallorca plockat fram hos mig – att Njuta av det enkla.
Precis som mina coachingsamtal har utvecklats till att uppmuntra människor att förenkla, plocka bort surret, föreställningarna och se att det vi söker redan finns där.

Mmmmm….kanske är det dags att ge ut den där boken som legat där så länge, formats och väntat på att ta form. ❤


Leave a comment

Augusti på ingång och semester väntar

image-11

På utflykt i vackra Fornalutx

Det är heta dagar här. När det kryper uppåt 35 grader mår jag inte riktigt bra. Det klart om jag bara ligger på stranden under parasoll vid vattenbrynet…då är det skönt.
Men att leva sitt vardagsliv med jobb, barn och lägenhet utan AC kan bli lite svettigt emellanåt.
Idag mår jag bra efter gårdagens huvudvärk medan Linn däremot har fått påbörja en antibiotika för hennes feber fortsatte och hostan satte sig på luftrören. Men vi går till en privatläkare som också är homeopat. Hon skrev ut probiotika som Linn ska käka ett par månader efter antibiotikan för att återställa tarmfloran.
Så idag har jag suttit med en het liten i knät. Fuktiga svala handdukar, fläkten på och isklampar att svalka oss med. Ett tunt sidentyg över hennes kropp och så mycket kärlek.
Ikväll är hon redan piggare och har kunnat äta lite också.
Imorgon är det 1  augusti och en månad kvar av Linns sommarlov. Efter att ha jobbat mer eller mindre hela sommaren ska vi ta någons vecka semester på ön.

Blir kanske att jag delar lite trevliga utflyktsmål och stränder här på bloggen.
Det finns så mycket att upptäcka på vår ö och många smultronställen att återkomma till.


Blir skönt att koppla av jobb för någon vecka. Hösten blir intensiv med jobb och flytt.
Nej….huset har inte dykt upp ännu. Men idag hittade jag ett superfint loft med litet gästhus på gården. Ja! tänkte jag för en stund. Det är kanske vårt nya hem.
Men det visade sig att dom bara ville hyra till ett par utan barn och så inga husdjur….Så då är det inte där vi ska bo.
Jag fortsätter leta och tackar alldeles extra för pepp och önskningar om ett hus med citronträd för oss.
Há en skön kväll vänner ❤

image-9

På denna bild dricker jag juice med näsan upptäckte Linn :)) Vår favorit juice Pina Mint på Simple i Palma.


Leave a comment

Födelsedag som inte blev som planerat….

Ibland blir det inte som man tänkt sig.

Vår spontana lilla biltur i bergen med lunch i någon by och sedan dopp i havet fick ett abrupt slut.

Efter en alldeles för lång, smal och krokig väg kom vi ned till magiskt vackra Port de Canonge. Vi har varit där en gång tidigare men då off season och då vandrade vi dit. Det kan jag verkligen rekommendera om ni uppskattar att vandra. Parkera då strax innan ni kommer fram till Banyalbufar. Finns en parkering på höger sida. Sen vandrar ni ca 2 timmar har jag för mig det var.  Så vacker utsikt!

Linn var lite hängig men piggade på sig efter isglass. Lunchen började bra och det blev ett glas cava i väntan på maten. Paellan tog en timme att vänta på men var verkligen god och vällagad. Trots skuggan var det sååå varmt.

Efter lunchen kände jag migrän som var på gång. Ett dopp i havet hjälpte inte utan det blev att köra hem.

Eh… Nä ingen kul resa och blev några stopp på vägen upp. Ja där kom den lunchen upp igen…..

Däckade på sängen när vi äntligen kom hem och det gjorde även lilla tjejen som fick feber. Jag är nu rätt pigg igen och Linn sover gott.

Så blir det ibland. Jag har blivit firad med tårta, sång och paket. Massor av grattishälsningar på Facebook och annat så är tacksam för dagen även om den inte riktigt blev som planerat.


  
  


Leave a comment

Bloggrekord!

Så glad jag blev över all feedback på mitt förra inlägg om våra 4 år på Mallorca. Jag slog eget rekord över antalet besökare och har fått så många glada tillrop om att jag delar med mig på min blogg. Varmt och innerligt tack för detta. ❤
Jag har inte skrivit så mycket på bloggen senaste åren men detta fick mig att tänka till.

Kanske ändå att jag ska dela då och då….mina reflektioner, bilder och berätta om vardagslivet här på Mallis. Jag tycker ju om att skriva och älskar att fota.
Något annat jag tycker om är att inspirera andra.
Med allt ifrån att slänga ihop en god sallad, fokusera på det goda, till tips om bra restauranger, vackra ständer och inte minst att gå dit hjärtat leder oss och våga leva vårt  liv så som vi önskar. Inte hålla tillbaka oss utan våga vara mer av oss själva.

“The purpose of life is to Be Happy” ska Dalai Lama har sagt och jag instämmer i detta.
Mitt företagnamn är Be Happy och det innefattar för mig att njuta av livets goda, tillåta oss att vara glada, skratta och släppa alla dumma föreställningar vi ofta bär om att vara si eller så.
Vem har tid med sådant? Egentligen….
Några ord  jag tycker om och ofta ger till mina coachingklienter är – Förvalta ditt liv.
Vi har fått livet – den vackraste tänkbara gåvan. Det är upp till oss vad vi gör med det.
Eller hur?

Idag har jag haft en jättefin dag med härligt möte på hotel Portixol med en bekant från Sverige. Det gav mig så mycket energi att resten av dagen har fortsatt så.
Jag har varit själv hemma ett par timmar för resten av gänget är och spelar minigolf.

Tog mig välbehövlig tid för bara mig. Messat med vänner och skrattat så jag är alldeles varm i kroppen. Är det ändå inte otroligt att man kan befinna sig så långt ifrån varandra och ändå ha vardagskontakt över whatsapp/messenger eller vad man nu använder?! Så bra tycker jag 🙂

Önskar er en fortsatt fin vecka.
Kram från mig på min balkong i Palma.

bild 1

Vackrare i verkligheten än på bild…särkilt då jag just nu har en Iphone 4. 😉 Dags för ny telefon.

bild 2

bild 3

När jag kom hem idag så hade min dotter gjort detta fina halsband till mig. Så glad jag blev ❤

bild 4

Vatten och en enkel sallad blev det ikväll.