En blogg om vårt "everydaylife in Palma", personlig utveckling, hälsosam mat, ayurveda, yoga och om lycka.


1 Comment

Längtan blir riktning…

Vi hade ett samtal idag vid frukostbordet…jag och min man.
Frukosten på helgen får pågå länge. Från citronvatten till smoothie till kaffe 🙂
Jag gillar dom där stunderna utan stress. Inga måsten utan bara hinna ifatt vardagen.
Lyssna på varandras funderingar, tankar, reflektioner.

Vi pratade om att ha mål och att det också kan vara begränsande och innebära att man försöker “kontrollera” tillvaron och på så sätt försöka styra den åt ett visst håll.
Att man då kanske inte ser skogen för alla träden. Tänk om målet blir bättre och större än jag trott eller om vägen är det som är målet.
Men drömmar behöver vi ju…och att planera framåt, önska och känna framåtanda.

Jag kom fram till att längtan får ge riktning.
Längtan är för mig något annat än saknad. Att längta är för mig att öppna upp i den riktning jag vill.
Det innebär att jag kan tycka livet är väldigt bra precis som det är men ändå vilja uppfylla något mer. Jag skrev först uppnå men då fanns det prestation i det.
Uppfylla känns bättre, gladare och enklare.
Att “fylla upp” livet med mer.
Måla det i dom färger jag vill och på det sätt jag vill.

Sen kan det ta tid och får ske stegvis beroende på den situation jag är i för stunden.
“Det är som det är” tills det inte är så längre. Acceptans.

Jag vill ha ha ett hus på landet med egen trädgård med citronträd, apelsinträd och fikonträd. Några hönor vill jag också ha och berg runt om. Massor av grönska och så en egen pool där jag kan simma några längder efter min morgonyoga.
Jag vill pressa mina egna citroner på morgonen och baka kakor på överblivna fikon.

Där ska jag ha min egna gårdsbutik och i samma stund jag kom på idén här ikväll fylldes den med allt jag ville ha. Jag lovar säga till när den är klar 🙂 Kan hända ändrar jag mig på vägen men drömma är härligt.

Det börjar med en tanke.

Längtan blir riktning.

Vi har haft en underbar dag. ❤

Besök på La Real Bio Granja där man kan hyra ett grönsaksland för att odla sina egna ekologiska grönsaker. Tills vi har vårt hus på landet får det bli att odla här med planerad start till hösten. Ljuvlig plats!


Leave a comment

Skön vecka på Mallorca…

Efter 10 ljuvliga dagar i Sverige med doft av både liljekonvalj och syren avslutar vi nu en bra vecka med fredagsmys.
Denna fredag blir det inte tacos utan asiatiskt med kyckling, lime, chili och massor av koriander.
Känner mig glad efter en bra vecka. Som det ofta blir här på Mallis har den varit väldigt social blandat med jobb och skön vardag.
Kickade igång veckan med nöjda kunder som bjöd på middag. Jag trivs mycket bra i mäklarbranschen. Så roligt med alla vackra miljöer och inte minst att få vara med i processen när människor “sätter bo” på Mallorca.

I tisdags hade jag en mysig lunch med min kära vän Erika från Pollensa. Hon driver rentavillamallorca och är specialiserad på området runt Pollensa. Kontakta henne om ni letar semesterhus att hyra i det området. Hälsa från mig!
Vi åt en två timmars lunch på Temple Natura en jättetrevlig vegetarisk restaurang som ligger på Carrer Temple 4 i Old Town Palma.
Så mysig innegård och god mat. Svårt att tro vi befann oss mitt i Palma…snarare på en innegård på Gotland eller Öland.
       Det har inte bara varit trevliga luncher. Jag har jobbat lite också 🙂
Håller på att kicka igång ett nytt coachinguppdrag som jag fått för ett svenskt företag. Så kul det ska bli.
Spånar även  på ny hemsida/blogg samt lite annat smått och gott.
Ja livet som egen företagare är kreativt.

Även i köket flödar kreativiteten och jag har lyckats trolla ihop lite goda luncher och middagar med det köket har att bjuda.

Zucchini, sallad och avocadoröra toppad med eko paprika som smakar ljuvligt och så rostade mandlar. Make it simple!


Fullkornspasta med tomatsås och parmesan toppad med stekt zucchini och fetaost. Till det mild olivolja från Fornalutx. Funkar utmärkt som middag en torsdagskväll. 😉

 Efter några veckors uppehåll med mina promenader när vi var i Sverige startade jag idag med morgonpromenad till Genova. Dessa backar…och huuu vad sega mina ben var idag. Men bara att knata på så lättar det.
Snart blir det att kombinera med morgondopp för värmen börjar komma ordentligt.
I love summer ❤

Vacker morgon i Genova. Bild tagen i motljus med min Iphone 4 som inte tar bästa bilderna.

 


Nu blommar Jacarandan – så vackert.


Idag avslutade jag och min man veckan med jobblunch på  El Aquanata i Santa Catalina. Bästa mexikanska maten i stan.


  

Alltid svårt att ta bra matbilder men jag lovar ni kommer älska denna mat.

Men som alltid är livet inte bara enfärgat. Det har varit många känslor i veckan.
Igår begravdes en kär vän till mig i Sverige. ❤
För en vecka sedan var det dagen före min brors bröllopsdag – vilket blev en fantastiskt vacker dag som dom för alltid kommer bära nära sitt hjärta.
Livet det vackra och ibland väldigt utmanande.
Min övertygelse –
Störst av allt är kärleken.


2 Comments

Hola amigos!

Det har inte blivit något bloggande på länge. Emellanåt funderar jag på att börja blogga igen men den riktiga lusten har inte infunnit sig.
Så idag när jag satt med tårna i sanden och smuttade på en kaffe vid havet kom ett infall av inspiration.

  

Säga hej och berätta hur jag har det.
Jag har det alldeles underbart.
Det innefattar livet i sin helhet med utmaningar, kärlek, nya erfarenheter, nya möjligheter, vardag, familj, vänner och allt däremellan. Hela den där mixen som är livet sätter jag ordet underbart på.

Efter att vi bott på Mallorca i 4 år så är detta utan tvekan hemma.
Första året var tufft och också superkul. Allt nytt och det var en blandning av vardag och semester. Upptäcka, upptäcka, upptäcka.
År 2  landade vi alltmer här. Började få till en vardag med förskola och eget företagande. Nya vänner och allt fler middagar hemma efter att tycka äta ute också kan bli trist.
En del hemlängtan och ifrågasättande om vi skulle satsa på en framtid på Mallorca eller ej. Mallorca vann alltid.
År 3 börjar vi bo här på riktigt. Livet är inte bara en dans på rosor. Min man byter bransch till mäklare och det tar sin tid och kostar att bygga upp en ny verksamhet mitt i livet. Därav flytt och ett rätt tufft år. Men oj vad det senaste 1.5 året lärt mig mycket.
Fått mig att växa, våga, att uppskatta det enkla och jag har hittat mig själv på ett nytt plan.
Nu är vi inne på fjärde året och jag ifrågasätter inte längre. Detta är hemma och vi börjar bygga upp något nytt här. Börjar skörda det vi jobbat för.

Mitt Be Happy expanderar med samarbete av resor till vår underbara ö, coachingsamtal ( dynamiska samtal för dig som bara vill få klarhet och riktning i livet – ofta kan ett samtal räcka för att öppna upp för nytt).
Jag har även fått möjlighet att jobba med en av mina stora passioner mat ! tillsammans med Bittan – Mallorca Mat & Vin. Vilka underbara miljöer jag får besöka med tapas på vingård och bröllop på vackra fincor. Tacksam! 

Dessutom jobbar jag även som propertyfinder sedan årsskiftet. Hjälper människor att “Sätta bo” på vår vackra ö.
Överraskad är jag i glädjen jag känner att leta boenden som matchar kunden och få vara med i den spännande processen det är att hitta ett hem under solen. Här har jag så stor nytta av min coachutbildning då det är betydligt mer samtal och en förmåga att lyssna in kunden än att bara sälja när det kommer till att finna ett hem.

– Mamma du gör ju allting sa Linn glatt häromdagen.
Jag log! Jaaa! det gör jag och är så tacksam för det. Det är så jag vill ha det.
Jobba med det jag älskar, få omväxling men ändå ha hjärtat med i allt jag gör.
Wow! Mallorca ger den möjligheten.

Linn växer och det är väldigt roligt med en 6 årings funderingar och utläggningar. Ibland är jag supertrött av alla ord hon levererar och då brukar min man påminna mig om vad det draget kommer ifrån…. Äpplet faller inte långt från trädet och det där med tålamod tycker jag också är skittrist 🙂

Det handlar ju om balansen och att få till sitt eget lilla livspussel så det flyter bra.
Så efter ett alltför långt yogauppehåll med endast sporadiska pass på bästa Earth Yoga har jag nu rullat ut mattan härhemma och dragit igång med 30 days of yoga med Adriene
Jag behöver den dagliga rutinen som balanserar min Vata 😉
Sen blir det ganska mycket promenader till Genova och i Bellver parken. Backar och trappor så jag får upp pulsen.
Nyttig mat för det mesta och så några croissanter emellanåt. Njutning står betydligt högre på min lista till välmående än detox.

Vi har det bra här på Mallorca. Har landat här på ett nytt sätt. Med fötterna på jorden och blicken “vamos”.


Vad roligt det var att skriva känner jag. Kanske blir det fler inlägg framöver.

Jag spånar på en ny hemsida eller så ändrar jag bara lite på denna. Det blir bra hur som helst.

Maila mig på ulrika@behappy.se för coachingsamtal, resor och annat.
Letar du boende på Mallorca maila mig på ulrika@mallorcahouses.com

Hoppas ni alla mår bra ❤

Jag skickar varma och soliga kramar från mig på Mallorca.


Leave a comment

Tankar från flyget….

Sitter på flyget på väg till Sverige. 15 månader sedan jag besökte Sverige senast…
Ser Mallorca försvinna därnere…bergen, landskapet, färgerna….det som kommit att bli vårt hemma. Vi landade på Mallis sommaren 2013. Så lite jag visste då tänker jag nu. Om hur allt skulle bli.
Vi hade ingen tydlig plan ( en idé om hur det skulle bli ja men ingen detaljerad plan), vi gick mest på känsla och en inre övertygelse att detta ska vi göra.
En del av våra farhågor slog in och våra första år på Mallorca har på många plan varit utmanande. När jag tänker efter handlar det nog mest om att livet fortsätter här precis som vart vi än befinner oss. Ett liv under solen är inte lika med att allt blir enkelt även om vissa bitar i livet faktiskt blir det.

När man som en familj flyttar (frivilligt) till ett nytt land och en ny plats svetsas man samman samtidigt som man stöts och nöts i alla prövningar som hör en flytt till.
Alla har ju sina resor föstås och jag säger bara hur jag upplever vår resa.

Vi har stått kvar.
Vi har så gärna velat stanna på Mallorca.
Vi har velat skapa ett vardagsliv här.

Det har vi gjort. Pusselbitar har fallit på plats och frön börjar bära frukt.
Det är med stor tacksamhet, värme och kärlek jag nu kallar denna ö för hemma.

När vi kom t ön 2013 var det mycket som skulle på plats. Egna företag som skulle anpassas till Mallorca. En dotter som första halvåret var hemma med mig medan vi letade förskola. Vi hittade  en liten förskola där Linn grät varje morgon vid lämning …..Tills att allt vände för att bli ett leende när hon kom in på svenska skolans förskola.
Nu pratar hon ganska mycket spanska och även en del engelska. Min spanska jobbar jag fortfarande på men det går framåt.
Jag har mött så många människor och några har kommit att stå mig nära.
När vi återvände till Mallis efter dom första Sverigebesöken hade jag inte någon jag saknade här. Det har jag definitivt nu. Flera stycken ❤

Det tar sin tid att skapa något som verkligen är hemma även om min övertygelse är att hemma är en plats inom oss.
Men igenkänning och tid, att uppleva årstiderna och dess växlingar, lära känna dofter och språket har för mig gjort kärleken till Mallis ännu större.

Jag älskar att starta förmiddagen med en café con leche och en croissant på något café i förmiddagssolen med en vän.
Jag uppskattar en tallrik calamares och en cana ( liten öl) på någon strandrestaurang mer än ett flott restaurangbesök.
Det är lika naturligt att bjuda på ett glas cava när någon är på besök som på en kopp kaffe.
Mitt favoritord på spanska är claró (betyder självklart och sägs oftast med ett leende och positiv attityd med en glad gest)
Bland det vackraste jag sett är när mandelträden står i blom på våren.

Vinter på Mallis förknippar jag med solmogna apelsiner som jag köper i saluhallen med kvistarna och bladen kvar, doften av ved som eldas för att hålla husen något mindre kyliga och så det helt magiska ljuset som skiftar beroende på årstid och hur solen står.

I augusti doftar fikonträden ljuvligt och att plocka fikon från träden och äta dom solvarma direkt måste upplevas.
Stranden åker man till tidig morgon eller sen eftermiddag. Inte för att sola utan för att svalka sig i turkosblått vatten.
Jag har också funnit en plats på denna ö dit jag alltid kan återvända för att lyssna på tystnaden och uppleva stillhet. (Ni som varit där med mig vet vilken plats det är)

Listan kan göras lång på vad jag älskar med Mallorca. Enkelheten livskvalitén, skönheten, värmen och ljuset är några.

Den skönaste känslan är att jag nu reser bort för att snart komma hem igen.

Hasta pronto Mallorca


Leave a comment

Premiär för jeans!

En poppis utflykt i vår lilla familj är att åka en sväng till Portixol på söndagen. Så även denna söndag som har bjudit på svalare väder.
Det var aningen kyligt ute så jag drog på mig jeans och tog med en kofta.
Vi hamnade på ett trevligt ställe för några tapas och koftan kom till användning.  Jag frös lite av den svala vinden och undrade hur det gick till från ena dagen till den andra.
Men framåt kvällen kom solen åter och när vi kom hem åkte jeansshortsen snabbt på igen.


Ännu är det sommar kvar men det känns också att hösten är på gång. Lusten att tända ljus och “boa” väcks inom mig. Jag drömmer om ett eget litet hus med citronträd och fikonträd. Kan känna känslan i det….tills det dyker upp så bor vi i denna lägenhet.

Det funkar! Hade samtal med en vän idag om det där med att trivas i sitt hem och att det också hänger ihop med att trivas “i sig själv”. Vi kan inte skapa harmoni enbart i det yttre för den måste ju först finnas inom oss.
Home is where your heart is….
Men det kan också vara dags att öppna upp för något nytt. Att något nytt väntar som matchar den energi vi är i bättre.

Av erfarenhet vet jag att det allra bästa är när jag känner tacksamhet och acceptans i det jag har. Är neutral i det….Alltså att det är utan laddning. Då öppnar jag också upp för det nya.
Menar att för mig är att vara tacksam för det jag har inte samma sak som att jag inte välkomnar något annat. När jag däremot kämpar emot och tycker “illa” om situationen lägger jag onödig fokus vi den.
Se den, “gilla läget” och sedan agera i den riktning jag vill.
Det handlar bara om att vara i flödet.
Inte hålla kvar det som inte behövs men inte heller fly det vi behöver lära.
Hur vet vi vad som är vad?
Vi vet…innerst inne.
Vet vi inte  just nu så kommer vi att veta senare.
Det visar sig av livet självt.
Tillit!

Liten reflektion efter helgen och känns som ett bra avslut på veckan.

Besos ❤


Leave a comment

Live grounded and be happy

Mitt företag heter ju Be Happy och det namnet har en djupare innerbörd för mig än att bara skratta och vara glad. 🙂
För mig handlar Be Happy om att “skala av och skala fram”. Plocka bort det som stör och förenkla för att till slut upptäcka att lyckan och det vackra finns här…i det enkla och i stunden. Men det innefattar även skönhet och njutning för mig.
Att det får vara både och.
När jag drev min Be Happy livsstilsbutik på nätet för många år sedan och sedan även min fysiska butik i Helsingborg hade jag prio på ekologiska och genomtänkte produkter av högsta kvalité men jag ville också att förpackningarna skulle vara vackra och tilltalande.
Men det funkade aldrig att gå endast från utsidan med en snygg förpackning/yta. Det blev tomt och platt. Innehållet var viktigast.

Så jobbar jag fortfarande även om det för nu inte är med butik även om det står högt på önskelistan…I have a dream 😉

Ju mer vi jobbar på det inre desto vackrare blir det yttre.
Ju mer jag skalar av alla försvar desto mer visar jag av mig.
Ju mer jag hittar hem i mig desto mindre behöver jag leta utanför.
Ju mer grundat jag lever desto lyckligare blir jag.
Live grounded & be happy ❤

  
Idag har jag haft en helt ljuvlig dag som både varit grundande och gjort mig glad.
Min vän Lousie driver företaget Grounded Living och håller just på att öppna sitt egna ställe i Santa Catalina (“the upper part”)  som ligger nära både Earth Yoga och Lucky Bodies & Happy Souls.  Där kommer hon erbjuda workshops/ show cooking / private cooking och annat spännande .
Vi kommer även erbjuda workshops tillsammans med just temat “Live grounded & be happy”. Det kommer bli så bra och jag längtar tills hon slår upp sina dörrar.

Denna morgon hämtade hon upp mig och så körde vi ut till en fikonodling Son Mut Nou som ligger i närheten av Llucmajor. Den drivs av den passionerade Mallorquinske mannen Montserrat och hans hjälpreda Joana. Monserrat kan allt du vill veta och lite till om fikon. Hans kärlek till träden genomsyrar allt på odlingen som har 834 olika sorters fikon varav 255 kommer från Balearerna . Jag hade absolut ingen aning om att det fanns så många olika sorters fikon.

   

    
   
Vi hade med picnic och satt i flera timmar mitt i odlingen och njöt av frukosten och den fantastiska miljön. Ja det kändes ganska exotiskt att sitta där bland alla vackra träd som dock ser lite ledsna ut efter denna torra sommar. Vi plockade några fikon som vi åt till manchego ost och mina fröknäcke som jag bakade igår på bovete och rismjöl.
Louise som är superduktig på rawfood hade med smaskig gröt som hon gjort på “over night oat” och chia. ( ja raw havregrynsgröt) supergod med äppelmos till, fikon smoothie och yogite. Mmmmm….vilken lyx och vilken njutning.

   
    
 Efter att timmarna rann alldeles för snabbt så avslutade vi med att plocka oss en korg med fikon att ta med hem. Ja ett och annat fikon slank ju ned direkt. Alltså mums så gott!

   
   
Det finns en liten butik på gården där som säljer goda delikatesser dom gjort på fikon.
Vi fick smaka på ljuvliga fikonkakor, chutney och fikonlikör. Det fick följa med en burk chutney och en burk marmelad hem.

Vilken dag! Vi avslutade med att titta in i Louise lokal och sedan körde hon mig hem.
Nu är jag skönt trött efter dagens dos natur och friska luft.

I love Mallorca


Leave a comment

Skiftningar….

Vi har haft ett tryckande väder några dagar på ön. Många har varit påverkade av vädret och jag har också varit trött och känt av spänningshuvudvärk.

Idag tog jag en lång stund på spikmattan och spikkudden. Jag hade nästan glömt att jag tagit med dom vid flytten. Men det gjorde nytta och lättade på spänningarna.


Framåt eftermiddagen mullrade det av åska från bergen och molnen hopade sig. Det blev ett skyfall på kanske 15 min och sen var det över. Vi hade gärna tagit emot mer regn men det kommer framåt hösten.
Det rensade i alla fall bort lite av det tryckande vädret och syresatte luften.

Superkul att springa ut i regnet tyckte Linn.

Vi hade handling på listan idag och det blev en tur till Aldi och så in till Sanra Catalina för att fixa några ärenden på Britvid. Helt magiskt ljus och jag kunde som vanligt inte låta bli att fota.

Det känns att vi skiftar årstid nu. Även att sommaren dröjer sig kvar med stranddagar för den som önskar så mörknar det lite tidigare och nätterna är svalare. Jag får plötsligt lust att tända ljus även inomhus och att ha en filt om axlarna när jag sitter på balkongen om kvällarna. Mmmm….faktiskt ganska efterlängtat efter sommaren.
Jag har massor av mer att skriva men en annan dag….
Nu ska jag fortsätta mysa med musik på Spotify, min man och en god kall öl.

Fortsatt skön helg vänner.